¿Cómo curar la depresión?

¿Qué debo hacer si estoy deprimido? La infelicidad puede provocar depresión y una nutrición desequilibrada también puede provocar depresión. No seas demasiado pesimista, la depresión se puede curar por completo.

En primer lugar, todavía hay que acudir al hospital para una revisión. La suplementación nutricional es muy importante. Si estás deprimido porque nunca has superado algo grande en tu vida, entonces deberías buscar un psiquiatra que te ayude a desatar tu nudo. Un amigo mío tuvo una gran inundación que inundó su empresa. Cuando vio el agua inundando su oficina, inmediatamente sufrió una depresión. Después de más de un año de diversos tratamientos, quedó completamente curado. Por su experiencia, sé que la depresión no es terrible, siempre y cuando no te rindas.

El cuerpo humano tendrá hambre, y el estómago gruñirá cuando tenga hambre. Come cuando tengas hambre. Y come alimentos que sean buenos para tu cuerpo. Entonces, ¿tendrás hambre psicológica? La respuesta es: sí, también tendrás hambre psicológica. Cuando tengas hambre, tu corazón gritará. ¿Cuál es el sonido de tu corazón gritando? Tu infelicidad es el grito de tu corazón. Entonces tengo hambre, ¿qué debo comer? Consuma comida psicológica nutritiva, es decir, una actitud positiva y positiva. Comer la comida adecuada te dará energía y energía, pero comer la comida equivocada sobrecargará el cuerpo o provocará enfermedades. De la misma manera, deja que tu corazón se alimente de una actitud positiva, tu mente se llenará de energía y avanzarás naturalmente hacia la salud y la felicidad.

A continuación se proporcionan 21 buenos hábitos para tener una actitud mental positiva. Creo que le resultarán útiles:

1. Lea libros positivos. Leer libros positivos es como reponer proteínas psicológicas.

2. Establece objetivos claros y desafiantes.

3. Asume el 100% de responsabilidad por tu propia felicidad. La responsabilidad es una actitud positiva.

4. Sé siempre agradecido.

5. Inspirar buenos sentimientos a través de buenas acciones.

6. Continúe haciendo ejercicio para mantenerse activo.

7. Siéntate y medita para la autoafirmación.

8. Consuma más frutas y verduras frescas ricas en agua.

9. Bebe agua natural, sana y buena.

10. Escuchar música con energía positiva.

11. Acércate a la naturaleza y respira hondo.

12. Acude a templos e iglesias de fe para orar.

13. Escuchar conferencias y participar en seminarios.

14. Ver películas positivas.

15. Charla con amigos y consejeros positivos.

16. La cercanía a través de las relaciones íntimas hará que las personas sean más poderosas y enérgicas.

17. Ayuda a los demás como voluntario.

18. Haz cosas que te interesen.

19. Puedes utilizar aceites esenciales para reducir el estrés y la tristeza y mejorar el sueño.

20 Date un baño relajante o un masaje.

21. Acuéstate antes de las 21:00 horas. Es importante dormir bien por la noche. Estos buenos hábitos empezarán a acumular energía positiva y feliz en tu cuerpo o mente. La gente feliz atrae cosas felices. Sigue cultivando 21 buenos hábitos y pronto verás cambios.

Hola, estoy feliz de responder a tu pregunta sobre cómo tratar la depresión, en resumen, debería ser así: recibir tratamiento farmacológico o tratamiento puramente psicológico no es subjetivo del terapeuta o consejero. está determinada por las características de la depresión y la fisiología y biología del cerebro del paciente. El análisis y la interpretación detallados se llevarán a cabo a continuación.

