¿Cómo eliminar rápidamente a Doudou sin gastar dinero?
1. Higiene personal
Los hábitos de higiene personal determinan cuánto tiempo permanecerá el acné en la cara. Si tiene acné alrededor de la barbilla o la boca, evite usar ropa con cuello. El collar es un lugar donde la suciedad y la gente malvada se reúnen y practican. Junto con la fricción constante, es muy fácil agravar los síntomas.
Además, muchas veces mantenemos la costumbre de peinar nuestro cabello detrás de las orejas y no dejarnos el flequillo para evitar que el acné empeore y se infecte con el polvo y la grasa del cabello.
2. Cambia las fundas de las almohadas, las fundas de las almohadas y la ropa de cama con regularidad.
A menudo pasamos por alto que las fundas de almohada y las sábanas son los lugares donde es más probable que se acumulen células muertas, ácaros del polvo, caspa y otras impurezas. Además, es más probable que el contacto prolongado con la piel durante el sueño genere bacterias, por lo que es mejor cambiar las fundas de las almohadas con frecuencia para evitar infecciones secundarias.
3. Utiliza menos laca y líquido de peinado.
Si debes usarlo, mantenlo alejado de tu cara. Una vez que los ingredientes fijadores de la laca para el cabello y el líquido para peinar se rocían sobre la piel, pueden obstruir fácilmente los poros, lo que dificulta la eliminación de la grasa y la suciedad.
4. Lávate el cabello con frecuencia
Lávate el cabello todos los días y mantenlo limpio, lo que puede mejorar la condición del acné y prevenir infecciones.
5. Elige cosméticos suaves con fórmulas hidrofílicas.
Cuando tengas acné en el rostro, aplica un poco de base de maquillaje de forma adecuada para conseguir el efecto embellecedor de “ocultar” las imperfecciones. Pero al elegir base y lápiz labial, tenga cuidado de evitar productos grasos y elija fórmulas que no contengan agua y cosméticos suaves.
6. Utilizar protección solar.
Una vez que los rayos ultravioleta del sol penetran directamente en la epidermis a través de la herida del acné, se formarán manchas negras en la herida. Incluso después de que el acné desaparezca, seguirá dejando rastros similares a las manchas negras. Por lo tanto, los pacientes con acné deben prestar atención a la protección solar en verano fresco y clima cálido.
7. Consume más frutas y verduras con alto contenido en vitaminas.
Comer más verduras y frutas con alto contenido vitamínico ayudará a mantener el equilibrio nutricional en el organismo. Puede evitar eficazmente el exceso de grasa, picante y otros alimentos que pueden provocar que el bazo y el estómago se calienten, o que el tracto digestivo se irrite y se desordene, lo que puede acumularse en la cara y agravar el acné. Al mismo tiempo, la vitamina C es una sustancia esencial para la producción de colágeno en el organismo. El colágeno acelera la cicatrización de heridas y mantiene la elasticidad y humedad de la piel. La vitamina C también puede inhibir la formación de melanina y reducir la aparición de manchas oscuras.
8. Desarrollar hábitos alimentarios normales.
Los hábitos alimentarios regulares pueden asegurar el metabolismo normal del cuerpo humano y suavizar el tracto gastrointestinal, evitando así la acumulación de toxinas en el cuerpo y cortando las causas del acné en su origen.
9. Garantizar un sueño adecuado.
No dormir bien segregará más grasa, por lo que tendrás más acné, así que no te quedes despierto hasta tarde y mantén un buen sueño. Al mismo tiempo, un sueño adecuado puede regular eficazmente las funciones de diversos órganos y el equilibrio metabólico normal.
10. Un estado de ánimo feliz es una buena forma de tratar el acné.
El control emocional y la regulación del estrés son importantes. La estabilidad emocional es una clave importante para lograr el equilibrio físico y mental interno y también tiene un impacto importante en el tratamiento del acné.
Ocho tabúes para pacientes con acné
No te laves la cara con frecuencia.
Lávate la cara cada mañana y noche. Lavarse la cara con demasiada frecuencia puede estimular la función de secreción de las glándulas sebáceas. Porque una vez que se elimina la grasa de la superficie de la piel, las glándulas sebáceas trabajarán horas extras para realizar sus funciones protectoras naturales. De esta forma, las glándulas sebáceas se volverán cada vez más vigorosas y activas, segregando así más grasa.
