Precauciones y tabúes dietéticos al inicio del embarazo
(1) Sangrado vaginal: Si nota sangrado vaginal, aunque sea una cantidad pequeña, vaya al hospital inmediatamente, incluso si el sangrado vaginal parece haberse detenido. Si bien una pequeña cantidad de sangrado vaginal puede no ser gran cosa para una futura madre, también podría ser un signo de algo grave. Por lo tanto, debe consultar a un médico de inmediato para asegurarse de que no haya problemas con la futura madre y el feto y para descartar la posibilidad de complicaciones.
(2) Leucorrea anormal: al principio del embarazo, si la leucorrea es de color espesa, huele mal o le pica la vagina, la futura madre solicitará tratamiento médico. Si la leucorrea es abundante pero no tiene olor a pescado, ni picazón ni color especial, es un signo normal de embarazo y no requiere tratamiento especial.
(3) Dolor abdominal: Las mujeres presentan muchos síntomas cuando están embarazadas por primera vez. Por ejemplo, el dolor abdominal común es uno de ellos. Si es causado por cambios fisiológicos, se aliviará a medida que el cuerpo se vaya adaptando gradualmente, como suele ser el caso.
(4) Diarrea: Las futuras madres no tienen que preocuparse si su diarrea no es grave. También depende del número de deposiciones al día. Si llega a cuatro o cinco veces, tienen que ir al médico y explicarle la situación. Una vez que se tiene diarrea, el tratamiento principal es la rehidratación adecuada para reponer el agua y los electrolitos perdidos debido a la diarrea, especialmente los iones de potasio, y para reponer las calorías perdidas debido a la diarrea. Al mismo tiempo, es necesario observar de cerca si el feto está intacto y si hay signos de parto prematuro o aborto espontáneo.
(5) Dolor de espalda: el dolor de espalda al principio del embarazo es causado por el crecimiento gradual del óvulo fertilizado después de la implantación, la estimulación del útero y, a veces, se producen contracciones uterinas. En este momento, los niveles hormonales también cambian. Hasta cierto punto, este es un dolor lumbar causado por la irritación del embarazo en el útero. El dolor lumbar al comienzo del embarazo también puede ser causado por un embarazo ectópico. Se debe prestar atención diaria para observar si hay sangrado vaginal irregular además del dolor abdominal. Si hay alguna anomalía, busque tratamiento médico de inmediato.
3. Precauciones dietéticas durante el inicio del embarazo.
(1) Ingesta integral de una nutrición de alta calidad: Las mujeres embarazadas deben consumir 150 calorías más de las 2.000 calorías que una mujer adulta necesita cada día. Las calorías extra equivalen a medio plato de arroz; lo importante es que los nutrientes del alimento sean equilibrados, lo cual es una excelente dieta. La ingesta de proteínas debe aumentarse a 75 gramos y se debe prestar atención a ella todos los días. Las proteínas deben consumirse desde el comienzo hasta el final del embarazo porque el desarrollo del feto, la placenta, el útero, las mamas, etc. requiere una gran cantidad de proteínas. Si es vegetariano, asegúrese de encontrar formas de complementarlo.
(2) Contramedidas nutricionales para aliviar las náuseas matutinas: en las primeras etapas de las náuseas matutinas, la digestión empeora. Puede comer algunos alimentos que puedan despertar el apetito, pero no coma demasiados a la vez. Es mejor comer en varias porciones. Las náuseas matutinas pueden empeorar, especialmente antes de levantarse por la mañana o con el estómago vacío, así que no coma con el estómago vacío y coma algunas galletas o tostadas simples. Cuando tienes miedo de oler la comida y temes acercarte a ella, la comida fría tiene menos sabor que la caliente y es más fácil de comer. Principalmente alimentos ligeros y ácidos, como tofu frío, fideos fríos, gelatina, ensalada, etc. , incluso si las náuseas matutinas son intensas, puedes comerlas sin ninguna carga. Beber demasiada agua debilitará la función gastrointestinal y agravará las náuseas matutinas, por lo que es mejor beber una pequeña cantidad de agua helada o utilizar algunos cubitos de hielo para calmar la sed.