Quiero dejar de beber. ¿Alguien tiene una buena idea? Sólo quiero beber un poco por la noche.
Algunos malos hábitos no son buenos si te vuelves adicto a ellos. No sólo afectan tu salud física y mental, sino que también afectan la armonía y felicidad de los miembros de la familia.
Una vez conocí a un joven adicto al alcohol. Tuvo que beber todos los días durante varios años. Lo bebía temprano en la mañana y bebía mucho. La situación era simplemente para adormecerse a sí mismo y a los suyos. Todos los miembros de su familia estaban borrachos. Lo movilizaron para ir a un centro de rehabilitación de alcohol para dejar de beber, pero él se negó a ir. Cuanto más bebía, peor se volvía. Al final, no bebía más. !
Definitivamente eres diferente a él. Tomaste la iniciativa de pedirte que dejaras de beber. Esto es un progreso y merece elogios. Siento que si quiero dejar de beber, ¡definitivamente lo lograré! Puedes aprender de la experiencia que te han enseñado otros, pero lo más importante es observar tu propio autocontrol y perseverancia. ¡Debes creer en ti mismo y tener suficiente confianza en ti mismo! ¡Los consejos psicológicos son muy importantes! Creo que mientras no se te escape el pensamiento, siempre hay más soluciones que dificultades.
Nada es difícil en el mundo, sólo quien está dispuesto puede hacerlo.
Siempre que el principio sea cierto, un mortero de hierro se puede moler hasta convertirlo en una aguja.
Si puedes persistir sin beber durante un día, puedes persistir durante dos días y luego lo dejarás gradualmente. De hecho, es bastante fácil dejar de beber. Muchas personas son psicológicamente dependientes. Me refiero a dejar de beber, pero en realidad lo que necesito perfeccionar es mi fuerza de voluntad.
Puedes pedirle a tu familia que te ayude a superar este momento difícil juntos. También es importante mantenerte cómodo y tranquilo cada día. Comunicarte más con tu familia, tener tus propias cosas que hacer y tratar de hacerlo. Coma en casa todos los días. No deje pasar el vino y no compre vino afuera. Sigue así y las cosas mejorarán después de un tiempo.
¡Vamos! ¡Le deseo éxito en dejar de beber lo antes posible!
Hola amigo, quiero saber ¿por qué quieres dejar de beber? ¿Es porque mi cuerpo no puede soportarlo o es porque simplemente quiero dejar de beber? Si realmente no puedes soportarlo, entonces realmente necesitas dejar de beber. Puedes buscar en Baidu para descubrir cuál es la regla de los 21 días. Esto te ayudará a dejar de beber y también te ayudará a desarrollar tu propia personalidad. disciplina. Desarrolla tu propia capacidad de autocontrol a través de hábitos de comportamiento en el exterior. Si desea dejar de beber por otros motivos, me gustaría preguntarle: ¿se siente incómodo bebiendo? ¿Fue porque estaba tan borracho que afectó su vida? Si es así, deberías dejar de beber. Si no, por el contrario, solo bebes una pequeña cantidad y no afecta en nada. Aún disfrutas de la relajación que trae la sensación de borrachera y el alivio del cansancio después de un día ajetreado de trabajo. Entonces ¿por qué deberías dejar de beber? La vida es intrínsecamente aburrida. Beber un poco de vino no es un delito, así que ¿por qué obligarse? Me gusta el vino, bebo un poco en la cena todos los días. Me siento muy cómodo. Puedo dormir bien y comer delicioso. No hay nada de malo en beber un poco de vino de cereales o beber menos. Amigos que les gusta el vino, comuniquémonos más. Estoy en la ciudad de Maotai.
En este caso, sólo "dejar el alcohol" puede hacer que tu cuerpo sea más saludable, y sólo "dejar el alcohol" puede hacerte perfecto.
En primer lugar debes decirte desde el fondo de tu corazón que “beber es algo muy dañino” y puede dañar muchas partes del cuerpo en segundo lugar, debes dejar claro que “dejar el alcohol; Es un trabajo de perseverancia a largo plazo”.
Mantenga siempre una actitud de "contenerse" y aplique el trabajo de "dejar el alcohol" en todo su "cuerpo". Sólo si lo hace paso a paso y reconoce los "hechos" podrá dejar de beber de manera confiable. .
No te des la oportunidad de cometer errores. En las primeras etapas de dejar de beber, debes mantenerte alejado de la mesa. Si asistes a un banquete, intenta encontrar razones para no beber. como conducir, tener trabajo, etc. Lo mejor es "reemplazar el vino con té".
El período para dejar de beber definitivamente será difícil, por lo que debes darte suficientes consejos psicológicos, como "Después de dejar de beber, tu presión arterial no será alta y no pelearás con tu esposa. Está bien." "Compra tu consola de juegos favorita" y otro lenguaje sugerente, date recompensas escenificadas apropiadas para motivarte a completar la abstinencia del alcohol.
