¿Cómo hacer un almuerzo sencillo, delicioso y nutritivo en media hora?
Ingredientes:
1,6 rebanadas de torrija inglesa
2,1 tomates
2 lonchas de jamón<. /p >
4,2 lonchas de queso (queso)
5. Cantidad adecuada de mantequilla
Método de preparación:
1 Cortar los tomates y absorber. el agua con toallas de papel.
2. Cortar la piel de las rebanadas de pan.
3. Hornear las tostadas.
4. Unta mantequilla sobre las tostadas y añade los tomates, el queso y el jamón.
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Jamón y sándwich de queso
Ingredientes: Baguette: No solo se ve áspero y atrevido, también tiene un sabor muy texturizado y complementa las verduras.
Ingredientes: lonchas de jamón, lechuga, tomate y queso.
Ejercicio:
1. Lavar la lechuga y cortar los tomates. Corta el pan por la mitad.
2. Coloca las lonchas de jamón, las de queso, las de tomate y la lechuga sobre el pan en secuencia.
Características: materias primas simples, corto tiempo de producción y rica nutrición.
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Sándwich de Atún
Ingredientes: pan tostado, textura suave, puede penetrar y mezclarse cuando se mezcla con aderezo para ensalada y mayonesa, y el sabor es delicado y suave.
Ingredientes: conservas de atún, mayonesa, huevos, tomates, hojas de lechuga.
Ejercicio:
1. Lavar y trocear los tomates, hervir los huevos y trocearlos, y retirar las cuatro caras de la tostada.
2. Saca una cantidad adecuada de trozos de atún de la lata, mézclalos con mayonesa y extiéndelo sobre una capa de tostada.
3. Colocar por turnos los huevos, la lechuga y los tomates sobre el atún.
4. Cubrir con otro trozo de pan y cortar en diagonal en dos sándwiches triangulares.
Características: delicioso y nutritivo.
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Sándwich de berenjena
Ingredientes: baguette francesa. Este pan en sí tiene una ligera fragancia. Es excelente ya sea para comerlo directamente o asado. Se puede combinar básicamente con cualquier ingrediente.
Ingredientes: berenjena, tomate, queso fresco.
Ejercicio:
1. Lavar y cortar en rodajas las berenjenas y los tomates.
2. Envolver las rodajas de berenjena en huevos y freírlas en pan rallado.
3. Unte secuencialmente el queso fresco, las rodajas de berenjena frita y las rodajas de tomate.
4. Si el sabor es demasiado suave, puedes espolvorear un poco de sal al gusto.
Características: Este sándwich vegetariano tiene como ingrediente principal la berenjena y está aderezado con queso fresco. Muy delicioso y único.
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Sándwich de pavo
Ingredientes: Tira larga, cuerpo esbelto apto para combinar con todo el material del sándwich.
Ingredientes: pavo, lechuga, tomate y pimienta negra.
Ejercicio:
1. Cortar la baguette por la mitad y cortar el pavo en rodajas.
2. Lavar la lechuga, lavar y cortar los tomates.
3. Untar las lonchas de pavo sobre el pan y espolvorear con la cantidad adecuada de pimienta negra según el gusto personal.
4.Por último, coloca los tomates y la lechuga sobre el pavo.
Características: El pavo es un ingrediente común en los sándwiches y se puede condimentar con pimienta negra.
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Sándwich de hilo de carne
Ingredientes: El croissant no es un material de pan comúnmente utilizado para sándwiches, pero su forma única y su sabor ligeramente salado son definitivamente adecuados para su creatividad.
Ingredientes: hilo de carne, huevos, aliño para ensalada.
Ejercicio:
1. Cortar los huevos en rodajas una vez cocidos.
2. Tostar ligeramente los croissants en la tostadora y luego cortarlos por la mitad.
Extiende una capa de ensalada sobre cada trozo de pan, luego extiende una capa de hilo de carne y finalmente añade los huevos.
Características: Sencillo de realizar, fácil de operar y localizar.
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Sándwich de filete de pescado al curry indio
Ingredientes/Condimentos
(1) 3 rebanadas de pan tostado con huevo
(2) Cebolla 1/2 berenjena ( pequeño) 1 tomate (pequeño) 1.
(3) Rodajas de tortuga de caparazón blando (70 g), 2 trozos de harina baja en gluten, cantidad adecuada de huevos, 1 trozo de harina panificable, cantidad adecuada de sal y cantidad adecuada de pimienta.
(4) Curry indio, 3 piezas de caldo, 200 ml
[Proceso de elaboración]
(1) Cortar los tomates en rodajas semicirculares y cuajar a un lado; inserta unos palillos en las cebollas para asegurar los círculos cortados y córtalas en rodajas finas y redondas, corta las berenjenas primero en mitades y luego en varios gajos;
(2) Rebozar las berenjenas y las cebollas cortadas con una capa de harina baja en gluten, luego sofreírlas en una sartén con aceite a velocidad media a 170°C hasta que estén ligeramente blandas y luego recogerlas.
