¿Cómo blanquear los dientes?
1. Cómo blanquear los dientes
1. Añade bicarbonato de sodio y sal.
Al cepillarte los dientes todos los días, añade un poco de sal y agua en una cantidad adecuada. de bicarbonato de sodio, mezcle bien, no muy diluido, para que cubra sus dientes, luego cepille suavemente con un paño limpio o un cepillo de dientes.
2. El vinagre blanquea los dientes
Pon en tu boca vinagre maduro o vinagre blanco durante 1 a 3 minutos, luego escúpelo y lávate los dientes. Aunque este efecto es muy bueno, los dientes se sentirán muy doloridos y entumecidos, así que hágalo una vez cada 2 meses, de lo contrario será muy malo para los dientes. Este método también es adecuado para personas con mal aliento.
3. Los cacahuetes blanquean los dientes
Los cacahuetes también pueden blanquear los dientes. De hecho, es un proceso de limpieza de los dientes cuando comemos cacahuetes, por lo que deberíamos comer más cacahuetes para blanquear los dientes.
4. Con la ayuda del polvo dental
Hay muchas pastas de dientes en el mercado ahora. Puedes intentar comprarlas y usarlas en casa durante una semana para ver. si hay algún efecto obvio. Si sus dientes son de color amarillento, es posible que desee visitar a su dentista para obtener ayuda.
5. Limpieza dental ultrasónica
El cálculo dental puede provocar fácilmente la acumulación de placa dental, provocando gingivitis y enfermedad periodontal. La limpieza dental ultrasónica elimina principalmente el sarro de los dientes y también tiene un efecto blanqueador. Las capas gruesas de tinción también se pueden eliminar con raspado ultrasónico. Sin embargo, si el diente tiene agujeros, surcos o superficies adyacentes, las manchas no se eliminarán fácilmente.
2. ¿Qué alimentos pueden blanquear los dientes?
1. Las hojas de menta contienen monoterpenos, que pueden llegar a los pulmones a través de la circulación sanguínea y hacerte sentir fresco al respirar.
2. El chicle sin azúcar puede aumentar la secreción de saliva, neutralizar la acidez de la boca y prevenir aún más las caries.
3. El queso, el calcio y el fosfato pueden equilibrar el valor del pH en la boca y evitar que la boca esté en un ambiente ácido propicio para la actividad bacteriana, lo que provoca caries. El consumo regular puede aumentar el calcio en la boca; La superficie del diente y ayuda a fortalecerla y reconstruirla. El esmalte fortalece los dientes.
4. Guayaba/plátano, el alto contenido de vitamina C que contienen las frutas tropicales puede mantener las encías sanas. Si falta mucho, las encías se volverán frágiles y propensas a enfermarse, con síntomas como inflamación de las encías, sangrado, aflojamiento o pérdida de los dientes.
5. El apio, su fibra espesa es como una escoba, barriendo algunos residuos de comida en los dientes, y cuanto más se mastica, más puede estimular la secreción de saliva, equilibrar el pH en la boca y conseguir un efecto antibacteriano natural.
En tercer lugar, estos malos hábitos pueden dañar tus dientes.
1. Consume alimentos demasiado ácidos
Para proteger tus dientes debes evitar beber grandes cantidades de refrescos, zumo de naranja, vino tinto o comer alimentos ácidos como los limones. La razón es que comer demasiados alimentos ácidos también puede dañar el esmalte dental.
2. Blanquear demasiado los dientes
El blanqueamiento dental excesivo debilitará el esmalte dental y es más probable que las sustancias ácidas corroan los dientes, provocando agujeros en el esmalte. Una vez que el esmalte se lesiona, no puede recuperarse, lo que fácilmente puede provocar la exposición del nervio dental y provocar sensibilidad dental.
Alternar frío y calor
Los alimentos demasiado calientes pueden hacer que el esmalte dental se expanda. Si bebe bebidas frías en este momento, hará que el esmalte se encoja repentinamente cuando hace frío, provocando grietas como el cabello, que pueden provocar fácilmente caries dental con el tiempo.