Además, resuma siempre, preste atención a los "cambios positivos" en su cuerpo, olvídese poco a poco de beber y utilice el ejercicio, pasatiempos activos, tomar el sol, charlar y beber té. Espere en lugar de beber correctamente; su actitud hacia la bebida Si quiere evitar dañar su cuerpo, sólo la "ingesta cero" es la más segura.
Aunque es difícil dejar de beber, la "eficiencia" es enorme por el bien del cuerpo, creo que todos pueden hacerlo por el bien de la salud, creo que todos pueden corregir su actitud; beber; beber no es beneficioso, es perjudicial, por lo que debes tomártelo con calma (dejarlo) por el bien de tu salud.
En los últimos seis o siete años he bebido casi todos los días. Esto se debe a mi propia profesión, que se dedica al comercio de vino importado. A veces es para entretenimiento de clientes y otras para amigos. 'reuniones.
En los últimos seis meses, comencé a evitar beber. Este proceso no es tan difícil, pero a menudo pienso en vino, no del tipo que quiero beber por la noche, pero sí muy señorita. el aroma del vino.
Personalmente tengo dos puntos de vista sobre la adicción al alcohol, uno es la dependencia mental y el otro es la dependencia física del alcohol, pero en términos generales, todos son "liberaciones" pasivas de alcohol en el cuerpo humano. Es difícil para muchas personas lograrlo sin la influencia del alcohol, por lo que muchas personas se vuelven dependientes del alcohol de manera inconsciente, o forman un hábito, o se vuelven adictas.
Así que a muchas personas les gusta beber, no porque realmente amen el vino, sino porque el placer pasivo que produce el alcohol del vino es difícil de dejar ir.
No importa si una persona intenta dejar de beber por algún motivo, si no se reconocen sinceramente los resultados de la investigación de la famosa revista médica británica "The Lancet": el alcohol es un carcinógeno de primer nivel, el La única manera que tienen los humanos de evitar el cáncer inducido por el alcohol es simplemente mantenerse alejado del alcohol.
Entonces creo que este hábito se puede considerar desde dos direcciones. La primera es la transición del vino con alto contenido de alcohol al vino con bajo contenido de alcohol, como beber cerveza y vino, y reducir la frecuencia del consumo de alto contenido de alcohol. licor de alcohol. En segundo lugar, reduzca la frecuencia de consumo de alcohol, de beber todos los días a una vez cada tres días. Puede beber cerveza o vino más caro como una especie de compensación psicológica.
Para mí personalmente el proceso de aprender a apreciar el vino es más tentador que acostumbrarme a beber alcohol todos los días. Muchas veces lo que me gusta no es el placer que aporta el alcohol, sino disfrutar de su maravilloso aroma. El vino. Y el vino aparece en la mesa diaria como bebida para acompañar las comidas.
Estos cambios de comportamiento pueden cambiar algunas de tus opiniones sobre el alcohol desde dentro e incluso pueden ayudarte a comprender realmente las razones por las que te gusta beber y afrontarlo, lo cual es muy útil para dejar de beber. eso ayuda.
¡Llevo bebiendo más de 20 años! Especialmente después de los 35 años, bebo casi todos los días. Dejaré de beber todos los años y solo dejaré de beber durante 100 días como máximo. Todavía bebo un poco en casa, ¡pero solo cuesta alrededor de media libra! Dejé de beber oficialmente el 7 de febrero de 2019. Dejé de beber por completo, pero he perdido mucha diversión. ¡Continúa! ¡Todo está en tu propia mente!
Para ser honesto, a la mayoría de las personas no les gusta el sabor del vino, pero simplemente les gusta la sensación de borrachera después de beber, especialmente cuando la vida no es satisfactoria, muchas personas no piensan en enfrentar las dificultades mentalmente. , buscando un gran avance, pero optaron por adormecerse con el alcohol. No es sorprendente que con el tiempo se volvieran gradualmente dependientes del alcohol.
La vida suele ser insatisfactoria y ajustar la mentalidad es el factor interno más crítico. Debes afrontar los problemas insatisfactorios actuales, encontrar soluciones y saber fijarte metas por etapas para lograr logros relevantes. recompensas de manera oportuna. Las personas necesitan una fuente de felicidad, por lo que las recompensas y la satisfacción adecuadas son cruciales.
Buscar supervisión es una solución externa. El estímulo y la supervisión de las personas que lo rodean tendrán un impacto positivo en su decisión de dejar de beber, porque la comprensión se ve fácilmente afectada por la interferencia y la influencia externas. La guinda del pastel sólo la tendrás si tienes la confianza suficiente para afrontarlo.
Pero no confíes demasiado en tu autocontrol actual, porque si eres adicto, será difícil obtener la fuente de la felicidad por otros medios en un corto período de tiempo, por lo que aquellos que lo sean, Llamado gente que no tiene dinero y no puede ver el corazón. La idea de no enojarse simplemente no es factible. Si se puede hacer, aquellos que navegan por Internet y consumen drogas no suelen cometer los mismos errores. Por tanto, también es una buena forma de desviar la atención a tiempo.