Si la depresión debe tratarse con medicamentos siempre ha sido un tema controvertido. Quienes defienden el tratamiento farmacológico creen que la aparición de la depresión es causada por cierto daño biológico cerebral. Sólo el tratamiento farmacológico o el tratamiento farmacológico pueden ayudar a los pacientes a recuperar sus funciones cerebrales, logrando así una cura más completa para la depresión. Además, la mayoría de los pacientes con depresión han dañado parcialmente sus funciones mentales durante el inicio de la enfermedad y les resulta difícil deshacerse de ciertos síntomas de depresión con sus propios esfuerzos, sin una intervención razonable con medicamentos, los síntomas de la depresión pueden aliviarse. complicado, incluso puede conducir a un empeoramiento de la depresión o al suicidio.

Quienes se oponen al tratamiento farmacológico creen que la aparición de la depresión está relacionada con un modelo cognitivo incorrecto del paciente o un modo de respuesta incorrecto a los estímulos. Por lo tanto, sólo mediante un asesoramiento psicológico sistemático los pacientes pueden cambiar sus modelos cognitivos incorrectos y responder a los patrones de respuesta a los estímulos. A su vez elimina los síntomas depresivos. En otras palabras, creen que la depresión es un problema puramente psicológico que sólo puede resolverse por medios psicológicos. Las personas que se oponen al tratamiento farmacológico a menudo exageran los peligros del tratamiento farmacológico e incluso consideran que los antidepresivos son más aterradores que la depresión misma.

De hecho, si lo analizamos detenidamente, no es difícil ver que tanto quienes apoyan el tratamiento farmacológico como quienes se oponen al tratamiento farmacológico están algo ciegos ante el elefante. Quienes apoyan el tratamiento farmacológico pueden tener una comprensión demasiado centrada de la patogénesis de la depresión, mientras ignoran los factores más complejos como la personalidad, la familia, el entorno social y cultural en el inicio de la depresión. Quienes se oponen al tratamiento farmacológico son simplemente analfabetos científicos y su comprensión de la depresión es evidentemente demasiado atrasada. Si bien enfatizan factores externos como los cognitivos y ambientales que conducen a episodios depresivos, ignoran las razones neurobiológicas más microscópicas y profundas. La causa de la depresión es siempre un enigma y es poco probable que un solo factor sea la única causa de la depresión. La depresión suele ser el resultado de la interacción de múltiples factores. Sólo cuando dominan los factores genéticos o los estímulos ambientales podemos concluir que cierta depresión es el resultado de factores neurobiológicos puramente incompletos o de factores ambientales demasiado malos. La comprensión de la etiología de la depresión debe establecer una visión holística, y la comprensión del tratamiento de la depresión también debe establecer una visión holística. Porque cualquier explicación etiológica unilateral afectará las ideas de tratamiento, y cualquier tratamiento simplista perjudicará al paciente.

Si observamos el estado actual del tratamiento de la depresión en los últimos treinta años, no es difícil encontrar que el tratamiento puramente psicológico de la depresión casi siempre ha estado estancado. Hemos estado dando vueltas en los campos de la terapia cognitivo-conductual, la terapia racional emotiva y varias terapias psicoanalíticas durante bastante tiempo, pero estas terapias todavía son muy limitadas en el tratamiento de la mayoría de las depresiones, y se ha demostrado que algunas terapias son puramente una pérdida del valioso tiempo y dinero del paciente. El tratamiento farmacológico es todo lo contrario. Con el rápido desarrollo de la medicina por imágenes funcionales, los investigadores no sólo han dominado los métodos de observación de la importancia morfológica estructural del cerebro, sino también las funciones fisiológicas y las características biológicas del cerebro, especialmente la actividad del cerebro. Receptores de neurotransmisores Con los métodos de observación, la comprensión del cerebro ha entrado en el nivel de la biología molecular, y los métodos de investigación del cerebro también han entrado en el nivel de los sistemas gigantes. De esta forma, cada vez está más clara la relación entre la aparición de la depresión y el daño cerebral. Especialmente en los últimos años, la investigación sobre ensayos de fármacos mediante imágenes de receptores ha desempeñado un papel muy importante en el desarrollo de nuevos antidepresivos, lo que hace que los antidepresivos sean cada vez más específicos, con cada vez más efectos terapéuticos ideales y menos efectos secundarios. Es un hecho irrefutable que hoy en día muy pocos pacientes con depresión pueden decir adiós a la depresión en un corto período de tiempo sin recibir tratamiento farmacológico, y también hay muy pocos pacientes con depresión que rechazan obstinadamente el tratamiento farmacológico. La farmacoterapia muestra cada vez más su eficacia insustituible y significativa y sus perspectivas de desarrollo más amplias. Por lo tanto, cualquier opinión que niegue el tratamiento farmacológico será ridiculizada por los hechos.

