¿Cómo practicar el combate de carpas?

Todo el proceso de pescar carpas consiste en acostarse boca arriba y levantar las piernas entre 25 y 30 grados por encima de la cara.

Al mismo tiempo, se deben elevar los glúteos de manera que sólo la espalda y la cabeza queden en el suelo.

Cuando era principiante,

podías ponerle las manos encima.

Colócalo en el suelo a ambos lados del cuello, y luego balancea las piernas hacia abajo lo más rápido y violento posible mientras empujas ligeramente las manos sobre el suelo.

Entonces tus pies tocan el suelo.

Error

Debajo de las caderas,

levanta la parte superior del cuerpo al mismo tiempo.

Al aterrizar, las piernas deben estar separadas unos 90 grados para evitar caerse después de estar de pie.

La habilidad de este movimiento es la coordinación del cuerpo.

Así como fuerza en cintura y abdomen.

Es mejor practicar primero en la cama,

porque es muy suave,

no es fácil lesionarse,

y elástico,

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Más fácil de dominar la técnica. O practique en

una pendiente pronunciada,

luego suba lentamente la pendiente,

y luego practique en una superficie completamente plana. Tarda unos 2-3 días.

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