¿Cómo convertir el cabello blanco en cabello negro? ¿Qué se puede comer para convertir las canas en cabello negro?

Muchas personas suelen estar sobrecargadas de trabajo, tener una alimentación y un sueño irregulares y no tener un buen estado mental, lo que puede provocar la aparición de canas prematuras. También puede deberse a una falta de nutrientes para el crecimiento del cabello. lo que resulta en cabello blanco. Trate de evitar teñirse el cabello y busque formas más seguras y naturales de volverlo negro. Entonces, ¿cómo se convierte el cabello blanco en cabello negro? ¿Qué se puede comer para convertir las canas en cabello negro?

1. Cómo convertir el cabello blanco en cabello negro

1. Coma más comida negra

Más comida negra ingresa a los riñones y puede reponer la esencia de los riñones. Se recomienda añadir a la dieta diaria alimentos negros, como semillas de sésamo negro, frijoles negros, hongos negros, arroz glutinoso negro, etc. Por ejemplo, puedes preparar polvo de sésamo negro y polvo de frijol negro por la mañana. Además, el longan, los dátiles rojos (o dátiles negros) y las uvas oscuras pueden prevenir la caída del cabello. Las algas negras del mar, como las algas marinas, etc., son ricas en yodo y pueden hacer que el cabello brille.

2. Bebida de hongos y sésamo (receta popular)

Indicaciones: Encanecimiento temprano de barba y cabello Fórmula: 5 gramos de hongo negro, 10 gramos de sésamo negro, 30 gramos de sésamo blanco azúcar Uso: Use hongo negro con Remoje en agua tibia durante 2 horas, retire los tallos y arranque las solapas; Saltee las semillas de sésamo negro hasta que estén fragantes. Luego poner el hongo negro y las semillas de sésamo negro en una olla de aluminio, agregar una cantidad adecuada de agua, cocinar a fuego medio durante 1 hora, decantar el jugo agregar más agua y cocinar a fuego lento, combinar las dos decocciones, agregar el azúcar y mezclar bien; .

3. Nueces de cristal (prescripción MTC)

. Trata principalmente el envejecimiento prematuro de la barba y el cabello, que se cae fácilmente y su apariencia envejece fácilmente. Receta: 250 gramos de nueces. Azúcar blanca, aceite crudo Modo de empleo: Poner el aceite en el wok, y cuando esté al 40% caliente añadir las nueces y sofreírlas hasta que floten y sacarlas. Dejar una pequeña cantidad de aceite base en la olla. Cuando esté 50% caliente, agregar el azúcar y sofreír. Cuando el azúcar se derrita y se formen burbujas, vierta las nueces y revuelva uniformemente para que el azúcar se distribuya uniformemente. las nueces y servir.

4. Dieta diaria

Puedes comer más alimentos ricos en proteínas de alta calidad, oligoelementos y vitaminas, como setas comestibles, algas, verduras y frutas frescas, etc. También puede utilizar vitaminas, ácido fólico, medicinas tradicionales chinas como Polygonum multiflorum, baya de goji, morera, etc., bajo la supervisión de un médico, para ayudar a prevenir o retrasar la formación y el desarrollo de canas.

5. Dormir bien

Acuéstate antes de las 11 en punto. Muchos practicantes de la medicina china coinciden en que en lugar de tomar suplementos desesperadamente nutrir el hígado y los riñones para prevenir el envejecimiento prematuro y la caída. de cabello, es mejor dejarse dormir bien. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, la sangre fluye a través de la vesícula biliar y el hígado desde las 11 p. m. hasta las 3 a. m., por lo que se debe dar al cuerpo un descanso completo en este momento, de lo contrario la función reparadora del hígado se verá afectada y la sangre del hígado se verá afectada. no se nutrirá y el cabello no crecerá normalmente.

6. Manténgase alejado de la ansiedad

Si está preocupado, preocupado y ansioso todos los días, puede provocar la caída del cabello. Cuanto más tiempo se suprime la ansiedad, más rápida es la caída del cabello. será. No importa lo ocupadas que estén en el trabajo, se recomienda que las mujeres mantengan una cantidad adecuada de ejercicio y un estado de ánimo feliz, y su cabello estará brillante, negro y lleno de vitalidad. Los hombres que respiran profundamente, caminan, etc. con regularidad pueden reducir la fatiga mental durante el día y también reducir la caída del cabello.

2. Cómo prevenir las canas

1. Puedes utilizar la medicina tradicional china para tratarlas y convertir las canas en cabellos negros.

Al preparar sopa en En casa, también puedes añadir un poco de medicina tradicional china. También puedes añadir materiales como cornejo, Polygonum multiflorum, Rehmannia glutinosa, nuez, Ganoderma lucidum, wolfberry, Ligustrum lucidum, frambuesa, espárragos, Polygonatum, Angelicae, sésamo negro o Polygonum multiflorum remojados en agua. beber, y Polygonum multiflorum se puede utilizar hasta 20 a 30 gramos por día. Si tiene una constitución caliente y seca, generalmente no use Angelica sinensis. Beber té de crisantemo y comer más nueces puede limpiar el hígado y mejorar la vista, y es bueno para encanecer el cabello y volverlo negro.

2. La relajación mental es muy importante

Si estás demasiado nervioso o ansioso mentalmente durante un cierto período de tiempo, aumentará la liberación de catecolaminas en el cerebro y reducirá la actividad. de tirosinasa, afectando así El metabolismo de la melanina reduce la síntesis de melanina en el cabello.

3. No dormir con la cabeza mojada para evitar el encanecimiento prematuro del cabello.

Es muy importante un lavado adecuado. Lávate el cabello con regularidad, normalmente de 1 a 2 veces por semana, y aumenta la frecuencia adecuadamente en verano. Es recomendable utilizar agua blanda, que no contenga muchos minerales y que no sea irritante para el cabello. La temperatura del agua debe ser cercana a la temperatura corporal. Después de lavarte el cabello, no es bueno dormir con el cabello mojado, ya que eres más susceptible al viento y al frío, lo que puede provocar la aparición de canas prematuras.

4. Al caminar bajo el sol conviene estar bien protegido

Evitar la luz solar intensa o el cabello seco y ventoso que pueden provocar la degeneración del cabello.

La intensidad de los rayos ultravioleta del sol en Guangdong es alta y los rayos ultravioleta más fuertes se producen entre las 10 a. m. y las 4 p. m., incluso en otoño e invierno. Los rayos ultravioleta pueden romper la estructura química del cabello y destruir la elasticidad del cabello. secar el cabello y aclarar el color. No dejes que tu cabello se exponga demasiado al sol. Presta especial atención a hidratarlo durante las estaciones secas de otoño e invierno. Los productos para el cuidado del cabello anti-UV tendrán cierto efecto.