Aunque el tratamiento farmacológico tiene un papel insustituible en determinadas áreas, eso no significa que otros tratamientos no tengan ningún efecto. La relación entre la farmacoterapia y otras terapias no es una relación simple, sino una relación compleja superpuesta.

En concreto, el tratamiento farmacológico a veces hace que la psicoterapia pura sea más fácil y sencilla, y la psicoterapia pura a veces puede hacer que el tratamiento farmacológico sea aún más potente y la guinda del pastel. Incluso si se utiliza terapia farmacológica, existe mucho conocimiento sobre qué tipo de antidepresivo elegir, cómo combinar razonablemente los antidepresivos con otros medicamentos y cómo usarlos en combinación. Esto no sólo refleja la compleja relación de superposición entre el tratamiento farmacológico y el tratamiento no farmacológico, sino que también refleja la compleja relación de superposición entre diferentes tratamientos farmacológicos. Cualquier comprensión simple del tratamiento de la depresión se basa en una falta de profesionalismo. El tratamiento verdaderamente eficaz de la depresión debe basarse en un profesionalismo bueno y sólido.

De esta manera quedará claro qué tipo de tratamiento se necesita para la depresión y ya no quedará confuso. En resumen, debería ser esto: recibir tratamiento farmacológico o tratamiento puramente psicológico no lo determina subjetivamente el terapeuta o consejero, sino las características de la depresión y la fisiología cerebral y las características biológicas del paciente. Las características de la depresión incluyen el tipo de depresión, la gravedad y complejidad de los síntomas, la duración de la enfermedad, las causas específicas de la enfermedad, el impacto de la situación específica del paciente sobre la depresión y otros factores. Las características fisiológicas y biológicas del cerebro del paciente incluyen características eléctricas del cerebro, características de la actividad de los neurotransmisores del cerebro, características del metabolismo de la glucosa en el cerebro y características de la perfusión sanguínea. En términos generales, aquellos con depresión leve sin síntomas físicos pueden ser más adecuados para un tratamiento puramente psicológico, mientras que aquellos con depresión moderada o superior a moderada, con síntomas físicos evidentes o enfermedades mentales, primero deben considerar recibir un tratamiento. En el caso de la depresión primaria con factores genéticos más determinados, también se debe dar prioridad al tratamiento farmacológico. Sin embargo, también debemos admitir que ningún tratamiento farmacológico es perfecto y que sus deficiencias deben compensarse con psicoterapia pura u otros tratamientos. En resumen, cuanto más específicas y razonables se combinen las distintas terapias, más eficaz será el tratamiento de la depresión.

Tengo una respuesta fiable.

La depresión no es una enfermedad física, pero si la depresión es una enfermedad psicológica, no existe ningún trastorno psicológico evidente. La mayor parte de la autorregulación es ineficaz o tiene poco efecto. Los pacientes pierden la sensación de placer, pierden interés en las cosas e incluso tienen tendencias suicidas.

Por lo tanto, la depresión no es simplemente un mal humor o una estimulación tal como la entiende la gente.

El entorno de la flora intestinal afecta significativamente al estado de ánimo del cerebro. Los resultados de la investigación muestran que efectivamente existe un desequilibrio en la flora intestinal de los pacientes con depresión, que se manifiesta principalmente en un aumento significativo de bacterias dañinas como las Enterobacteriaceae, mientras que una disminución de las bacterias beneficiosas como Faecalibacterium prevotii. Los niveles más bajos de Faecalibacterium prausnitzii se asociaron con síntomas depresivos más graves.

