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¿Cómo ejercitar tu capacidad para beber?

Contenido Método 1: Incrementar el consumo de alcohol de forma racional 1. Conocer la diferencia entre consumo de alcohol y dependencia del alcohol. 2. Comprenda que los diferentes tipos de bebidas son diferentes. 3. Determine su capacidad actual para beber. 4. Aumente gradualmente la cantidad de alcohol que bebe de forma segura y controlada. 5. Siga principios razonables sobre el consumo de alcohol. 6. Sepa cuándo dejar el vaso. 7. Reserve algunos días a la semana en los que no beba. 8. Comprenda los peligros de beber alcohol. Método 2: Intente aumentar su capacidad para beber 1. Comprenda cómo los diferentes factores físicos afectan su capacidad para beber. 2. Controlar los factores controlables que afectan el consumo de alcohol. 3. Ganar peso, preferiblemente músculo. 4. Come. 5. Asegúrate de que tu cuerpo esté bien hidratado. 6. Asegúrese de descansar lo suficiente y mantenerse saludable. 7. Asegúrese de seguir principios razonables sobre el consumo de alcohol. La mejor manera de mejorar su capacidad para beber es aumentar gradualmente la cantidad de alcohol que bebe, pero antes de beber, también puede hacer cosas para que sea menos probable que se emborrache. En muchas ocasiones sociales, como cócteles, eventos corporativos y cenas con amigos y familiares, a menudo se requiere beber, por lo que para afrontar la mayoría de estos eventos es muy importante tomar un "pequeño trago". Sin embargo, hay que tener en cuenta una cosa: beber de forma responsable en todo momento. Esto significa controlar el ritmo y dejar el vaso cuando los demás piensen que ya ha bebido suficiente.

Método 1: Aumentar el consumo de alcohol de forma racional

1. Conocer la diferencia entre consumo de alcohol y dependencia del alcohol. Si bien existe una correlación entre el consumo de alcohol y la dependencia del alcohol, son dos cosas diferentes. Aunque los bebedores empedernidos pueden desarrollar dependencia del alcohol, aumentar la cantidad de alcohol que beben no necesariamente conduce a la dependencia del alcohol. La tolerancia al alcohol significa que el cuerpo puede adaptarse a una determinada cantidad de consumo de alcohol, incluso si esa cantidad es sólo una cerveza o una copa de vino.

La dependencia del alcohol se refiere al consumo incontrolado y persistente de alcohol y la necesidad de que el alcohol funcione. Este es un estado peligroso que debe evitarse. Una persona que bebe demasiado puede ser un signo de dependencia del alcohol, lo que no sólo es muy peligroso para él, sino que también pone en peligro a quienes le rodean.

2. Entender que los diferentes tipos de bebidas son diferentes. La graduación alcohólica de varias bebidas alcohólicas es diferente. Incluso si se trata de la misma bebida, diferentes personas pueden tener diferentes reacciones después de beberla. En general, cuanto más pequeña sea la ración, más fuerte será la bebida. Un vaso pequeño de Wuliangye contiene tanto alcohol como una botella entera de cerveza light.

En muchos países, el contenido de alcohol está marcado en los envases de las bebidas alcohólicas. Cuanto mayor sea el contenido, más fuerte será el vino.

Puede resultar difícil juzgar el contenido de alcohol de la sidra dulce y los cócteles, especialmente para los principiantes. Diferentes bartenders elaboran bebidas diferentes, por lo que no existe un estándar unificado.

No existen normas unificadas para algunos tipos de bebidas. El contenido de alcohol de las lagers suele rondar el 5%, pero algunas cervezas artesanales tienen un contenido de alcohol del 20% o más.

Diferentes bebidas producirán diferentes efectos. Tenga en cuenta que no hay mucha diferencia cuando está borracho, pero consumir diferentes tipos de bebidas puede tener efectos ligeramente diferentes. Por ejemplo, la reacción de una persona después de beber vino puede ser mucho más tranquila que después de beber tequila.

3. Determina tu capacidad actual para beber. Antes de comenzar a aumentar su consumo de alcohol, evalúe su nivel de consumo actual. Esto puede ayudarle a encontrar las formas más seguras de consumir más alcohol. Tome una copa y luego otra en un ambiente seguro con bebedores responsables. No beba en un ambiente donde la embriaguez pueda causar peligro y no beba con personas irresponsables que puedan persuadirlo a beber demasiado.

Si no bebes alcohol habitualmente, o solo tomas uno o dos tragos a la semana, entonces tu tolerancia al alcohol es relativamente pobre. Si bebe dos tragos cinco veces por semana, su capacidad para beber aumentará en consecuencia.

