¿Comer espinacas durante el embarazo afectará al feto?

Después del embarazo no es recomendable comer espinacas de agua. Debido a que las espinacas contienen una gran cantidad de ácido oxálico, afectará en gran medida la absorción de calcio y es muy perjudicial para la salud de las mujeres embarazadas y los fetos. Las mujeres embarazadas pueden comer otras verduras. Después de comer, las mujeres embarazadas deben pasar más tiempo al sol para favorecer la absorción de calcio y satisfacer las necesidades de desarrollo del feto.

Las mujeres embarazadas deben prestar especial atención a su dieta y comer alimentos menos picantes y fríos para evitar contracciones uterinas prematuras. Además, las mujeres embarazadas deberían comer menos barbacoa y cangrejos de río cuando salgan a comer. En primer lugar, es antihigiénico. En segundo lugar, la comida asada es salada y no es buena para las mujeres embarazadas.

Aunque las espinacas de agua no son aptas para el consumo, otros alimentos siguen siendo aceptables. Se recomienda que las mujeres embarazadas lo enjuaguen con agua limpia varias veces y luego lo escalden con agua hirviendo para lograr el efecto de esterilización antes de comerlo. Además, las mujeres embarazadas deben comer más frutas suaves, como manzanas, naranjas, etc. Estas frutas contienen mucha vitamina C, que es de gran ayuda para la salud del feto y de la mujer embarazada. Además, las mujeres embarazadas deben acudir al hospital para establecer un registro, lo que favorece más los controles del embarazo.

Precauciones en los cuidados iniciales del embarazo

1. No exponerse al tabaco y al alcohol: No exponerse al tabaco y al alcohol no sólo significa que no fumas ni bebes, sino que también significa que no No permanecerá en el hospital por mucho tiempo en un ambiente lleno de humo. El tabaquismo pasivo también puede causar daño a los niños.

2. Cepillarse los dientes con frecuencia: debido a las náuseas matutinas, las mujeres embarazadas deben cepillarse los dientes con frecuencia para evitar que los residuos del vómito los dañen; además, a las mujeres embarazadas recién embarazadas les gusta comer alimentos ácidos; que tienen más probabilidades de dañar los dientes.

3. Lidiar con los vómitos: si la futura madre siempre quiere vomitar después de comer, entonces debe preparar toallas y enjuague bucal. Si la futura madre aún no le ha contado a su jefe o a sus compañeros de trabajo sobre su embarazo, deberá encontrar una excusa convincente para evitar que sus compañeros de trabajo la ayuden cuando se sienta incómoda.

4. Pérdida de apetito cuando el apetito es bueno: Excepto los alimentos tabú para las embarazadas, come lo que quieras. Generalmente, a las mujeres embarazadas en el primer trimestre les gusta comer alimentos ácidos, como naranjas, ciruelas secas o encurtidos. Por lo tanto, los maridos y los familiares deberían preparar más de estos alimentos. Porque el feto crece lentamente en el primer trimestre y no requiere mucha nutrición.

5. Realiza comidas pequeñas con frecuencia: come una vez cada 2-3 horas. Las náuseas y los vómitos del embarazo empeoran temprano en la mañana con el estómago vacío. Para reducir la reacción de las náuseas matutinas, se pueden consumir más alimentos secos, como galletas, bizcochos, bollos tostados, rebanadas de pan, etc. Si la futura madre tiene náuseas matutinas intensas, debe prestar atención a comer alimentos más alcalinos, como verduras y frutas, para prevenir la acidosis.