En resumen, resolver el problema es lo más crítico. Si solo miras el daño del alcohol sin ver la esencia, y si tratas los síntomas pero no la causa raíz, nunca podrás hacerlo. Llegue a la causa raíz. Deseo que se deshaga del problema lo antes posible.
Soy columnista de alimentos de Xiao Chen. Los amigos a quienes les gusten mis respuestas pueden seguirme, acepten sinceramente todo tipo de invitaciones. hacer preguntas y hacer las preguntas y respuestas más reflexivas
No quiero decir Hay muchas verdades en esto: una vez que eres adicto a la bebida, es difícil dejar de beber. Al igual que la adicción al tabaco, depende principalmente de la perseverancia. Si la adicción no es grave y sólo se quiere beber por la noche, existen formas, no necesariamente científicas, pero sí efectivas. Tomé una pequeña cantidad de pastillas para dormir para ayudarme a acostarme más temprano. Era muy adicto a fumar, especialmente cuando jugaba muy tarde por la noche, así que fumaba más. Más tarde, me acostaba temprano y fumaba menos cigarrillos por la noche. .
Lo otro es desviar la atención y jugar a juegos, pelota y cartas. De cualquier manera, simplemente significa hacer algo que te interese para distraerte de la tentación de beber.
Desvíe su atención del deseo de beber. Al realizar estas actividades, no debe haber alcohol cerca. Si quiere beber pero no lo tiene, se dará por vencido y no querrá beber. por la noche. El método es estúpido pero eficaz, así que no dudes en probarlo.
La pregunta de hoy es:
“Quiero dejar de beber. ¿Alguien tiene una buena idea? Soy el tipo de persona que quiere beber un poco por la noche”.
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La siguiente es mi respuesta:
De hecho, para lograr cualquier cosa, lo que importa no es cómo hacerlo, sino por qué hacerlo. No es sólo una cuestión de perseverancia, sino que la tentación o la presión sean lo suficientemente fuertes es lo más crítico. ?
Solía ser profesor de inglés. Cuando me comunico con amigos en línea, algunos amigos me dicen: Por favor, enséñame inglés, quiero aprender inglés. Normalmente les pregunto: ¿Por qué quieres aprender inglés? Algunos dijeron que era para enseñar inglés a los niños; otros dijeron que era para viajar al extranjero, etc. ?
Les diré: ?
Es tan fácil para los niños aprender inglés como aprender a hablar, y los niños tienen fuertes habilidades de imitación. escuchar cintas originales o tener la oportunidad de viajar al extranjero. Si es posible, aprende a contratar una niñera británica y tu inglés será absolutamente de primera. Sin embargo, no es eficaz que los adultos aprendan a enseñar o dar clases particulares a los niños. ?
Si viajas al extranjero, no es necesario que aprendas inglés. He estado en San Francisco, EE. UU. y Sydney, Australia, y en el futuro, con el desarrollo de la tecnología, estará disponible la traducción simultánea. ?
Entonces, lo que mucha gente quiere hacer es sólo un pensamiento temporal, sin un deseo fuerte ni presión suficiente. ?
Por ejemplo, para los estudiantes internacionales, incluso si aprueban ciertos exámenes, no es fácil comunicarse con fluidez con los extranjeros. Porque en ese entorno, no familiarizarse rápidamente con él afectará la vida diaria y el estudio. Naturalmente, es fácil comunicarse en inglés con fluidez lo antes posible. ?
El problema de hoy es que quiero dejar de beber y quiero beber un poco cuando llegue a casa por la noche. A juzgar por el problema en sí, realmente no quiero dejar de beber, por lo que es difícil hacerlo. ¿un poco? ¿Cuánto cuesta? ¿Por qué quieres dejar de beber? De hecho, beber menos alcohol para relajar los músculos y activar la circulación sanguínea es bueno para la salud. ?
Tengo un amigo que fue al hospital para comprobar si tenía problemas hepáticos. El médico sugirió: dejar de beber y fumar. Dejé de beber inmediatamente. Realmente no hay otra manera. Beber pone en peligro la vida y, si tiene suficiente presión, puede dejar de beber fácilmente. ?
¿Dame un ejemplo exagerado?
¿Qué pasaría si una persona empuñara un arma y dijera: Si no dejas de beber, te mato? ?
Si una persona te hace una promesa y te dice: Deja de beber inmediatamente y te dará 10 millones inmediatamente, ¿puedes dejar de beber? ?
Creo que la respuesta ya está clara. ?
La clave para no poder hacer nada es si la presión es lo suficientemente alta o la tentación es lo suficientemente alta.
¿Tienes una mejor manera?
Se convierte en un hábito natural, beberlo todas las noches y debes beberlo antes de cenar. Depende de usted dejar de beber. Otros pueden controlarlo por un tiempo, pero no siempre pueden mirarlo y decirle que cene antes de querer beber. Esto le ayudará a resistir la tentación de beber. A medida que pasa el tiempo, todavía tienes que cuidarte.
Sal a correr una hora por la noche, bebe mucha agua cuando vuelvas, corre 6 días a la semana y tómate un día libre, tendrás muchos cambios, estos cambios son mucho más interesantes que beber y poco a poco dejarás de querer beber.