La aparición y desarrollo de la depresión puede estar relacionado con la disminución de bacterias beneficiosas y el aumento de bacterias dañinas en el intestino. El cerebro y los intestinos son sistemas de comunicación bidireccionales que se influyen mutuamente. Los pacientes con enfermedades intestinales, síndrome del intestino irritable y colitis ulcerosa suelen ir acompañados de ansiedad y depresión.

El entorno de la flora intestinal tiene un impacto muy evidente en el estado de ánimo. La serotonina (5-hidroxitriptamina), el principal neurotransmisor que nos hace sentir felices, tiene una concentración mucho mayor en el intestino que en el cerebro.

Por tanto, mejorar el entorno de la flora intestinal y la dieta son las principales direcciones del acondicionamiento.

En cuanto a la flora intestinal:

Suplementar una gran cantidad de probióticos ayudará a aumentar el número de bacterias beneficiosas en el intestino. Bacterias beneficiosas como Clostridium butyricum, Lactobacillus, Bifidobacterium, Actinomycetes, Levaduras, etc.

Suplementar suficiente fibra dietética como el glucomanano puede reducir la producción de toxinas intestinales, ayudar a la motilidad gastrointestinal y ayudar a mejorar el entorno de la flora intestinal.

Los fructooligosacáridos son alimento para los probióticos. Una suplementación adecuada puede permitir que los probióticos proliferen significativamente.

Acondicionamiento de la dieta:

Los conductores de impulsos nerviosos en el cerebro que se encargan de gestionar nuestro comportamiento se ven afectados por los alimentos que ingerimos. La dopamina, la serotonina y la norepinefrina son conductores de impulsos nerviosos. Cuando el cerebro secreta serotonina, el cerebro se encuentra en un estado de reposo y relajación. Cuando se secretan dopamina y noradrenalina, tendemos a pensar más rápidamente, a movernos más rápidamente y a estar más alerta.

Los alimentos azucarados parecen tener un efecto calmante sobre el estado de ánimo, pero la ingesta de arroz y fideos refinados producirá rápidamente sensación de saciedad. La falta de hidratos de carbono complejos en los alimentos provocará una gran pérdida de serotonina y producirá depresión.

Un trozo de filete chisporroteante no sólo aporta placer emocional y hace saltar las papilas gustativas de la lengua, sino que también ayuda al cuerpo a mejorar su respuesta. Se recomienda comer más carne de res, leche, mijo, pan integral, plátanos, soja, setas, hongos, etc. para realzar el ánimo.

Los alimentos ricos en grasas saturadas, las carnes grasas o los alimentos fritos, como el cerdo estofado, las hamburguesas y las patatas fritas, pueden provocar movimientos lentos, pensamiento lento y fatiga. La ingesta excesiva de grasas también puede inhibir la síntesis cerebral de conductores de impulsos nerviosos.

Sin embargo, las pruebas han demostrado que si la carne de cerdo estofada se cuece durante más de dos horas, casi el 40-46% de los ácidos grasos saturados se convertirán en ácidos grasos insaturados que son beneficiosos para el cuerpo. Por lo tanto, el guiso debe cocinarse durante más tiempo. tiempo suficiente. No digas que no te lo advertí.

La lubina al vapor es un plato sumamente delicioso, y además es mi plato favorito. La lubina es rica en muchos nutrientes, incluido DHA, por lo que la lubina al vapor es la más nutritiva para el cerebro. Si estás de mal humor, prueba a cocinar pescado al vapor.

La vitamina B12 y el ácido fólico también ayudan a mejorar el estado de ánimo. Puedes consumir hígado, carne, leche, levadura, pescado, judías, yemas de huevo, frutos secos, espinacas, queso, etc. con moderación.