2. No reventar los granos.
El ciclo de vida del acné sólo dura 3-4 días, tiempo durante el cual desaparecerá o se pudrirá de forma natural. Si lo aprietas con las manos o con herramientas, las bacterias de tus manos entrarán en la herida y provocarán una infección secundaria. ¿O es la congestión subcutánea provocada por la fuerza de compresión, dejando huellas que nunca desaparecerán?
Además, las heridas provocadas por pellizcos y apretones provocarán hiperplasia de la piel tras una estimulación repetida y, como resultado, se formarán fácilmente bultos y cicatrices.
3. No fumes.
La nicotina de los cigarrillos encoge las paredes de los capilares y acumula toxinas en la sangre y la linfa, debilitando así la capacidad curativa de la piel y provocando fácilmente la infección de las heridas del acné.
4. No utilizar exfoliantes ni astringentes.
El uso de exfoliantes y astringentes puede irritar excesivamente la epidermis y empeorar una condición de la piel ya inflamada. También puede agravar la función de secreción de las glándulas sebáceas, empeorando la situación.
Además, el agua astringente reducirá los poros y hará que los poros obstruidos sean más pequeños.
5. Evite los alimentos ricos en yodo.
La alimentación no tiene una influencia absoluta sobre el acné, e incluso los hábitos dietéticos más estrictos no pueden prevenir ni curar el acné. Pero, por el contrario, algunos alimentos pueden empeorar el acné. Los expertos nos dicen que debemos evitar los alimentos con alto contenido de yodo. Debido a que el contenido de yodo es demasiado alto, el acné existente puede crecer en grandes cantidades.
6. Evite el exceso de azúcar refinada
Los estudiosos han descubierto que la ingesta excesiva de azúcar refinada reducirá la inmunidad humana y provocará fácilmente infecciones bacterianas en las heridas, así que trate de evitar también su ingesta. mucha azúcar refinada.
7. Consuma alimentos menos picantes, ricos en calorías y grasosos.
Aunque estos alimentos no pueden causar acné directamente, pueden empeorarlo. Porque estos alimentos aumentarán la capacidad de carga del corazón y provocarán una gran pérdida de factores EGF en los folículos pilosos, induciendo así indirectamente la formación de acné.
8. Evite los "suplementos" incorrectos
La ingesta excesiva de algunos nutrientes ricos en andrógenos destruirá el equilibrio endocrino y provocará una hipersecreción de andrógenos, induciendo así directamente el acné.
☆¿Cómo cuidar la piel con tendencia acneica?
Limpia
Para quienes padecen acné, la piel limpia es especialmente importante. Primero, desarrolle un buen hábito de limpiar su piel, especialmente su cara. Después de levantarse por la mañana, habrá grasa y desechos metabólicos en la piel. La limpieza oportuna hará que la piel se sienta fresca y beneficiosa para la respiración, la excreción y la absorción de nutrientes de la piel. Por la noche, hay mucho polvo durante el día. Si no se lava, la suciedad de la cara obstruirá los poros, dificultará la respiración, la excreción y la absorción de la piel y afectará la reparación y nutrición de la piel.
La piel de los pacientes con acné es mayoritariamente grasa, con glándulas sebáceas fuertes y más sebo, lo que hace que la piel sea grasosa y brillante. Por lo tanto, cuando los pacientes con acné se limpian la piel, deben utilizar un limpiador facial con un fuerte poder de limpieza, como Doujing, un limpiador facial a base de hierbas chinas. Generalmente se lavan la cara tres veces al día para lograr el propósito de limpiar profundamente la piel.
A la hora de limpiar la piel, conviene elegir una temperatura del agua más alta. El agua caliente puede eliminar más grasa. La temperatura del agua generalmente está entre 35 ℃ y 40 ℃. Al limpiar tu piel, lo mejor es usar las manos. Porque en comparación con otras cosas, la fricción entre las manos y la piel del rostro es mínima y no es fácil dañar la piel. Sumerja el limpiador facial en las yemas de los dedos y realice movimientos circulares sobre la piel del rostro. Después de mezclar bien el limpiador facial con la suciedad facial, enjuágate la cara con agua limpia. Al limpiar, no se limpie la piel con una toalla, cúbrase la cara con una toalla para absorber la humedad. Si la afección de tu rostro es grave, debes prestar más atención al lavarte la cara y nunca rascarte las lesiones de la piel para evitar la inflamación de la piel. Una vez que la piel esté completamente limpia, puede alternar entre palmaditas en la cara con agua fría y caliente para acelerar la circulación sanguínea y mejorar la resistencia de la piel. Finalmente, aplica agua fría en tu rostro para reducir los poros e inhibir la secreción de sebo.
