Desde que me desenamoré, he tenido insomnio todos los días. ¿Qué debo hacer si tomo pastillas para dormir?
Análisis del problema:
El insomnio se puede tratar con Anshen Bu Nao Ye o Zaoren Anshen Granules bajo la supervisión de un médico. Además, no abuses de tu cerebro antes de acostarte y evita tomar refrescos de cola, café, chocolate, té y otros alimentos que calmen los nervios y nutran el cerebro, como lochas, hígado de cerdo, maní, manzanas, leche, etc.
Recomendaciones:
Y preste atención a mejorar el entorno del sueño para ayudar a reducir la excitación del cerebro, desarrollar buenos hábitos de descanso, evitar la fatiga, aliviar el propio estrés y mantener una vida feliz. ánimo.