Qué comer durante las primeras etapas del embarazo para proteger al feto
1. Las mujeres embarazadas pueden comer más alimentos ricos en proteínas en las primeras etapas del embarazo, lo que puede ayudar al cuerpo a reponer energía y contribuir al desarrollo normal del feto. Los alimentos ricos en proteínas incluyen: leche, huevos, soja, carne de res, cordero, pollo, etc.
2. Alimentos ricos en vitaminas. Comer más alimentos ricos en vitaminas puede complementar las vitaminas correspondientes, mejorar la resistencia del cuerpo y ayudar al crecimiento y desarrollo del feto. Los alimentos ricos en vitaminas incluyen: espinacas, pepino, tomate, repollo, naranja, lechuga, fresa, etc.
3. Al principio del embarazo, puede complementar adecuadamente el ácido fólico bajo la supervisión de un médico para ayudar a prevenir defectos del desarrollo neurológico del feto.
4. Oligoelementos. En las primeras etapas del embarazo, bajo la supervisión de un médico, se pueden suplementar adecuadamente oligoelementos, como calcio, hierro, zinc, selenio, etc., que ayudarán al normal desarrollo de la mujer embarazada y del feto.