¿Cuándo es el mejor momento para beber leche si quieres crecer?
Lo mejor es beberlo después de una comida.
Beber alcohol antes de las comidas puede provocar molestias gastrointestinales.
Beber una taza de leche caliente antes de acostarse por la noche es bueno para conciliar el sueño.
1. La leche puede complementar el calcio y la leche en sí también contiene algo de calcio.
2. El componente clave de la leche es la proteína, de la cual las proteínas complejas representan el 80% del total de proteínas de la leche.
3. Si la leche encuentra algunas condiciones adversas, como por ejemplo poner fruta en la leche. Destruirá la estabilidad de esta compleja micela proteica.
Se recomienda beber leche dos horas antes de acostarse.