¡Aquí viene la guía del estofado durante el embarazo!
La higiene es lo más importante.
¡Durante el embarazo la higiene es muy importante! Es más cómodo cocinar en casa, pero a la hora de salir a comer también conviene elegir restaurantes de hot pot con buena reputación.
Picante medio
Durante el embarazo el nivel de picante debe ser moderado. Demasiado picante puede "prenderse fuego y volverse venenoso". La base de sopa clara es mejor, y la base de olla picante también es una buena opción ocasionalmente.
Los ingredientes están maduros
¡Durante el embarazo, los ingredientes deben cocinarse bien! La carne debe cocinarse bien para evitar la infección por Toxoplasma gondii.
Ingredientes varios
Durante el embarazo los ingredientes deben ser diversos. ¡No te centres sólo en carnes y mariscos, no te pierdas las verduras!
Ten cuidado con comer en exceso durante el embarazo
Durante el embarazo, aunque la olla caliente es deliciosa, ¡no seas golosa! Especialmente si el feto está inestable en el primer trimestre.