4. Aumente gradualmente la cantidad de alcohol que bebe de forma segura y moderada. La forma más sencilla de aumentar su capacidad alcohólica es beber más. Pero al hacerlo, no puedes hacerte daño a ti mismo ni a los demás. Debes darte cuenta de que siempre existen riesgos al beber alcohol. Aunque es posible que no sientas los efectos del alcohol, la embriaguez puede dañar varias capacidades, lo que te impedirá trabajar y estudiar con normalidad. Paso a paso. Por ejemplo, simplemente toma una copa más de lo habitual. Si es abstemio, comience con una o incluso media bebida alcohólica. Si normalmente toma una copa de vino o un trago de licor fuerte, aumente su consumo a un vaso y medio o dos. Esto asegurará que no beba demasiado a medida que aumenta su capacidad para beber.

Considere beber un vaso de agua después de un vaso de vino y luego volver a beber para ayudarse a reducir su consumo de alcohol.

Comer y beber.

Comer algo mientras se bebe puede hacer que los efectos del ataque de alcohol sean menos graves. Beber con el estómago vacío aumenta las probabilidades de emborracharse que con el estómago lleno.

5. Siga principios razonables sobre el consumo de alcohol. Recuerde, debe aumentar su capacidad para beber pero evitar la dependencia del alcohol. Seguir principios razonables sobre el consumo de alcohol puede reducir el riesgo de dependencia del alcohol y prevenir daños físicos. Recuerde, beber puede afectar su juicio y puede sentir que está sobrio cuando en realidad está borracho. Por lo tanto, suele ser una buena idea que un amigo controle su consumo de alcohol y le ayude a seguir pautas sensatas de consumo de alcohol.

La unidad de alcohol debe hacer referencia al contenido de alcohol de la bebida y a la ingesta de alcohol. 1 unidad de alcohol son 10 ml de alcohol puro. Dado que la mayoría de las bebidas alcohólicas no son alcohol puro, su contenido de alcohol afecta la cantidad de unidades de alcohol. Como referencia, una botella de vino tinto tiene de 9 a 10 unidades de alcohol.

Por ejemplo, 470 ml de cerveza con una concentración de alcohol del 4% contienen 2,3 unidades de alcohol. Si te gusta tomar bebidas espirituosas, toma whisky escocés. Un "trago" de 25 mililitros de whisky tiene 1 unidad de alcohol. O te gusta beber vino tinto. En este caso, beber una copa de 175 ml de vino tinto consumirá 2,3 unidades de alcohol.

Los principios razonables sobre el consumo de alcohol recomiendan que la ingesta diaria de alcohol de las mujeres no exceda de 2 a 3 unidades. Esto equivale aproximadamente a 1 botella de cerveza o 1 vaso de vino al día, o de 2 a 3 vasos pequeños de licor fuerte.

Los principios razonables sobre el consumo de alcohol recomiendan que la ingesta diaria de alcohol de los hombres no exceda de 3 a 4 unidades. Esto equivale aproximadamente a 1 o 2 cervezas o 1 a 2 vasos de vino tinto, o 3 a 4 vasos pequeños de licor fuerte por día.

6. Saber cuándo dejar el vaso. A medida que la cantidad de alcohol que bebe aumenta gradualmente, puede resultar difícil saber cuándo ha bebido demasiado. Asegurarse de saber cuánto ha bebido puede ayudarle a evitar emborracharse, sufrir intoxicación por alcohol o desarrollar problemas más graves.

7. Reserva unos días a la semana sin beber. Será mejor que dediques al menos 2 días a la semana sin beber alcohol. Esto evita que usted desarrolle dependencia del alcohol y ayuda a su cuerpo a deshacerse de los efectos del alcohol para que pueda volver a la normalidad. Si tiene problemas para beber sin beber, significa que depende del alcohol. En este caso, asegúrese de buscar ayuda de profesionales.

8. Comprender los peligros de beber. Beber bebidas alcohólicas en cualquier momento puede dañar tu organismo. La única forma de garantizar una seguridad absoluta es abstenerse de consumir alcohol. Cuanto más se bebe, mayor es el riesgo. Una buena bebida no te protegerá del daño del alcohol.

A corto plazo, beber alcohol puede provocar problemas de salud como aumento de peso, depresión, problemas de piel y pérdida de memoria.

A largo plazo, los problemas de salud causados ​​por el consumo de alcohol incluyen hipertensión arterial, enfermedades hepáticas crónicas y cáncer de mama.

Método 2: Intente aumentar su capacidad para beber.

