¿Cómo nutrir tu estómago? Varios secretos dietéticos para ayudarte a nutrir tu estómago.
8 tipos de alimentos que fortalecen el estómago
Arroz: Contiene diversos nutrientes como carbohidratos, aminoácidos, grasas, minerales y vitaminas del grupo B necesarios para el cuerpo humano. Tiene una naturaleza pacífica y tiene los buenos efectos de nutrir el bazo y el estómago, nutrir los cinco órganos internos y fortalecer el qi. Sun Siyi, un científico médico de la dinastía Tang, enfatizó en "Receta Qianjin: Tratamiento alimentario" que el arroz puede nutrir el qi del estómago y hacer crecer los músculos.
Yogur: contiene fosfolípidos, que se adsorberán firmemente en la pared del estómago para proteger la mucosa gástrica; la lactosa única del yogur se descompondrá para producir ácido láctico, etc., aumentará la acidez en el estómago y inhibe la producción de proteínas por bacterias dañinas. Toxinas, nutriendo el estómago y fortaleciéndolo.
Carne de cerdo magra: rica en proteínas, baja en energía y rica en oligoelementos y minerales, que pueden nutrir el estómago y los intestinos, nutrir el yin e hidratar la sequedad. La medicina tradicional china cree que la carne de cerdo no sólo puede nutrir el estómago y promover los fluidos corporales, sino que también "llena el jugo del estómago, hidrata la piel y elimina la grasa y la delgadez". El pescado, la carne magra de res, el cordero y el pollo también pueden nutrir el estómago.
Calabaza: Contiene vitaminas y pectina. La pectina tiene buenas propiedades de adsorción y puede proteger la mucosa gástrica de sustancias nocivas y prevenir las úlceras gástricas. La calabaza también puede promover la secreción de bilis, fortalecer la motilidad gastrointestinal y ayudar a la digestión de los alimentos.
Ñame: El ñame es especialmente eficaz para nutrir el bazo y el estómago. Es rico en mucina, que puede hidratar la mucosa gástrica y tratar el dolor de estómago. Es muy adecuado para personas con función gástrica débil, que comen menos. e indigestión.
Castaña: Contiene gran cantidad de almidón y rica en proteínas, grasas, vitaminas del grupo B y otros nutrientes. Tiene un alto valor nutricional y tiene efectos de nutrir el estómago, fortalecer el bazo, tonificar los riñones y activar. circulación sanguínea. Pero comer demasiado de una vez puede bloquear el tracto gastrointestinal y provocar indigestión.
Azufaifo: Muy rico en nutrientes, especialmente vitamina C, que tiene un efecto protector sobre el estómago, puede ejercer eficazmente la función del estómago y mejorar la resistencia del estómago a las enfermedades. La medicina tradicional china suele utilizar azufaifa para nutrir el estómago, fortalecer el bazo y reducir el daño al estómago causado por medicamentos o alimentos irritantes.
Plátano: Contiene determinadas aminas, que pueden reducir el ácido gástrico y proteger la mucosa gástrica, previniendo y tratando así las úlceras gástricas.
Espino: Además de favorecer la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, astringir y detener la disentería, la función más importante del espino es digerir los alimentos y fortalecer el estómago. Es el mejor producto para eliminar la estasis de la carne. Mejora la función de las enzimas, promueve la digestión de la carne y acelera la digestión de la carne. La conversión del colesterol elimina la sensación de saciedad después de comer carne o alimentos grasosos. El espino puede promover la secreción de ácido gástrico y no debe consumirse con el estómago vacío.
Escalera de mejora nutricional
Los alimentos que fortalecen el bazo y el estómago incluyen ñame, semillas de loto, soja, cereales, lentejas, cebada, espino, plátanos, dátiles, castañas y carne magra de cerdo. , pollo, leche, productos de soja, etc. Las hierbas medicinales chinas que pueden nutrir el bazo y el estómago incluyen ginseng, poria, astrágalo, atractylodes, regaliz, etc., y el efecto es mejor cuando se mezclan con alimentos para formar una dieta medicinal.