¿Cuáles son las frutas que pueden reducir rápidamente la presión arterial? Introducción de frutas que pueden reducir rápidamente la presión arterial.

1. Manzana

Hay un dicho en el extranjero: Una manzana al día, mantiene alejado al médico. La traducción es: Come una manzana al día, y si persistes durante. durante mucho tiempo, no necesitará consultar a un médico. El exceso de sodio es un factor importante en la presión arterial alta y los accidentes cerebrovasculares. Las manzanas contienen suficiente potasio, que puede combinarse con el exceso de sodio en el cuerpo y excretarlo, reduciendo así la presión arterial. Al mismo tiempo, los iones de potasio pueden proteger eficazmente los vasos sanguíneos y reducir la incidencia de hipertensión y accidentes cerebrovasculares.

2. Plátano

Todos sabemos que una función muy común del plátano es favorecer la digestión gastrointestinal y tratar el estreñimiento. De hecho, la investigación médica muestra que los plátanos pueden tratar la presión arterial alta, porque los plátanos son muy ricos en potasio, que puede equilibrar la presión arterial alta causada por el sodio. Comer más plátanos puede prevenir la presión arterial alta y las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Las investigaciones muestran que comer dos plátanos al día puede reducir eficazmente la presión arterial en un 10%.

3. Kiwi

El kiwi es el legendario "Rey de las Frutas" porque es rico en nutrientes y tiene efectos importantes. El kiwi es rico en arginina, que puede mejorar eficazmente la circulación sanguínea, prevenir la trombosis y es particularmente eficaz para reducir la incidencia de enfermedades cardiovasculares como la enfermedad coronaria, la hipertensión, el infarto de miocardio y la aterosclerosis.