¿A qué debes prestar atención cuando tienes asma?
Principios dietéticos básicos Siga los principios dietéticos básicos del "Apéndice" para garantizar una nutrición adecuada para las actividades de su vida.
Evitar alimentos sensibles. Según principios dietéticos básicos, evitar alimentos que puedan provocar asma. ¿A qué alimentos es usted personalmente alérgico? Esto debe explorarse gradualmente en su vida. No debe dejar de comer por temor a provocar asma, no debe comer muchos alimentos nutritivos durante mucho tiempo sin ningún principio. De esta manera, su cuerpo se quedará sin nutrientes debido al ayuno. La falta de asma conduce a una disminución de la condición física, lo que hace que los ataques de asma sean fáciles y difíciles de controlar después del ataque. Reglas dietéticas generales Como mencionamos antes, los bebés y los niños pequeños deben tener cuidado con los alimentos proteicos heterosexuales, y los ancianos deben comer menos alimentos que produzcan flema, como huevos, carnes grasas, maní y alimentos grasosos y difíciles de digerir. Cuando se produce un ataque de asma, se debe comer menos alimentos propensos a la flatulencia o que no sean digeribles, como frijoles, taro, batatas, etc., para evitar que la hinchazón abdominal presione hacia arriba el pecho ya asfixiado y agrave los síntomas de falta de aliento. de aliento.
En cuanto al pescado y las gambas, todos los pacientes con asma saben que deben evitar comer pescado y gambas. Debido a que la mayoría de estos pacientes tienen alergias, todos tienen más o menos alérgenos externos, por lo que también se mantienen alejados del pescado y los camarones. De hecho, no todos los pacientes con asma necesitan evitar el pescado y los camarones. También existen diferencias individuales. Los pacientes con asma deben identificar sus propias condiciones antes de decidir si deben evitar el pescado y los camarones. De lo contrario, evitar ciegamente el pescado y los camarones limitará su dieta. . Especialmente los niños, que se encuentran en la etapa de crecimiento y desarrollo físico, no deben evitar ciegamente cantidades excesivas de alimentos. Generalmente, no debe comer pescado ni camarones durante el período en que el asma es propenso. Puede intentar comer algunos durante el período sin ataque. Además, el pescado y los camarones se dividen en pescado de mar, camarones de mar y pescado de río. y camarones de río En general, comer pescado de mar y camarones de mar puede causar alergias fácilmente. Comer pescado de río, los camarones de río están sanos y salvos, también puedes intentarlo. En resumen, los alimentos que los pacientes con asma deben evitar dependen de sus circunstancias personales. A excepción de los alimentos a los que definitivamente es alérgico, generalmente no es necesario evitarlos.
Comer menos sal. Este es otro principio que los pacientes con asma deben respetar. Ya sea que su asma sea causada por alergias o no, debe consumir la menor cantidad de sal posible. Debido a que los ataques de asma son causados por células que liberan histamina, la histamina puede provocar reacciones alérgicas. Algunos estudios han descubierto que cuanta más sal se ingiere, más fuerte es la respuesta bronquial a la histamina.
Come más verduras frescas. Come más verduras como rábanos, judías espada, lufa, etc. Estos alimentos no sólo pueden complementar una variedad de vitaminas y sales inorgánicas, sino que también tienen el efecto de disipar el viento, reducir el qi y reducir la flema.
Consuma frutas de forma selectiva y cuantitativa. Consuma frutas y frutas de hueso de forma selectiva, como peras, cítricos, nísperos, nueces, plátanos, semillas de sésamo y miel, que pueden ayudar a suavizar las deposiciones y reducir la presión abdominal. aliviar el asma.