La piel acnéica también se puede limpiar en profundidad con sal gruesa dos veces por semana para prevenir el acné. Mezcla 10 g de sal kosher, 1 clara de huevo, un poco de aceite para bebés y dos cucharaditas de miel. Aplíquelo suavemente en las mejillas y dibuje círculos con los dedos para suavizar la piel y prevenir el acné.
Composición/maquillar/maquillar/maquillar/conciliar/configurar/maquillar/hacer (cama)
Si tienes acné en el rostro, los expertos sugieren que no debes usar maquillaje. Si te preocupa que sea de mala educación ir a trabajar sin maquillaje, puedes maquillarte ligeramente como de costumbre para lucir el resplandor de tu rostro. La mayoría de las pieles propensas al acné son grasas, por lo que el cuidado básico de la piel debe realizarse recién. Después de lavarte la cara, aplica una pequeña cantidad de loción humectante y evita la base. A la hora de maquillarte, presta atención a la descripción de los ojos y labios, y trata de utilizar la menor cantidad de maquillaje posible en las mejillas.
Presta atención a desmaquillarte a tiempo, y quítate el maquillaje nada más llegar a casa para mantener los poros de tu piel limpios.
El peinado también está muy relacionado con el acné. El cabello puede tocar fácilmente la piel. Si no se mantiene limpio, puede irritar la piel y provocar acné. Por eso, debes elegir un peinado refrescante y tratar de no dejarte el flequillo para evitar que el cabello caiga sobre tus mejillas y mantener tu piel fresca.
☆ Los alimentos más utilizados para prevenir el acné son las frutas y verduras.
Desde una perspectiva dietética, comer regularmente los siguientes alimentos es útil para prevenir y tratar el acné (comer frecuentemente significa comer con moderación y en grandes cantidades, y no significa un eclipse parcial, que también puede provocar desnutrición). y ser perjudicial para el organismo). Estos alimentos incluyen:
1. Alimentos ricos en vitamina A. La vitamina A puede regular el metabolismo de las células epiteliales, regular el ángulo de los folículos pilosos hasta cierto punto, regular la función de las glándulas sudoríparas de la piel y reducirla. la invasión de la epidermis por metabolitos ácidos, beneficioso para la recuperación de los pacientes con acné. Los alimentos ricos en vitamina A incluyen: setas Enoki, zanahorias, puerros, bolsa de pastor, espinacas, hígado de animal, etc.
2. Alimentos ricos en vitamina B. La vitamina B2 puede favorecer el proceso de oxidación biológica en las células y participar en el metabolismo del azúcar, las proteínas y las grasas. Varios alimentos de origen animal son ricos en vitamina B2, como las vísceras, la carne magra, la leche, los huevos y las verduras de hojas verdes. La vitamina B6 participa en el metabolismo de los ácidos grasos insaturados y es de gran beneficio en la prevención y tratamiento de esta enfermedad. Los alimentos ricos en vitamina B6 incluyen las yemas de huevo, las carnes magras, el pescado, los frijoles y el repollo.
3. Alimentos ricos en zinc. El zinc puede controlar la secreción de las glándulas sebáceas y reducir hasta cierto punto la descamación celular y la queratinización. Los alimentos ricos en zinc incluyen carnes magras, ostras, pepinos de mar, pescados marinos, huevos, nueces, semillas de girasol, manzanas, hongos enoki, etc.
4. Alimentos con efectos refrescantes y aliviadores del calor. Los pacientes con acné sufren principalmente de calor interno y deben elegir alimentos con la función de enfriar, eliminar el calor, promover los fluidos corporales y humedecer la sequedad, como carne magra de cerdo, pulmones de cerdo, carne de conejo, carne de pato, champiñones, hongos, apio, colza. , espinacas, amaranto, lechuga, melón amargo, pepino, luffa, calabaza encerada, tomate, frijol mungo, soja, tofu, raíz de loto, etc.
Algunos padres de pacientes creen que la aparición de acné está relacionada con deficiencias nutricionales en sus hijos, por lo que constantemente complementan a sus hijos con diversos productos nutricionales, como extracto de malta, Collet, Lekofu, chocolate y diversos Líquidos orales nutricionales. De hecho, se trata de una comprensión unilateral. La mayoría de los nutrientes mencionados anteriormente tienen un alto contenido de azúcar, pero un contenido relativamente bajo de proteínas, y su valor nutricional es mucho menor que el de la leche, los huevos y la carne magra. Y comer demasiada azúcar puede agravar el acné. Por tanto, si el paciente no padece ninguna enfermedad especial, lo mejor es llevar una dieta equilibrada en lugar de utilizar nutrientes para aportar nutrición.