4. Los dientes como herramientas
Muchas personas están acostumbradas a utilizar los dientes para abrir botellas de cerveza o abrir bolsas de embalaje. Los expertos dicen que los dientes son para masticar alimentos, no herramientas como abridores de botellas, que a menudo hacen que los dientes se rompan y se muevan.
Muerde alimentos duros
Hay algunos surcos de desarrollo y líneas de fusión que recorren los dientes. Después de masticar demasiado objetos duros, se producirá un fenómeno similar a la fatiga del metal en los dientes, fisurándose estas partes débiles, provocando que los dientes se rompan y, en casos graves, sea necesario extraerlos.
6. Masticar unilateralmente
Al masticar de un lado, provocará un desequilibrio en el desarrollo de los músculos, articulaciones y mandíbulas, afectará la apariencia y provocará un desgaste excesivo de los dientes unilaterales. función de la articulación de la mandíbula.
Apretar los dientes
Las personas que aprietan los dientes todo el tiempo desgastarán los dientes excesivamente y son propensas a sufrir fracturas dentales y otros síntomas.
8. Bebe siempre bebidas carbonatadas
Las bebidas carbonatadas son en su mayoría ácidas y pueden corroer directamente el esmalte dental y provocar caries dental. Se pueden obtener más conocimientos sobre salud haciendo clic aquí.
9. Coma menos frutas y verduras
Las frutas y verduras contienen una variedad de vitaminas que pueden prevenir el sangrado y la inflamación de las encías. Si la vitamina es deficiente, pueden producirse enfermedades bucales.
10. Comer dulces fuera de las horas de comida
El consumo frecuente de pasteles, tartas o galletas puede provocar obesidad y caries dental. Es mejor comer dulces después de la cena.
11. Cepillo de sierra
Cepillarse los dientes con demasiada fuerza aumentará el desgaste del esmalte en la superficie del diente, provocando sensibilidad dental y exposición de la pulpa. Se recomienda elegir un cepillo de dientes de cerdas suaves y realizar movimientos circulares para evitar el cepillado con fuerza.
Además, si el cepillo de dientes se utiliza durante 2 o 3 meses, las cerdas se doblarán, lo que es una señal evidente de que el cepillo se cepilla con demasiada fuerza.
12. Corto tiempo de cepillado
Muchas personas sólo se cepillan los dientes una vez al día, y lo hacen cada vez sin cuidado. Cepillarse los dientes durante muy poco tiempo, muy pocas veces o cepillarse sin cuidado aumentará en gran medida el riesgo de placa y caries. Se recomienda cepillarse los dientes al menos dos veces al día durante 2 minutos cada vez. Además, use hilo dental al menos una vez al día.
13. Cepillar demasiado fuerte al cepillarte
La señal es que las cerdas de tu cepillo de dientes se doblarán después de 2 a 3 meses de uso (sin contacto con agua caliente).
Cepillarse los dientes con demasiada fuerza provocará un desgaste excesivo entre el esmalte y la dentina en la superficie del diente, lo que provocará sensibilidad dental, exposición de la pulpa e incluso daño y recesión de las encías, exponiendo las raíces de los dientes incrustadas.
14. Extracción de dientes
La extracción de dientes es uno de los malos hábitos tradicionales del pueblo chino. Un paladar blando deficiente sólo puede seguir encogiéndose hacia atrás, exponiendo el cuello e incluso las raíces de los dientes, provocando hipersensibilidad de la dentina y aumentando las posibilidades de caries dental y periodontitis.
15. Bebe menos agua
Beber más agua es bueno para tu salud. El mejor momento para beber agua es después de una comida para eliminar las partículas de comida y las bacterias.
16. El chicle que contiene sacarosa puede provocar fácilmente caries dental. Por el contrario, masticar chicle sin azúcar aumenta la producción de saliva, que elimina las partículas de comida de la boca.
17. Coma alimentos pegajosos
Las bacterias pueden entrar fácilmente en la boca donde es difícil limpiar o dañar los dientes.