¿Qué debes comer durante las primeras etapas del embarazo si tu feto crece lentamente?

1. Manzanas: Las manzanas contienen una variedad de vitaminas y minerales, ácido málico, ácido tánico y fibra fina. Muchas mujeres embarazadas tienen miedo de engordar. Comer más manzanas puede prevenir la obesidad y ayudar al desarrollo del feto.

2. Plátano: Las mujeres embarazadas deben añadir especialmente el plátano a su dieta diaria, ya que el plátano es una excelente fuente de potasio y rico en ácido fólico, el ácido fólico, la leucovorina y la vitamina B6 almacenados en el organismo son necesarios. para asegurar el desarrollo del tubo neural fetal. Sustancia clave para el desarrollo normal y evitando malformaciones graves como la anencefalia y la espina bífida.

3. Uvas: Las uvas son ricas en hierro, fósforo, calcio, ácidos orgánicos, lecitina, caroteno, vitamina B1, vitamina C, etc. Si las mujeres embarazadas tienen sangre insuficiente, presión arterial baja, mala circulación y manos y pies fríos en invierno, comer más uvas ayudará a mejorar la condición.

4. Cerezas: Entre todas las frutas, las cerezas son especialmente ricas en hierro, casi 20 veces más que las manzanas y las naranjas. También contiene caroteno, que es 4 veces más que las uvas, manzanas y naranjas.

5. Pomelo: El pomelo contiene ácido fólico natural. El ácido fólico no sólo es importante en el primer trimestre, sino también durante todo el embarazo.