Mantener la mente activa, evitar al máximo las emociones dañinas y saber disfrutar de la comida son habilidades que debes aprender si amas la vida. La falta de apetito, la falta de energía y la falta de nutrición también lo son. Síntomas comunes de depresión, y vale la pena prestarles atención.

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Incentivos

1. Trasnochar o tener insomnio durante mucho tiempo

2. No hacer ejercicio durante mucho tiempo

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4. Tratamiento pesimista:

1. Cambia tu horario de trabajo y descanso, no trasnoches. Y acostarse antes de las diez. Las personas con insomnio primero deben curar su insomnio. Por ejemplo, tome (Decocción de Suan Zaoren) Somnol (contácteme si lo necesita)

2. Fortalezca el ejercicio. , haga ejercicio durante una hora todos los días y aumente gradualmente la intensidad.

3. Masajee el cuerpo, de moderado a severo. El bloqueo de los meridianos del paciente se ha vuelto muy grave. El masaje puede dragar los meridianos y mejorar la condición. /p>

4. Establece la fe en ti mismo, especialmente en los pacientes que han sufrido shock y aquellos pesimistas, encuentra un hogar espiritual para ti, sana el dolor y recupera una nueva vida

Si haces lo puntos anteriores, habrá una gran mejora en unos pocos meses

Espero que pueda ayudar a los pacientes con depresión que la padecen

En primer lugar, necesitamos saber cuáles son ¿Los síntomas de la depresión?

La depresión tiene los siguientes síntomas:

1. Bajo estado de ánimo.

Las principales manifestaciones son bajo estado de ánimo significativo y duradero, depresión y pesimismo. Los más suaves están deprimidos, no tienen sensación de placer y han perdido el interés; los más severos son miserables, pesimistas y desesperados, la vida parece años y la vida es peor que la muerte.

2. Pensamiento lento

El paciente tiene velocidad de pensamiento y asociación lenta, reacción lenta, pensamientos bloqueados y siente que "el cerebro parece una máquina oxidada" y "el cerebro parece una máquina oxidada". recubrir con una capa de pasta" Mismo".

3. Disminución de la actividad volitiva.

La actividad volitiva del paciente mostró una supresión significativa y duradera. Las manifestaciones clínicas incluyen comportamiento lento, vida pasiva y perezosa, no querer hacer cosas, no querer interactuar con las personas que lo rodean, a menudo sentarse solo o permanecer en la cama todo el día, vivir solo a puerta cerrada, alienar a familiares y amigos y evitar interacciones sociales. .

La depresión causa daño al cuerpo de las siguientes maneras:

1. El hígado pierde su capacidad de funcionar bien y tiene diarrea, el bazo pierde su salud y movimiento, y el corazón pierde su alimento.

2. Esfuerzo insuficiente y deficiencia de yin del corazón.

La depresión se puede tratar desde los siguientes aspectos:

1. Psicoterapia.

2. Tratamiento de acupuntura.

3. Coma más vegetales verdes (porque los vegetales verdes entran en el meridiano del hígado).

4. Mantén la mente tranquila y no pierdas los estribos.

5. Puedes beber pastillas Chaihu Shugan y pastillas Xiaoyao para disolver la enfermedad. (Disponible en farmacias)

Creo que muchas personas han sufrido depresión, y también se han producido con frecuencia suicidios provocados por la depresión, tanto masculinos como femeninos.

Así que primero veamos si podemos encontrar la causa de la depresión, o si una determinada emoción se ha acumulado durante demasiado tiempo y explota por completo cuando llega a cierto punto, lo cual da bastante miedo.

En realidad, hay varias razones para esto: 1. O presión laboral, sobrecarga mental a largo plazo, llevarse bien con los colegas, etc.

2. O La acumulación de tareas familiares un largo período de tiempo,

3. O la presión del estudio es demasiado pesada,

Entonces, ¿cómo deberíamos resolverlo cuando lo encontramos nosotros mismos?

