¿Qué debo comer si tengo un nivel bajo de azúcar en la sangre al comienzo del embarazo?
¿Qué debo comer si tengo niveles bajos de azúcar en la sangre al principio del embarazo? 1. Consuma una dieta equilibrada. Consuma una dieta equilibrada que incluya al menos entre un 50 y un 60 por ciento de carbohidratos (los mismos principios que una dieta para diabéticos), que incluya verduras, arroz integral, aguacates, konjac, semillas, frutas con hueso, cereales, carnes magras, pescado, yogur y queso crudo. .
2. Alimentos ricos en fibra. Una dieta rica en fibra ayuda a estabilizar los niveles de azúcar en sangre. Cuando baja el nivel de azúcar en sangre, la fibra se puede combinar con alimentos a base de proteínas (como pastel de salvado con queso batido o mantequilla de almendras). Coma manzanas frescas en lugar de puré de manzana. La fibra de las manzanas puede inhibir las fluctuaciones de azúcar en la sangre. También puede agregar un vaso de jugo para aumentar rápidamente las concentraciones de azúcar en la sangre.
3. Los pacientes con hipoglucemia deben limitar estrictamente la ingesta de azúcares simples, comer menos productos refinados o procesados y dejar de comer frutas crudas y zumos con alto contenido en azúcar. Consuma menos alimentos en rodajas elaborados con harina, arroz blanco, batatas, macarrones y hojuelas de maíz. Deje de fumar y beber. El alcohol, la cafeína y el tabaquismo afectarán gravemente la estabilidad del azúcar en sangre y evitarán el daño del humo de segunda mano a las mujeres embarazadas.
4. Los pacientes con hipoglucemia deben realizar comidas más pequeñas con mayor frecuencia. No sólo necesitan comer ciertos alimentos con regularidad, sino que también deben prestar atención a su dieta, a los alimentos ricos en fibra, a los carbohidratos y a los alimentos nutritivos. Los alimentos ricos en fibra pueden estabilizar los niveles de azúcar en sangre. Los alimentos ricos en fibra incluyen el apio, las manzanas, la piña, el arroz integral, la avena, el espino, la pitahaya, los puerros, los brotes de ajo, las azucenas, la colza, etc. Un gramo de carbohidratos puede proporcionar 16,7 kilojulios de energía térmica y es uno de los tres pilares de la energía humana.
Cómo controlar la hipoglucemia durante el embarazo 1. El ejercicio adecuado para controlar el azúcar en sangre durante el embarazo no sólo es beneficioso para la salud de la madre y el bebé, sino que también puede controlar la diabetes. Por lo tanto, excepto aquellas con complicaciones agudas de diabetes, amenaza de aborto, aborto habitual e hipertensión inducida por el embarazo, las mujeres embarazadas deben realizar ejercicio apropiado al aire libre. El ejercicio debe realizarse aproximadamente 1 hora después de una comida y la duración no debe ser demasiado larga. Generalmente, es más apropiado de 20 a 30 minutos. Los programas de ejercicios deben ser más relajantes y menos intensos, como caminar, nadar lentamente, Tai Chi, etc.
2. Medicamentos para controlar el azúcar en sangre durante el embarazo. Si no se puede controlar el azúcar en sangre después de un tratamiento con dieta y ejercicio, se debe tomar terapia con insulina. Esto puede controlar eficazmente el azúcar en sangre, no pasa a través de la placenta. y es seguro tanto para la madre como para el niño. Preste atención al usar insulina. Lo mejor es usar insulina humana. Comprenda el tipo, la dosis y el tiempo de inyección de la insulina utilizada, y preste atención a la rotación de los lugares de inyección. Aprenda cómo evitar la hipoglucemia y qué hacer si ocurre. Continúe controlando su dieta, haga ejercicio adecuadamente, controle más de cerca el nivel de azúcar en sangre y regístrelo en detalle. Para evitar la diabetes a largo plazo, las madres deben revisar la prueba de tolerancia a la glucosa de 75 g 42 días después del parto y cada 2-3 años. Las mujeres embarazadas en el grupo de alto riesgo de diabetes gestacional deben prestar atención a una dieta razonable y controlar adecuadamente el aumento de peso durante el embarazo. La detección oportuna de diabetes gestacional permite una intervención y un tratamiento tempranos.
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