(3) Romper los huevos en huevo líquido; lavar las rodajas de tortuga de caparazón blando, cortarlas por la mitad, escurrir el agua, espolvorear con un poco de sal y pimienta y luego sumergirlas en agua baja en gluten. harina, agregue el jugo de huevo y la harina para pan a la olla y fría hasta que las burbujas de aceite en la olla se hagan más pequeñas y los filetes de pescado se doren.
(4) Llevar a ebullición el caldo, añadir los cubitos de curry indio a la salsa espesa de curry y reservar.
(5) Primero, corta los lados de la tostada. Sobre una tostada, coloque en secuencia una cantidad adecuada de rodajas de cebolla, berenjena frita y rodajas de tomate. Cubrir con la segunda tostada, untar algunos brotes de alfalfa y costillas de pargo untadas con salsa de curry, luego cubrir con la tercera tostada, cortar diagonalmente en dos sándwiches trapezoidales iguales con un cuchillo y ensartarlos con un tenedor para asegurarlos.
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Sándwich Vegetariano
Ingredientes:
Dos rebanadas de pan tostado
Cortar la manzana en dos rebanadas.
Cortar los tomates en 2 rodajas.
Cortar el jamón vegetariano en 2 lonchas.
2 lonchas de queso
Hojas de verdura verde blanqueadas
Un poco de pasta de taro
Método de trabajo
1. Corta las tostadas en triángulos y haz dos sándwiches con los ingredientes anteriores.
2. Hornear en el horno a 100 grados centígrados durante 10 minutos.
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Sándwich de queso frito
Ingredientes:
Dos rebanadas de pan tostado
Una rebanada de queso
Una rebanada de jamón
Unas láminas de champiñones (frescos o de lata)
Un chorrito de nata
Ejercicio:
1 Engrasar ambas caras de la tostada.
2. Poner el queso sobre la tosta, luego poner el jamón en la sartén y sofreír a fuego lento (no hace falta añadir aceite porque hay mantequilla).
3. Cocine hasta que la tostada se dore.
4. Añade los champiñones.
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Sándwich de chuleta de cerdo
Ingredientes: lonchas de cerdo
2 rebanadas de pan tostado
1 huevo
Ejercicio:
1. Freír los huevos hasta que estén cocidos.
2. Marine las lonchas de cerdo con salsa de soja durante unos 15 minutos, luego póngalas en la sartén con aceite y fríalas hasta que estén cocidas.
3. Añade los huevos y las chuletas de cerdo a tostar y cortar en triángulos.
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Sándwich de Barbacoa y Manzana
Ingredientes (6 personas):
8 rebanadas de tostada integral, 200 gramos de lomo, 1 manzana, 30 gramos de lechuga.
Marinar:
1 cucharadita de salsa de soja, 1 cucharadita de agua, media cucharadita de azúcar, media cucharadita de miel, un poco de vino, 2 láminas de ajo (ligeramente machacados).
Ejercicio:
1. Marinar el lomo en la marinada durante unos 10 minutos para que absorba el sabor.
2. Lavar y cortar las manzanas, remojar en agua con sal; lavar la lechuga en agua fría, cortarla en tamaños adecuados y reservar.
3. Escurre el adobo de las lonchas de músculo y hornéalas en el horno unos 3 minutos, o bien ponlas en una olla y fríelas con un poco de aceite antes de sacarlas.
4. Escurre las rodajas de manzana y la lechuga, luego ponlas sobre la tostada junto con las rodajas de carne asada, presiónalas ligeramente y luego córtalas en triángulos.
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Sándwich de mantequilla de maní
Ingredientes:
Una bolsa de pan de sándwich
Un bote de hilo dental.
Una botella de mantequilla de maní
Una bolsa de leche de desayuno
Un tomate
Ejercicio:
Tomar dos rebanadas de sándwich Unte una cucharada de mantequilla de maní en una rebanada de pan, unte unos 20 gramos de hilo de carne en la otra rebanada y agregue una rodaja de tomate en el medio para comer. El consumo de leche es de 250 ml.
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Sándwich de salchicha
Ingredientes:
Baguette francesa
Dos salchichas
5-6 rodajas de aros de cebolla fritos
Una cantidad adecuada de rodajas de pimiento morrón
Jugo de tomate espeso
1. Utilice un tercio de la baguette o pan común hecho a mano para cortar.
2. Poner un poco de jugo de tomate en el fondo, luego poner salchichas pequeñas, aros de cebolla fritos y rodajas de pimiento morrón.
3. Vierte otra capa de jugo de tomate. Envolver en pan y servir.
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Sándwich de Maíz y Huevo
Ingredientes:
Dos tostadas, un huevo, 1-2 cucharadas de granos de elote, un poco de sal, un poco de ketchup, un poco de pimienta en polvo y aceite.
Ejercicio:
1. Batir los huevos y añadir los granos de elote. Mezclar bien con sal.
2. Sacar la sartén, añadir un poco de aceite, verter los huevos y sofreírlos en cubitos.
3. Las tostadas pueden estar calientes o no.
4. Pon los huevos de maíz fritos sobre la tostada, espolvorea con salsa de pimiento y tomate y ya puedes empezar a disfrutar del desayuno.