Tengo diecisiete años, pero mis senos no están bien desarrollados y son muy pequeños. ¿Cómo puedo hacer que mis senos crezcan más ahora?

Método 1: Inflar un globo

Método de implementación: Primero prepare un globo grande y sóplelo tres veces al día. Respire profundamente antes de inflar el globo cada vez, y luego. Exhala lo más fuerte que puedas, sopla de 5 a 10 veces y luego aumenta gradualmente el volumen de soplado, siempre que el globo no explote.

Principio de acción: Inflar un globo requiere respirar profundamente, lo que puede aumentar la capacidad pulmonar de las personas, promover el metabolismo, consumir energía y grasas y desempeñar un papel adelgazante. Al mismo tiempo, la respiración profunda también es un ejercicio de expansión del pecho, que puede ejercitar los músculos del pecho y fortalecerlo.

Método 2: Natación

Método de implementación: La natación se puede realizar independientemente de la temporada. Nadar 1 o 2 veces por semana es realmente muy beneficioso para la aptitud de los senos.

Principio de acción: La presión del agua sobre el pecho no sólo puede ejercitar los músculos respiratorios, sino también hacer que los músculos del pecho estén especialmente desarrollados.

Método 3: Comer natto

Método de implementación: agregue salsa de soja ligera (salsa de soja para sushi) a 50 gramos de natto, y también agregue algunos condimentos picantes, como chile y curry. Puede duplicar el efecto de pérdida de peso.

Principio de acción: Natto es rico en potasio y tiene un alto valor nutricional. Además de ser útil para el aumento de pecho, no supone ningún problema utilizarlo para sustituir una comida en cuanto a aporte nutricional se refiere. se reduce mucho.

Método 4: Comer papaya verde

Método de implementación: Guisar costillas de cerdo con papaya verde es la sopa realzadora de pechugas con papaya verde más clásica.

Principio de acción: La papaya verde contiene una gran cantidad de enzima de papaya, que puede descomponer las proteínas, el azúcar y las grasas que más odian las mujeres. La rica enzima de papaya en la papaya es muy beneficiosa para el desarrollo de los senos, estimula la secreción de hormonas femeninas, suaviza los senos y logra el propósito de agrandar los senos.

Método 5: Beber yogur

Método de implementación: Beber 250ml de yogur 2-3 veces al día para reducir la ingesta de carne.

Principio de acción: El yogur tiene un efecto de pérdida de peso relativamente bueno en la obesidad abdominal y de piernas causada por el estreñimiento y la acumulación de toxinas en el cuerpo. Al mismo tiempo, es rico en proteínas y tiene un buen efecto. sobre la salud mamaria.

Método 6: Tomar vitamina E

Método de implementación: Consumir todos los días alimentos que contengan vitamina E y vitamina B, como repollo, coliflor, aceite de semillas de girasol, aceite de colza y leche. Hígado de cerdo, ternera, champiñones, etc., o tomar pastillas de vitaminas a diario.

Principio de acción: Las hormonas juegan un papel importante en el desarrollo de los senos y mantienen su plenitud y elasticidad. La vitamina E y la vitamina B favorecen la secreción hormonal.

Método 7: Suplementar colágeno

Método de implementación: Coma más manitas de cerdo, manitas de vaca, tendones de res, alitas de pollo, piel de cerdo y otros alimentos, o tome colágeno especialmente extraído.

Principio de acción: Las manitas de cerdo, las manitas de vaca, los tendones de ternera, las alitas de pollo, la piel de cerdo y otros alimentos son ricos en colágeno, que puede nutrir las pechugas y no provocará aumento de peso.

Método 8: Masaje manual

Método de implementación: Aplicar compresas calientes en ambos lados de los senos durante 3-5 minutos antes de acostarse todas las noches y luego masajear alrededor de los senos desde De izquierda a derecha con las palmas 20 veces. El masaje puede surtir efecto durante 2-3 meses.

Principio de acción: El masaje mamario puede favorecer la secreción de hormonas de las gónadas y hacer que los ovarios segreguen estrógenos, favoreciendo así el desarrollo de las mamas y evitando que las mamas pierdan grasa debido a la pérdida de peso.