1. En respuesta a la presión laboral, podemos hablar de ello, o irnos de viaje para relajarnos, expresar nuestros pensamientos internos y dejar que tus amigos te ayuden a resolverlo e iluminarte, o si es así. práctico, puedes cambiar tu ambiente laboral,

2. Las razones familiares no son más que los hijos, la relación entre suegra y nuera, la relación entre marido y mujer, etc. Cuando descubras que tienes demasiadas quejas en tu corazón, puedes realizar una reunión familiar para solucionar el problema y plantear tus propias ideas. No dejes que las emociones negativas te controlen.

3. La presión del estudio. En primer lugar, evita la presión prolongada y de alta intensidad sobre ti mismo. Aún tienes que estudiar cuando deberías estudiar. Debemos liberar nuestra presión al estudiar y salir a caminar.

De hecho, yo mismo he sufrido depresión. ¿Sabes lo aterrador que es? Ella puede hacer que pase de ser una persona alegre y vivaz a una que al final se muestra reacia a hablar. Puede hacerme perder peso de más de 100 libras a más de 90 libras. Puede hacerme parecer apático todo el día y torturarme. Durante mucho tiempo puedo empeorar mi dieta, no puedo comer más y no tengo hambre en todo el día, así que decidí dejarlo pasar por completo, porque la razón por la que me hospitalizaron fue por la infelicidad. En comparación con antes, solo puedo describirlo como un mundo de diferencia. Todos los amigos que me rodean piensan que soy más feliz que antes, se quejan menos y poco a poco salen del armario. por mi cuenta.

Hay muchas maneras de tratar la depresión, pero diferentes métodos sólo son adecuados para individuos. Es por eso que incluso los medicamentos para la depresión deben probarse para saber si son efectivos. Por supuesto, existen algunas reglas. En términos generales, el tratamiento de la depresión incluye medicamentos y el tratamiento psiquiátrico solo puede evitar que los pacientes con depresión empeoren. Incluso puede cortar su depresión y frustración actuales, convirtiéndolo en un No hay. percepción o emoción que le impide hacer algo irracional o empeorarlo.

Pero sólo la psicoterapia puede curar la causa raíz. Hay muchas escuelas de psicoterapia, la mayoría de las cuales requieren que la persona deprimida participe por su cuenta. Pero a menudo el paciente deprimido ha perdido la capacidad de tomar la iniciativa. Un buen psiquiatra es muy crítico. Dado que China no ha prestado mucha atención a la salud mental, hay escasez de buenos psiquiatras. A excepción de los mejores psiquiatras como Wu Zhihong y Zeng Qifeng, muchos otros psiquiatras son puramente teóricos o "herramientas para ganar dinero" y pueden realmente empatizar con los demás. . Demasiado poco.

Me gustaría darte un consejo basado en la experiencia de un amigo: No pelees. Aunque es difícil, porque muchos pacientes con depresión simplemente no pueden dejarse llevar o las dos mentes están peleando, pero. Al igual que en un examen, cuanto mejor seas, la ansiedad puede hacerte peor en los exámenes, y lo mismo ocurre con la depresión. Cuanto más luches contra ella, más lento mejorará, así que déjalo ir primero o busca algunas cosas que no estén relacionadas. que nunca has hecho antes y quieres experimentar para desviar tu atención. Luego reconoce poco a poco las razones de tu depresión, haz ajustes específicos, reconcíliate contigo mismo, restablece tus propios valores y olvida poco a poco tu antiguo yo, porque ese no es el verdadero yo y debes regresar.

Si la vida te engaña, no te preocupes ni te inquietes. Dios te ha cerrado una puerta, pero de hecho también te está dando la oportunidad de abrir otra ventana.

En cuanto al tema de la depresión, estos días he estado respondiendo preguntas relevantes con el siguiente artículo. También he estado haciendo un llamado a todos a no tener miedo a la depresión, porque la depresión no es una enfermedad en absoluto, pero. una manifestación del ego, mientras la persona deprimida y sus familiares admitan fundamentalmente que la depresión no es una enfermedad y no tengan ningún miedo, la mayoría de los problemas de depresión se resolverán.

