¿Qué alimentos pueden ayudarte a mejorar más rápido si estás resfriado? ¿Alguna recomendación?
Comer más cebollas y ajos es bueno para la salud.
Aunque la cebolla y el ajo son alimentos irritantes, son muy buenas armas mágicas para las personas resfriadas. En primer lugar, las cebollas tienen efectos antibacterianos, especialmente comer cebollas en invierno puede estimular la función gastrointestinal en el cuerpo de todos y lograr el efecto de desintoxicación, por lo que, en última instancia, acelerará la recuperación de los resfriados. El ajo y la cebolla son similares, pero el ajo tiene mejores efectos, pero el sabor del ajo es más intenso que el de la cebolla, por lo que la mayoría de las personas optan por comer cebolla en lugar de ajo cuando están resfriados. Además, comer ajo crudo es bueno para el cuerpo humano, por lo que comer ajo crudo también es muy eficaz cuando estás resfriado. Puede mejorar la inmunidad y potenciar los factores virales que combaten los resfriados.
En segundo lugar, comer más alimentos ricos en vitamina C y proteínas o nutrientes.
Muchas personas se resfrían porque su resistencia es relativamente baja, por lo que comer alimentos ricos en vitamina C, como las fresas y el brócoli, es una muy buena opción. Comer estos alimentos cuando se está resfriado puede aliviar los síntomas del resfriado. Deja que tu cuerpo se recupere rápidamente. Además, los alimentos ricos en proteínas también son una buena opción, como el pescado, la carne magra, etc., que pueden mejorar la inmunidad. Muchas personas pierden el apetito cuando están resfriadas, por lo que comer algunos nutrientes puede mantenerlas lo suficientemente fuertes como para combatir el virus del resfriado. Por ejemplo, la sopa de pollo con nido de pájaro y otras cosas tónicas. Creo que muchos padres harán que la sopa de pollo sepa muy bien y pueda restaurar el sabor de las personas resfriadas.
Finalmente, el editor desea recordarle que si tiene un resfriado severo, se recomienda tomar medicamentos bajo la supervisión de un médico. Si un resfriado le provoca dolor de garganta, también puede comer algunos nísperos o peras, que pueden humedecer la garganta y curar la sequedad de garganta y la sed.