Cómo resolver rápidamente la acumulación de alimentos en el estómago de los adultos

1. Deja de comer por el momento, o come algún alimento de fácil digestión.

La mejor forma de afrontar la acumulación de alimentos es dejar de comer durante un tiempo, o ingerir algunos alimentos de fácil digestión, como hongo negro, col, rábano, patatas, cebollas, etc. También puedes tomar la digestión. tabletas para ayudar a la digestión.

2. Haz ejercicio moderado.

Durante este proceso, también se debe realizar una cantidad moderada de ejercicio, pero el método de ejercicio no debe ser demasiado extenuante para evitar causar molestias gastrointestinales. Los mejores métodos de ejercicio son el Tai Chi, caminar, trotar, etc. , que son beneficiosos para permitir que los residuos de alimentos en los intestinos y el estómago salgan del cuerpo. Una vez que se vacía la comida gastrointestinal, la sensación desagradable provocada por la acumulación de comida también debería desaparecer.

Información ampliada:

Síntomas de acumulación de alimentos:

Primero, hay una sensación de plenitud en la parte superior del abdomen después de una comida si se produce dos o tres horas después de una comida. comida, o incluso a la mañana siguiente. Si todavía se siente hinchado y no quiere comer, es posible que haya comido demasiada comida y la haya acumulado en su tracto gastrointestinal, lo que excedió la capacidad digestiva de su tracto gastrointestinal e impidió la digestión normal y absorción y la acumula en el tracto gastrointestinal.

En segundo lugar, el mal aliento, la lengua espesa, el olor agrio o el sabor amargo en la boca y la lengua espesa, blanca o amarillenta, indican estancamiento gastrointestinal.

3. Heces anormales, estreñimiento, aumento de flatulencias, heces pegajosas, comida no digerida en las heces y olor agrio.

People's Daily Online - ¿Cuáles son los tres síntomas principales de la acumulación de alimentos después de comer demasiado? ¿Cómo favorecer la digestión cuando se produce acumulación de alimentos?