¿Qué frutas son buenas para comer cuando estás resfriado?
Sin embargo, a la hora de suplementar con vitamina C, esta debe ser la adecuada. Si toma grandes cantidades de vitamina C durante mucho tiempo, su cuerpo estará en un estado metabólico alto. Si deja de tomarla repentinamente un día, es probable que su cuerpo se sienta incómodo.
Dependiendo del tipo de resfriado, las frutas a elegir también son diferentes. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, los resfriados se dividen en dos tipos: resfriados por viento y calor; desde la perspectiva de la medicina occidental, los resfriados se dividen en resfriados virales y resfriados bacterianos. Si está resfriado, debe prestar especial atención al comer las siguientes cinco frutas.
Primero, las peras, porque las peras crudas son de naturaleza fría y deben guisarse para disipar el frío. Por lo tanto, para los pacientes con resfriados y resfriados, comer peras crudas puede tener el efecto contrario. El siguiente es la sandía. Comer sandía equivale a tomar medicamentos para eliminar el calor. Para los pacientes con resfriados y resfriados, comer sandía puede agravar fácilmente la naturaleza viral del resfriado y agravar la afección. Pero si no es un resfriado, comer un poco de sandía ayudará a recuperarse del resfriado. 3. Cítricos, los cítricos son frescos por naturaleza y tienen un sabor ácido y dulce. Si el resfriado no se resuelve, conviene comer alimentos picantes y calientes para disipar el resfriado. Los cítricos son ácidos y fríos, lo que no favorece la dispersión del viento y el frío, por lo que conviene evitarlos. Wang Mengying, un famoso médico de la dinastía Qing, había señalado durante mucho tiempo: "Los cítricos, el viento y el frío son tabúes". El cuarto son los tomates. Los tomates tienen un sabor frío. Las personas con constitución débil o fría deben comerlos con precaución. Se pueden preparar en sopa de tomate y huevo. 5. Caqui: El caqui es de naturaleza fría y de sabor dulce. Las personas con resfriados y resfriados deben comer alimentos fríos que sean picantes y calientes, y no deben comer alimentos crudos o fríos. Los caquis son de naturaleza muy fría y astringente. Es difícil salir después de comerlos, por lo que no se deben comer.
También cabe señalar que para los pacientes diabéticos, es mejor no comer demasiada fruta después de un resfriado. Esto se debe a que el azúcar en sangre del cuerpo humano fluctúa mucho durante un resfriado, lo que es difícil de controlar. y el contenido de azúcar en las frutas es alto, por lo que no se recomienda comer frutas para complementar las vitaminas y el agua.
Mejorar el equilibrio nutricional y mantener hábitos de higiene saludables son las formas más efectivas de prevenir los resfriados. No se puede confiar simplemente en comer más frutas para promover la recuperación de los resfriados, sino que se debe mantener una buena calidad de vida y hábitos de vida para prevenir los resfriados. Esto es lo que todos deben tener en cuenta.
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