¿Qué debo hacer si quiero perder peso? No me digas que coma fruta. Sólo olerlo me dan ganas de vomitar. Ninguna fruta puede hacer eso.

Depende de lo que comas. Si quieres perder peso, ciertamente no puedes comer algo con demasiadas calorías. Te daré un calendario de pérdida de peso. El desayuno debe terminarse antes de las nueve de la mañana (lo mejor es el sopa de arroz). Si no se pueden evitar los refrigerios, tráigalos por la mañana y coma lo menos posible. 12Comer antes del almuerzo, menos grasoso. Cenar menos, comer antes de las 6, ayunar después de las 6 y beber agua hervida (al menos 2 litros de agua al día para favorecer el metabolismo. El ejercicio es más efectivo)

Al final , así es como bajé de peso. No perdí 149 antes, pero luego perdí 115.

Olvidé adoptar