☆Terapias dietéticas comunes para el acné
Las siguientes son algunas recetas dietéticas para tratar el acné proporcionadas por los expertos del grupo objetivo de eliminación del acné profesional del Acne Professional Acne Removal Guidance Center de Jiaersin.
Recomendación: Úselo bajo la guía de grupos objetivo de tratamiento profesional del acné. Llame o consulte en línea para obtener detalles para garantizar la seguridad y el tratamiento sintomático. Número de teléfono en línea: 0431-8924789
Los pacientes con acné deberían comer más espino, semillas de coix, frijol mungo, algas marinas, almendras, apio, tomate, pera, limón, semillas de loto, rábanos, cebolla, pollo y hongos shiitake. , etc.
Vino de cálamo bajo en alcohol
Ingredientes: 1500 gramos de cálamo, arroz y koji.
Forma de preparación: Poner el cálamo en una olla, agregar 3500 gramos de agua, sofreír a fuego fuerte, sofreír a fuego lento para que se concentre, tomar 500 gramos de jugo, retirar el residuo y guardar el jugo. , agregue el arroz lavado y la levadura de destilería y prepare el vino de arroz como de costumbre. Una vez que el vino esté maduro y fragante, extraiga los posos y guárdelo en una tina de porcelana.
Cómo tomar: beber en cualquier momento después de calentar.
Usos: Este producto puede ser diurético, disipar los gases y desintoxicar. Puede utilizarse para la terapia dietética del acné facial y la sarna cutánea.
●Las manchas de aceite de sésamo crean un caballero
Ingredientes: Caballero y aceite de sésamo.
Método de preparación: Para engordar el Junzi, triturar la cáscara, coger los granos, ponerlos en una olla de hierro, sofreír a fuego lento hasta que adquiera un ligero aroma y dejar enfriar. Coger una botella de porcelana de capacidad adecuada, añadir la cantidad adecuada de bayas de enebro fritas y aceite de sésamo, dejar en remojo durante 3 días y luego estará listo para comer.
Dosis: Tomar 3-5 comprimidos de Junziren cada vez, reducir la dosis en niños. Tómelo todas las noches antes de acostarse y el tratamiento dura de 7 a 10 días.
Usos: Este producto puede eliminar el estancamiento gastrointestinal, regular la función gastrointestinal y es eficaz en el tratamiento del acné facial.
Tabúes: ① Evite beber té caliente cuando tome aceite de sésamo como hijo. (2) No aumentar la dosis sin autorización para evitar hipo y vómitos.
●Zumo de verduras
Ingredientes: 1 zanahoria, 150 gramos de apio, 1 cebolla.
Método de preparación: Lavar las zanahorias, quitarles las raíces, las cabezas verdes y picar en trozos pequeños, quitar las hojas del apio y cortar en trozos pequeños excepto la piel vieja, picar las cebollas pequeñas en cubitos; . Sirve tres sabores, exprime el jugo con un exprimidor y recógelo en un recipiente limpio.
Cómo tomar: beber su jugo una vez al día.
Usos: Este producto puede eliminar el calor de los pulmones, eliminar la acumulación y resolver el estancamiento. Puede utilizarse para tratar el acné facial.
●Zumo
Ingredientes: 100 gramos de apio, 1 tomate pequeño, 150 gramos de pera china y una quinta parte de limón.
Elaboración: Quitar las hojas del apio y cortarlas en trozos pequeños, pelar los tomates pequeños, pelar las peras y cortarles el corazón. Sirve tres sabores, exprime el jugo con un exprimidor y recógelo en un recipiente limpio.
Cómo tomar: Tomar el zumo y beberlo una vez al día.
Usos: Este producto puede eliminar el calor, hidratar los pulmones y nutrir el yin. Puede utilizarse para tratar y prevenir el acné facial.
●Gachas de níspero y crisantemo
Ingredientes: 9 gramos de hojas de níspero, 6 gramos de crisantemo, 15 gramos de yeso y 60 gramos de arroz japónica.
Preparación: Lavar el arroz japónica. Hojas de níspero, crisantemos y yeso se envuelven en tres capas de gasa. Limpiar la olla, agregar 1200 mg de agua, remojar la bolsa del medicamento, decocer a fuego alto, concentrar a 800 ml a fuego lento y desechar la bolsa del medicamento. Poner el arroz japónica en la sopa medicinal, llevar a ebullición a fuego lento y detener el fuego cuando el arroz esté blando.
