¿Cómo deshacerse de la congestión y la secreción nasal?
Causas de la secreción nasal durante el resfriado
Estornudar con agua limpia y la secreción nasal son los síntomas más comunes del resfriado. Mientras corras con agua limpia y secreción nasal, tu cuerpo debe estar frío o puede que tenga frío por dentro. Lo más importante en esta época es abrigarse y llevar más ropa. Cuando hace frío en invierno, conviene usar gorro y bufanda al salir y cubrirse con una colcha al dormir por la noche. No te resfríes. Use zapatos si está resfriado, no pantuflas. Preste atención a mantener los pies calientes.
Es normal tener congestión y secreción nasal. Cuando la nariz es estimulada por el aire frío, es fácil resfriarse. Cuando estás resfriado, es fácil que te moquee la nariz. En este momento es necesario mantenerse caliente. Remoja tus pies en agua caliente antes de acostarte y bebe una taza de agua con jengibre y cebolla verde para calentar tu cuerpo por la mañana. No bebas por la noche. Cuando salga en un clima frío, use más ropa y una mascarilla para proteger su nariz.
Consejos para deshacerse de la congestión y el goteo nasal
1. Toalla caliente para la nariz
A medida que la temperatura de la cavidad nasal disminuye, la inmunidad también irá. disminuye, lo que facilita la contratación de gérmenes y provoca un resfriado. O si la cavidad nasal es sensible, el aire frío también puede irritar la cavidad nasal y provocar estornudos continuos. Aplicar una toalla caliente en la nariz puede calentar la cavidad nasal, promover la circulación sanguínea, mantener la humedad de la cavidad nasal y ayudar a resistir la irritación del aire frío. Masajear y frotar la nariz con las manos también puede lograr el mismo efecto.
2. Utiliza un humidificador.
El aire frío suele ir acompañado de aire seco, que eliminará la mucosidad protectora y la humedad de la mucosa nasal, secando la cavidad nasal y haciendo la nariz. pegajoso. Esto causa congestión nasal. El snus también tiene un efecto protector contra la entrada de bacterias al cuerpo. Si está deshidratado, la inmunidad de su cuerpo se reducirá y fácilmente contraerá la gripe. Puedes añadir un humidificador en casa para mantener la humedad del aire y evitar que la cavidad nasal se seque y se vuelva sensible. Al mismo tiempo, beba más agua caliente para mantener el calor y reponer la humedad del cuerpo.
3. Usa mascarilla al salir
A diferencia de la nariz pegajosa causada por la sequedad, los alérgenos como el polen y el pelo de animales pueden aumentar la secreción nasal, provocando una secreción nasal continua. y alergia nasal grave. Puede causar rinitis. Ante la reducción de la inmunidad nasal causada por el aire frío, las mascarillas no sólo pueden prevenir la propagación de bacterias, sino que también ayudan a bloquear los alérgenos. Al mismo tiempo, la mascarilla también puede aislar parte del aire frío, mantener la pérdida de humedad entre respiraciones y evitar los estornudos y la congestión nasal provocados por la inhalación directa de aire frío por la nariz o la eliminación de la humedad.
4. Suplementos vitamínicos
Durante la temporada de resfriados y gripe, debemos prestar más atención a la suplementación de vitaminas y nutrientes para mejorar la inmunidad. La vitamina B6 puede mejorar la inmunidad, la vitamina C es uno de los componentes principales de los glóbulos blancos y la vitamina A ayuda a proteger el tejido mucoso. La vitamina D también puede ayudar a que funcionen los factores antibacterianos en el cuerpo. Los estudios han demostrado que la falta de vitamina D aumenta el riesgo de gripe en un tercio. Por lo tanto, puedes comer frutas como papaya, kiwi, naranja, guayaba, fresa y piña para complementar las vitaminas, y también puedes beber limonada con regularidad.
Puedes poner una cantidad adecuada de jengibre fresco o ajo al dormir, lo que mejorará tu olfato y te ayudará a dormir más profundamente. Sin embargo, algunas personas se sienten incómodas con tener algo en la nariz. Puede probar otros métodos o tomar medicamentos bajo la supervisión de su médico.