¿Qué tal los latidos cardíacos irregulares? ¿Cómo debo hacer ejercicio? La arritmia se refiere a cualquier anomalía en el origen del ritmo cardíaco, la frecuencia y el ritmo de los latidos del corazón y la conducción de los impulsos. El significado de palabras como "arritmia" o "arritmia" se centra en las anomalías del ritmo, incluidas tanto las anomalías del ritmo como las anomalías de la frecuencia, que son más precisas y apropiadas. Prevención y atención de la salud A veces es muy difícil prevenir completamente la arritmia, pero se pueden tomar las medidas adecuadas para reducir la incidencia: 1. Prevención de factores predisponentes: Una vez que los pacientes son diagnosticados, suelen estar muy nerviosos, ansiosos, deprimidos y preocupados. Con frecuencia buscan tratamiento médico y requieren medicamentos con urgencia para controlar la arritmia. Y ignorar por completo la prevención y el tratamiento de las causas y los incentivos conduce muchas veces a usurpar el papel de amo y poner el carro delante del caballo. Desencadenantes comunes: fumar, beber en exceso, exceso de trabajo, nerviosismo, excitación, comer en exceso, indigestión, resfriados y fiebre, ingesta excesiva de sal, niveles bajos de potasio y magnesio en sangre, etc. Los pacientes pueden combinar las condiciones reales de enfermedades pasadas, resumir experiencias y evitar posibles causas, lo cual es más simple, seguro y efectivo que simplemente usar drogas. 2. Estabiliza tu estado de ánimo: Mantén un estado de ánimo tranquilo y estable, relájate y evita estar demasiado nervioso. En particular, el estrés mental puede provocar fácilmente arritmia. Por lo tanto, debemos tratar a los pacientes con una actitud pacífica y evitar estar demasiado felices o demasiado tristes. Demasiado enojado, no le importan los asuntos triviales, puede consolarse cuando surgen problemas, no ve televisión emocionante, partidos de fútbol, etc. 3. Autocontrol: los pacientes pueden detectar mejor los problemas cuando los latidos cardíacos irregulares son difíciles de detectar. Algunas arritmias suelen presentar síntomas de aura. Si se puede descubrir a tiempo y se pueden tomar medidas con prontitud, la recurrencia de la arritmia se puede reducir o incluso evitar. Los pacientes con fibrilación auricular suelen presentar signos o síntomas de aura, como palpitaciones y un aumento de la "fuga de pulso" en el pulso. En este momento, acuéstese temprano y tome tabletas de diazepam para cortar el problema de raíz. Algunos pacientes han desarrollado un método de autocontrol para su propio tratamiento de la arritmia y pueden confiar en experiencias pasadas para controlar la arritmia cuando ocurre. Por ejemplo, los pacientes con "taquicardia supraventricular paroxística" pueden estimular inmediatamente la garganta para provocar náuseas y vómitos después del ataque, respirar profundamente o presionar los globos oculares para estimular el nervio vago, disminuir la frecuencia cardíaca y también pueden recuperarse. inmediatamente. 4. Uso racional de la medicación: en el tratamiento de la arritmia se hace hincapié en la medicación individualizada y algunos pacientes suelen estar dispuestos a seguir los consejos del paciente y cambiar los medicamentos y las dosis por su cuenta. Esto es peligroso. Los pacientes deben tomar el medicamento según las instrucciones del médico y prestar atención a la reacción después de tomar el medicamento. Algunos fármacos antiarrítmicos en ocasiones pueden provocar arritmia, por lo que deben utilizarse lo menos posible y en una combinación razonable. 5. Examen físico periódico: Revisión periódica de electrocardiograma, electrolitos, función hepática, función tiroidea, etc. , porque los fármacos antiarrítmicos pueden afectar los electrolitos y la función de los órganos. Después de tomar el medicamento, debe realizar visitas de seguimiento periódicas para observar los efectos del medicamento y ajustar la dosis. 6. La vida debe ser regular: desarrollar el hábito de trabajar y descansar a tiempo para asegurar el sueño. Porque el insomnio puede provocar latidos cardíacos irregulares. Haga ejercicio de manera adecuada, hágalo dentro de sus capacidades, no lo haga de manera enérgica o excesiva y no participe en actividades extenuantes o competitivas. Puedes practicar Qigong y Tai Chi. El agua del baño no debe estar demasiado caliente y el tiempo del baño no debe ser demasiado largo. Desarrolle el hábito de defecar a tiempo para mantener una evacuación intestinal fluida. La dieta debe ser regular y cuantitativa. Deje de tener relaciones sexuales, de beber té fuerte y de fumar. Evite resfriarse y prevenir resfriados. Si no trabajas duro, no serás conductor. Cinco trucos para aliviar la taquicardia La taquicardia se puede dividir en fisiológica y patológica. Una frecuencia cardíaca acelerada durante la carrera, la bebida, el trabajo físico pesado o la excitación emocional se llama taquicardia fisiológica si es causada por fiebre alta, anemia, hipertiroidismo, sangrado, dolor, hipoxia, insuficiencia cardíaca, miocardiopatía y otras enfermedades, se llama; Taquicardia fisiológica. La taquicardia patológica se puede dividir en taquicardia sinusal y taquicardia supraventricular paroxística. Las personas sin enfermedades cardíacas generalmente no presentan efectos evidentes, pero los ataques duran mucho tiempo. Cuando la frecuencia cardíaca supera los 200 latidos por minuto, el paciente experimentará visión negra, mareos, fatiga, náuseas y vómitos, e incluso desmayos repentinos y shock debido a una caída de la presión arterial. Los pacientes con enfermedad coronaria suelen tener taquicardia y angina de pecho. No se ponga demasiado nervioso cuando experimente una taquicardia repentina, ya que el nerviosismo a menudo agrava los síntomas. Es posible que desee probar los siguientes métodos para aliviar los síntomas. 1. Respira y contiene la respiración: Te digo que respires profundamente y contengas la respiración hasta que ya no puedas contener la respiración, para luego exhalar con fuerza. 2. Método de estimulación de la garganta: utilice los dedos o un depresor de lengua para estimular la garganta y provocar náuseas y vómitos, lo que puede poner fin al ataque. 3. Método de presión del globo ocular: cierra los ojos y mira hacia abajo, presiona la parte superior del globo ocular debajo de la órbita con los dedos, presiona primero el ojo derecho. Al mismo tiempo, sienta su pulso y cuente su frecuencia cardíaca. Una vez que cese la taquicardia, detenga la compresión inmediatamente y no utilice demasiada fuerza. 4. Método de compresión del seno carotídeo: el paciente se acuesta en posición supina y los miembros de la familia ayudan a comprimir un seno carotídeo (al nivel del cartílago tiroides y la arteria carótida pulsa hacia la columna cervical) durante 10 a 20 segundos cada vez. Si no es efectivo, cambie al otro lado. Al presionar, sea suave y no presione demasiado fuerte. Sienta su pulso y controle su frecuencia cardíaca.
5. Método del reflejo de inmersión: puede excitar fuertemente el nervio vago y es más eficaz para los bebés. El método consiste en remojar una toalla o una compresa en agua helada a aproximadamente 5 ℃ y aplicarla en todo el rostro durante 10 a 15 segundos cada vez. Si falla una vez, lo intentará nuevamente cada 3 a 5 minutos.