Cómo perder la celulitis, preferiblemente mediante dieta o métodos sencillos.

Etapa temprana de la celulitis

Utilice el pulgar y el índice para apretar las nalgas, la parte superior de los muslos, el abdomen, las caderas y otras partes del cuerpo propensas a la acumulación de grasa para ver si hay alguna apariencia similar a la celulitis o rasgos con hoyuelos. Si lo hay, significa que la celulitis ha lanzado un "ataque" cuando no estás prestando atención y ha "invadido el territorio" con éxito.

La celulitis en esta época es mayoritariamente soluble en agua, relativamente suave al tacto y, a menudo, se limita a una acumulación local de grasa. Para deshacerse de la celulitis, lo principal es mejorar la circulación sanguínea de las células grasas subcutáneas, promover el metabolismo, eliminar los desechos del cuerpo, acelerar la descomposición de las células grasas y fortalecer el tejido muscular y el tejido conectivo.

1. Dieta: Las calorías de los alimentos no deben superar las 1.200 kcal. Se recomienda consumir más alimentos ricos en fibra: arroz, pan integral. Consuma menos sal, alimentos grasosos y dulces. Beba al menos dos litros de agua todos los días para eliminar toxinas y materiales de desecho del cuerpo. Asegúrese de beber bebidas que eliminen los residuos del cuerpo, como el té verde y el té oolong. Trate de beber menos café y licores fuertes, especialmente bebidas carbonatadas.

2. Ejercicio: Caminamos más de media hora todos los días. El uso de los ascensores reduce en gran medida nuestras posibilidades de hacer ejercicio. Por el bien de la belleza, subimos escaleras de vez en cuando. Andar en bicicleta o andar en bicicleta, estos ejercicios activos pueden promover la circulación sanguínea, descomponer la grasa y eliminar eficazmente la celulitis que está a punto de formarse.

3. Hábitos de vida: No mantener la misma postura durante mucho tiempo, especialmente muchos trabajadores administrativos se sientan frente al ordenador al final del día. Evite la ropa y los zapatos ajustados, que pueden restringir la circulación sanguínea. Las duchas diarias alternas de agua fría y caliente y el masaje de las áreas problemáticas con un cepillo de baño o una esponja dura pueden mejorar la circulación sanguínea. Las pastillas para dormir y los anticonceptivos hormonales sólo deben tomarse bajo supervisión médica.

4. Masaje: Después de cada baño, realizar masajes corporales en las zonas donde se acumula fácilmente la grasa. Se recomienda utilizar crema de masaje con propiedades activadoras de la sangre y desintoxicantes durante o después del masaje.

5. Medios profesionales: Utilizar medios profesionales requiere acudir a una institución formal y profesional y hacerlo de forma selectiva bajo la orientación de un médico.

Método de drenaje linfático: Con la ayuda de instrumentos especializados, la linfa estancada se descarga del tejido celulítico, mejorando el metabolismo del tejido y acelerando la descarga de toxinas.

Celulitis en etapa media

El cuerpo es relativamente liso al estar acostado, pero puedes sentir el desnivel estando de pie sin apretarlo con las manos. En este momento, la celulitis se ha vuelto grasa. Para deshacerse de la celulitis, es necesario trabajar más duro.

1. Dieta: Reducir el consumo de carnes grasas, fritos, mantequilla y otros alimentos ricos en grasas, y moderar los alimentos ricos en hidratos de carbono como arroz, fideos y bollos al vapor.

2. Ejercicio: Casi todas las chicas se preocupan por desarrollar músculos fuertes cuando entran al gimnasio. Para aquellos cuyo objetivo es eliminar la celulitis, no deben aumentar de peso tan pronto como comiencen a utilizar equipos de fitness. De esta forma, la celulitis desigual original no mejorará, sino que se agravará. Concéntrese en el ejercicio aeróbico para quemar grasa para consumir la mayor cantidad de grasa corporal posible y acelerar la circulación sanguínea. Ejercicios como el yoga, el Tai Chi y el Pilates pueden reducir gradualmente el contenido de grasa y ajustar las líneas del cuerpo.

3. Hábitos de vida: Igual que el anterior

4. Masaje: Para descomponer la grasa de manera eficaz, busque productos de masaje ricos en cafeína y esencias vegetales, como: algas, té verde, hiedra, ginkgo, siete productos reafirmantes que mejoran el metabolismo de componentes como la hoja del árbol. Estos son los mejores ingredientes para mejorar la celulitis.

5. Medios profesionales: Utilizar medios profesionales requiere acudir a una institución formal y profesional y hacerlo de forma selectiva bajo la orientación de un médico.

Método de vendaje térmico: Con la ayuda de diversos vendajes, envolturas y vendajes para envolver medicamentos para la fiebre (por ejemplo, yodo extraído de algas), este método de tratamiento se puede combinar con diversos masajes.

Hidroterapia: El último método que permite que un gel especial penetre hasta 11 cm de profundidad en el tejido adiposo, permitiendo que la sangre y la linfa fluyan con normalidad.

Terapia de pulso: un método seguro y eficaz que utiliza ultrasonidos para destruir las células grasas y deformar los pliegues subcutáneos de la piel.

Terapia de ventosas: La terapia de ventosas se realiza sobre la celulitis para estimular la quema de la grasa depositada.

Etapa tardía de la celulitis

Debido a un retraso demasiado prolongado, la celulitis se ha convertido en una "enfermedad terminal". En este momento, la celulitis se ha transformado en tejido fibroso y puede convertirse en tejido fibroso. aparecen sin importar si está acostado o sentado. Puede sentir arrugas obvias y sentirse relativamente duro.

1. Dieta: Se requiere una dieta adecuada para reducir la ingesta de calorías. Procura comer alimentos que no hayan sido cuidadosamente procesados ​​y requieran cierto tiempo para digerirse, como cereales, arroz integral, avena, pan integral, etc.

2. Ejercicio: ejercicio aeróbico más ejercicio anaeróbico. Primero, concéntrese en el ejercicio aeróbico. Después de un período de tiempo, agregue ejercicio anaeróbico para reducir relativamente la cantidad de ejercicio aeróbico.

3. Hábitos de vida: Igual que el anterior.

4. Masaje: En este momento se requieren productos adelgazantes que no solo descompongan las células grasas, sino que también tengan efectos antioxidantes que puedan prevenir el envejecimiento del cuerpo mientras moldean el cuerpo, y también se debe aumentar la intensidad del masaje. respectivamente.

5. Medios profesionales: Utilizar medios profesionales requiere acudir a una institución formal y profesional y hacerlo de forma selectiva bajo la orientación de un médico.

Liposucción: Este es el método de tratamiento más extremo, cuando todos los métodos se han utilizado repetidamente sin lograr ningún efecto, se puede succionar la grasa de las células subcutáneas con la ayuda de una jeringa especializada.