¿Cómo tener una piel tersa y clara?

Si quieres una piel mejor, debes prestarle especial atención en tu vida diaria. Por ejemplo, en cuanto a la dieta, se debe intentar evitar comer alimentos picantes, fritos y dulces, y al mismo tiempo reducir malos hábitos como fumar, beber y trasnochar. Además, lávate la cara con cuidado y haz un buen trabajo de limpieza facial. Al mismo tiempo, la protección solar también es especialmente importante, porque la radiación ultravioleta es el principal factor de riesgo para la pigmentación de la piel y el fotoenvejecimiento, por lo que también es especialmente importante llevar sombrero, paraguas y protección solar. Además, es especialmente importante aplicar una mascarilla facial para hidratar. Elija productos para el cuidado de la piel adecuados. Por ejemplo, las personas con piel grasa deben elegir productos para el cuidado de la piel que sean de textura ligera y principalmente hidratantes. Si tienes la piel seca, debes elegir productos para el cuidado de la piel con más nutrientes, como agua, loción, crema y esencia. Sugerencias: 1. Beba más agua.

2. Lavar y secar edredones y almohadas con frecuencia.

3. Estilo de vida: Acostarse a una hora fija y levantarse a una hora fija.

4. Consuma más verduras, frutas y cereales integrales. Por lo general, no como comida chatarra (además, comer más piel, aceite de hígado de bacalao y otras gelatinas puede hacer que la piel sea elástica. Pero también hay mucha grasa)

5. ropa, especialmente el cuello

6. Acuéstate temprano y levántate temprano, no te quedes despierto hasta tarde, no apagues las luces y túmbate en la cama jugando con el teléfono móvil (tus ojos lo harán). Si eres miope, tendrás ojeras, el acné crecerá, las arrugas crecerán más rápido y no crecerás).

7. Beba una taza de miel cada mañana y noche (mejora el sueño, mantiene la salud, prolonga la vida, antienvejecimiento, mejora la inmunidad y la belleza: promueve la regeneración de tejidos, hace que la piel sea elástica, antibacteriana y antiinflamatoria). , eliminar la pigmentación de la piel)

8. Mantener una actitud normal y optimista. Estar tranquilo sobre todo no es bueno para la piel (algunas enfermedades de la piel también son causadas por el mal humor).