Método de dosificación: 1 toma al día, dividida en tres tomas, y administrada de forma continuada durante 10-15 días para conseguir buenos resultados.
Aplicación: Esta receta es un remedio dietético para el acné causado por la acumulación de calor en los pulmones y el estómago. El acné causado por la acumulación de calor en los pulmones y el estómago es más común en la frente, las mejillas y la nariz, con erupciones evidentes, inflamación o pústulas.
●Té de pepita de melocotón y espino
Ingredientes: 9 gramos de pepita de melocotón, 9 gramos de espino, 9 gramos de Fritillaria, media hoja de loto, cantidad adecuada de té verde.
Elaboración: Lavar las hojas de loto y cortarlas en trozos. Tomar una cacerola de capacidad adecuada, agregar 1000ml de agua, agregar las semillas de durazno, espinos, caladios y hojas de loto, sofreír a fuego alto hasta que hierva, luego reducir a fuego lento durante 15 minutos, filtrar el residuo para extraer el jugo, recalentar. y enrolle uniformemente y colóquelo en un termo para su uso posterior.
Cómo tomar: Remojar té verde en la poción. Bébelo todos los días y verás resultados en 30 días.
Uso: Este producto puede activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, resolver la flema y suavizar las durezas y tratar el acné. Se utiliza para tratar el acné con flema y estasis sanguínea, que en la medicina moderna equivale al "acné quístico nodular", o se acompaña de queloides, que no se pueden curar durante mucho tiempo y reaparecen repetidamente.
●Pasta de cebada de Helianthus
Ingredientes: 50g de solanáceas frescas (o 15g secas), 30g de semilla de coix.
Método de preparación: Secar los granos de coix al sol y triturarlos hasta convertirlos en polvo para su uso posterior. Lave el manzano silvestre de lomo morado. Ponga 1000 ml de agua para lavar arroz en la olla, agregue el repollo, fríalo a fuego alto y cocine a fuego lento durante 15 minutos, filtre los residuos de hierba y conserve el jugo, agregue el polvo de semilla de coix y cocine hasta formar una pasta, agregue un poco de azúcar de roca para sabor cuando se cocina.
Cómo tomar: Tomar la pomada, 1 dosis al día, repartida en tres tomas.
Usos: Este producto tiene efectos antipiréticos, desintoxicantes y eliminadores del acné. Puede usarse para tratar el acné.
Tabúes: Comer menos grasa animal, dulces, marisco, alcohol y comida picante.
●Sopa de algas y frijol mungo
Ingredientes: 15 g de algas, 15 g de frijol mungo, 9 g de almendra dulce, 6 g de rosa, cantidad adecuada de azúcar moreno.
Método: Envolver la rosa con dos capas de gasa. Tomar una cacerola con capacidad adecuada, agregar materiales medicinales, agregar 100 ml de agua, hervir a fuego alto, cocinar a fuego lento durante 15 minutos, sacar el paquete de rosas, agregar azúcar moreno y beber tibio.
Cómo tomarlo: tomar sopa, comer algas marinas, judías mungo y almendras dulces. 1 dosis diaria durante 20-30 días.
Uso: Este producto puede activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, resolver la flema y suavizar las durezas. Puede usarse para tratar el acné causado por la flema y la estasis sanguínea.
●Sopa de semillas de loto
Ingredientes: 15 g de semillas de loto, 9 g de ginkgo, 9 g de Polygonatum odorifera, 9 g de lirio, 9 g de ñame, 20 g de yeso, cantidad adecuada de azúcar.
Método: Cortar las semillas de loto y quitarles el corazón, quitar las cáscaras de los frutos de ginkgo, romper el yeso en pedazos y envolverlo en tres capas con una gasa. Repartir los ingredientes, ponerlos en una cazuela, añadir 1000ml de agua, sofreír a fuego alto, cocinar a fuego lento unos 30 minutos, filtrar dos veces con una gasa, retirar el residuo y extraer el jugo, añadir el azúcar, agitar bien y esperar. hasta que esté tibio.
Cómo tomar: beber su sopa una vez al día durante 15 veces consecutivas.
Uso: Este producto puede nutrir el yin, eliminar el calor, eliminar la estasis sanguínea y resolver la flema, y puede usarse para tratar varios tipos de acné.