1. Comprenda cómo los diferentes factores físicos afectan su capacidad para beber. La tolerancia de una persona al alcohol se ve afectada por varios factores, algunos de los cuales son controlables. El género, la forma corporal, el peso, el uso de medicamentos, la ingesta de alimentos y la fatiga son sólo algunos ejemplos. En general, las mujeres tienen más grasa corporal y menor contenido de agua en sangre, y sus niveles de tolerancia son más bajos que los hombres. Esto se debe a que las mujeres no tienen tanta agua en la sangre para diluir el alcohol.

2. Controlar los factores controlables que afectan al consumo de alcohol. Si bien no puedes controlar factores como tu género, controlar factores controlables como el peso, la fatiga, la hidratación y la ingesta de alimentos puede ayudarte si deseas aumentar tu consumo de alcohol.

3. Aumentar peso, preferentemente músculo. Hay una manera sencilla de aumentar su capacidad de beber y es aumentar de peso. En términos generales, cuanto más pesas, más rápido absorbes el alcohol y más alcohol bebes. La forma general del cuerpo afecta la cantidad de alcohol que se bebe, pero el tejido muscular absorbe el alcohol mucho más rápido que la grasa.

Si quieres ganar peso, asegúrate de utilizar métodos seguros. Incluso si sólo aumentas 10 libras de peso, puedes aumentar tu capacidad de alcohol. Pero recuerde, así como beber alcohol tiene riesgos, también los tiene el aumento de peso. Por ejemplo, beber alcohol mientras se aumenta de peso puede provocar presión arterial alta.

4. El cuerpo absorbe el alcohol más lentamente cuando hay comida en el estómago, lo que hace que este último efecto sea menos pronunciado. Del mismo modo, el ayuno reducirá su capacidad para beber. La cantidad que comes también es importante. Por ejemplo, cuando come mucho, el alcohol ingresa al torrente sanguíneo más lentamente, lo que puede aumentar temporalmente su capacidad para beber.

El tiempo entre comer y beber también puede afectar al consumo de alcohol. Por ejemplo, si comes mucho antes o mientras bebes, tu consumo de alcohol será mayor.

Si comes muy poco y esperas a beber, la cantidad de alcohol consumida disminuirá en consecuencia.

Recuerda que los alimentos sólo ralentizan la velocidad a la que tu cuerpo absorbe el alcohol. No necesariamente beberá más de lo habitual, por lo que es mejor pecar de cauteloso y no beber demasiado.

5. Asegúrate de que tu cuerpo esté adecuadamente hidratado. Cuando su cuerpo está deshidratado, beberá menos alcohol porque hay menos agua en la sangre para diluir el alcohol. Por ejemplo, antes de beber bebidas alcohólicas, bebe un vaso de agua para asegurarte de que tu cuerpo esté adecuadamente hidratado.

En lugar de brindar continuamente, considera tomar un sorbo de vino, seguido de un vaso de agua y luego el siguiente sorbo. Esto puede ayudarle a mantenerse hidratado y evitar que beba más de lo recomendado.

6. Asegúrate de descansar lo suficiente y mantenerte saludable. Cuando te sientes cansado o enfermo, tu cuerpo descompone y metaboliza el alcohol de manera menos eficiente. Si tiene falta de sueño o está agotado por el estrés laboral, considere no beber ese día. Esto puede ayudar a su cuerpo a recuperarse y evitar que beba demasiado.

Si estás enfermo y tomando medicamentos, ten en cuenta que estos factores pueden interactuar con el alcohol para tener un mayor impacto.

Si estás enfermo, considera no beber alcohol durante el día. Esto ayuda a su cuerpo a recuperarse y evita que beba demasiado o tenga reacciones adversas a los medicamentos y al alcohol que toma.

7. Asegúrese de seguir principios razonables sobre el consumo de alcohol. Incluso si decide aumentar su consumo de alcohol controlando factores controlables como el peso, la fatiga, las enfermedades y la ingesta de alimentos, aún debe seguir principios razonables sobre el consumo de alcohol. Esto evita que usted se haga daño, como desarrollar dependencia del alcohol.

Consejo: Beber solo un tipo de bebida alcohólica en un evento te facilitará calcular cuánto alcohol consumes.

Aumentar su capacidad para beber de una manera sensata y segura no se puede lograr de la noche a la mañana. Se necesita una cierta cantidad de tiempo para aumentar gradualmente la cantidad de bebida y la tolerancia al alcohol mientras se siguen los principios de consumo razonable. Esto puede evitar posibles riesgos para la salud.

Advertencia de no conducir bajo los efectos del alcohol.

Beber alcohol puede dañar gravemente tu salud e incluso ser mortal.

Aumentar la cantidad de alcohol que bebe puede provocar una intolerancia al alcohol inesperada y repentina o una intoxicación por alcohol, que puede ser mortal.