Cuando la civilización material ha alcanzado el clímax actual, el problema mental que la acompaña, la depresión, ha preocupado gravemente a la humanidad. Esto ha demostrado que la civilización material no puede hacer que la gente sea feliz y esté libre de preocupaciones, e incluso puede ser contraproducente.

Sin embargo, la búsqueda de la civilización material se ha convertido en una tendencia general y es difícil de revertir. Sólo podemos encontrar una solución a la depresión en tales condiciones.

Da miedo abrir la definición médica de depresión, por lo que este artículo no cita esta definición aquí. Esto no es para evitar el problema, pero esta definición está definida por la comunidad médica, lo cual no es así. Ci, al ver tal definición, incluso aquellos que no están enfermos pueden tener miedo de enfermarse.

De hecho, la palabra depresión es una palabra moderna, y parece que no existía ninguna definición de esta palabra en la antigüedad. Según la teoría budista, la llamada depresión depende de la gravedad del "auto-agarre" de una persona. Incluso se puede decir que la depresión es un "auto-agarre". Todo el mundo tiene ego, por lo que desde el punto de vista médico, la depresión se define como una persona enferma. Esta definición puede hacer que muchas personas sean incapaces de soportar el concepto de "enfermedad", agravando así la "enfermedad".

Para aliviar la depresión, primero debemos decirles a todos que no están enfermos, son iguales que las personas normales, pero en algunos aspectos y en un período determinado, este ego es más pesado por el momento. Ser, no existe tal cosa, dejar ir, la manifestación externa es que los problemas son más pesados, porque el apego a sí mismo es la raíz de los problemas, y las personas sin apego a sí mismos son Arhats que han alcanzado el fruto sagrado.

El peso del ego también es impermanente, dependiendo del entorno y del entorno externo, y de si estás tratando de cambiar tu ego interior, el ego se volverá más ligero o más pesado en la vida diaria. Es una persona normal e incluso se desempeña mejor que la gente común en muchos casos. Cuando está ensimismado, sus problemas son más graves que los de la gente común. En este momento, la gente común y los médicos lo definen como una depresión. Es una gran injusticia. Deberíamos darnos prisa y solucionarlo. Cuando sean rehabilitados, ellos mismos deberían recuperar la confianza en sí mismos y creer firmemente que son personas normales. Sus familias también deberían considerarlos personas normales, que simplemente son más egocéntricas que ellos. otros.

Es muy importante eliminar la depresión del concepto de paciente, porque nadie en el mundo teme el dolor de la enfermedad. Todo el mundo sabe que Zhang Fei es valiente y audaz cuando pronuncia la palabra "enfermedad". parpadea frente a sus ojos, no me atrevo a decir que soy atrevido. Recuerdo que cuando era niño, tenía mucho miedo cuando me enfermaba. Me sentía tan débil que fui al hospital con ansiedad y pensé que me iba a morir. El médico me revisó y dijo: No es nada grave. Sólo toma un poco de medicamento y todo estará bien. Curiosamente, mi cuerpo parecía mejorar inmediatamente después de salir del hospital, a menudo dejaba de lado los medicamentos y rara vez los tomaba a tiempo. Si el médico dijera que la afección era grave, podría morirme de miedo. Lo que más miedo tengo es ir a la mesa de operaciones. Recuerdo que cuando estudiaba en la meseta noroeste, un banco me lastimó el labio y requirió puntos durante la operación, mi cara estaba tan asustada como la muerte.

Al igual que el cáncer, da mucho miedo. Se dice que muchos pacientes con cáncer mueren de miedo más que de enfermedad. Dado que la depresión es esencialmente ego, y todo el mundo tiene ego, si se puede excluir la depresión de la enfermedad y hacerles saber a todos que la depresión no es una enfermedad, ya que no hay miedo, creo que la condición se curará en más de la mitad.

