¿Cómo perder 30 libras en cuatro meses? Veamos si esto funciona.

Básicamente, comer menos de esta manera debería tener un efecto, pero nadie puede garantizar cuánto peso se puede perder.

Además, tu combinación parece estar bien, pero parece que has ignorado el papel de las frutas y verduras. De hecho, comer más frutas y verduras son oligoelementos esenciales para el cuerpo humano, por lo que conviene comer más.

Puedes reemplazar algunos alimentos y comidas básicos con cereales integrales o algunos alimentos ricos en fibra en las zonas rurales, de modo que comas alimentos bajos en energía (tiendas), te sientas lleno y comas. menos, y la energía de la fibra no es tan alta, por lo que tu cuerpo convertirá su propia grasa en azúcar y sustancias energéticas directas para el funcionamiento normal del cuerpo (Forever Youth 88.