Sin embargo, el budismo tiene muchas formas de reducir significativamente el aferramiento a uno mismo, o incluso eliminarlo por completo. Reducir el aferramiento a uno mismo significa menos preocupaciones y menos depresión. A partir de entonces, habrá cada vez más felicidad. y alegría del Dharma muchos. Aunque no sufro de depresión severa, cuando no aprendí budismo hace diez años, tenía un temperamento muy irritable. A menudo golpeaba la mesa y pateaba los taburetes contra mis empleados, quienes me tenían mucho miedo. También me peleo a menudo con mi esposa. Ahora mi temperamento ha cambiado drásticamente, mi corazón es mucho más suave y parece que me he vuelto como un "hombre cálido".

Para evitar que todos vuelvan a caer en el malentendido de que la depresión es una enfermedad y, por lo tanto, retrasar el retorno al estado normal del ego debido al miedo, debemos identificar el "ego" como la causa de la "depresión" y "problemas" como causa de la depresión ". Confirme que es el resultado de "depresión", es decir, reemplace "depresión" por "problemas". Reemplazar los sustantivos de esta manera puede hacer que cada uno de nosotros esté mucho más relajado, porque todos tiene problemas, pero la gravedad es diferente.

Cantar el nombre de Buda puede tratar la depresión, especialmente cantar el nombre de Buda en voz alta tiene el mejor efecto.

Estrictamente divididas, existen muchos tipos de depresión, en las que también predominan muchos factores, como la depresión psicógena, la depresión no psicógena, la depresión latente, etc...

Además , No todos los tipos de depresión producen ansiedad e infelicidad.

Déjame darte un ejemplo para que sea más fácil de entender:

Tomemos como ejemplo la depresión latente. La depresión en este síndrome no es muy obvia, pero sus manifestaciones destacadas son varias. Malestar físico y disfunción del sistema nervioso autónomo, como dolor de cabeza, mareos, palpitaciones, opresión en el pecho, etc.

Además, este tipo de depresión ha penetrado profundamente en el entorno de las pruebas, y las pruebas con instrumentos como los electrocardiogramas son suficientes para provocarle miedo.

Estos síntomas comunes de la depresión silenciosa a menudo se diagnostican erróneamente como diversas enfermedades. Por lo tanto, el tratamiento general no puede eliminar la causa raíz, entonces, ¿cómo se debe tratar?

Esto se refiere principalmente a la sincronización cognitiva, porque muchas veces se considera que el diagnóstico es la patología como núcleo, mientras que se ignora la comprensión psicológica y emocional. Es necesario llegar a los factores centrales de los cambios de humor con el paciente a través de múltiples comunicaciones, para que el paciente no tenga una mayor reacción a los cambios de humor posteriores. Además, los familiares también comprenderán mejor las emociones del paciente.

Debido a que las personas tienen personalidades diversas, tendrán diferentes formas de desahogarse por diferentes causas, y tienes que encontrar una manera que se adapte a ti.

Por ejemplo, algunas personas son aptas para escribir caligrafía, pero otras son aptas para liberarse en la naturaleza. Por lo tanto, ya sea música, lectura, escritura, ejercicio, etc., tu cuerpo necesita adaptarse gradualmente y ser reconocido desde tu propia perspectiva. (Si hay resistencia a determinadas conductas también se puede utilizar hipnosis o tratamiento de desensibilización)

Este tipo de tratamiento se utiliza principalmente para evitar problemas graves de suicidio posteriores y prevenirlos en avance.

Visita periódicamente a un médico para su evaluación...

Comunícate regularmente con tu familia en casa...

Lee más casos de mejora de la depresión...

Lleve un diario del comportamiento que mejora mediante el autotratamiento...

Todos estos son buenos métodos, por lo que si va al hospital para que le diagnostiquen depresión, aún debe hacerlo. tomar tratamiento activo según las sugerencias del médico. Si encuentras un psiquiatra cualificado, necesitarás un tratamiento a medio y largo plazo para mejorar...