上篇: 下篇: ¿Cómo injertar plantones de Osmanthus? ¿En qué época se planta? La propagación por injerto de Osmanthus generalmente utiliza ligustrum lucidum o cera acuosa como portainjerto. Ligustrum lucidum y Ligustrum lucidum son muy adaptables, resistentes al frío y al encharcamiento y son fáciles de reproducir, pero las articulaciones son fáciles de romper después de sobrevivir. Para superar esta deficiencia, se pueden adoptar injertos bajos, es decir, la parte injertada se entierra en el suelo durante la plantación para permitir que el vástago eche raíces. La época de injerto es de marzo a abril. Los métodos de injerto generalmente utilizan injertos abdominales e injertos de glúteos. Injerto ventral: El injerto ventral consiste en recortar el portainjerto antes de unirlo. Corte todas las raíces a 6-7 cm de la superficie del suelo y haga un corte oblicuo cerca del patrón. No dañes la médula. El vástago está formado por 2-3 ramas (sin hojas), de unos 10 cm de largo. 2-3 secciones son apropiadas. Luego corte la interfaz del vástago en cuñas de longitud desigual e insértelas en la junta cerrada de la incisión del portainjerto. Átelo firmemente con una cuerda de plástico o cáñamo y envuélvalo hasta la parte superior del vástago. Atracar: Atracar significa conectar primero el portainjerto en la maceta. Durante la temporada de lluvias, de junio a julio, se seleccionan y conectan a la maceta ramas de osmanthus de dos años de olor dulce que tienen un grosor similar al del patrón. Cuando están vivas, se cortan antes del "rocío blanco". Es decir, ese año pueden florecer nuevas plantas. Después del injerto, cuando la madera nueva alcance unos 10-15 cm de longitud. Se cortarán todos los brotes restantes del portainjerto. Debido a que los portainjertos son propensos a producir yemas adventicias, deben eliminarse en cualquier momento. La resistencia a la sequía, el aderezo y el deshierbe se llevan a cabo en 6 a 8 meses. Las plántulas se plantan en macetas. Cuando los nuevos brotes alcancen unos 15 cm, conviene centrarlos para favorecer el crecimiento de las ramas laterales y formar una forma arbustiva. II. Las plántulas injertadas deben manejarse utilizando diferentes tipos de portainjertos. 1. Ligustrum lucidum como portainjerto: La desventaja es que la parte injertada no es fuerte y es fácil de separar de la parte injertada. Medidas de mejora: Las juntas deben ser bajas, lo que puede aumentar relativamente la fuerza; ② Las juntas deben ser largas y el portainjerto sanará mejor. Preste más atención a esto en los lugares altos y las juntas deben ser profundas; lo que puede inducir a Osmanthus fragrans a echar raíces y aumentar la tasa de crecimiento. ④ El desvinculación debe realizarse más tarde. Una vez que las plántulas injertadas sobrevivan, es mejor retirarlas antes de entrar a la casa o después de la germinación del próximo año, y luego aflojarlas para consolidar su supervivencia. 2. Portainjerto liliputiense: El osmanto injertado liliputiense es propenso al problema de los "pies pequeños" que son gruesos en la parte superior y delgados en la parte inferior. Para eliminar el problema de los "pies pequeños", debemos comenzar con la prevención: ① El punto de injerto debe ser bajo y cerca de la raíz, lo que no solo puede aumentar la fuerza de la articulación sino también inducir a Osmanthus fragrans a echar raíces; Al plantar en una maceta, el punto de injerto debe enterrarse en la maceta unos 2 centímetros por debajo del suelo para cubrir las posibles áreas problemáticas de los "pies pequeños" y utilizar Ligustrum lucidum como portainjerto en el futuro: después de injertar Ligustrum lucidum en Osmanthus fragrans, Es probable que se produzcan "pies pequeños" que son gruesos en la parte superior y delgados en la parte inferior. "Debe prestar más atención a esto cuando trasplante las partes defectuosas en el futuro; ③ Si el problema de los "pies pequeños" ocurre en las plántulas de osmanthus de aroma dulce injertadas con alta presión o injerto, el punto de injerto debe ser más alto. La única forma para eliminarlo es Se cambia la planta a una maceta profunda, y luego se aplica alta presión, es decir, anillar o sub-anillar por encima del punto de injerto, cubrir con tierra y luego trasplantar después de que el osmanthus eche raíces. El árbol de la borla se utiliza como patrón para injertar osmanthus. El problema de los "pies grandes" que son delgados en la parte superior y gruesos en la parte inferior dificulta la forma de la corona de laurel. Métodos de mejora: ① Fortalecer el manejo de fertilizantes y agua durante el crecimiento. período para promover ramas fuertes de osmanthus y acelerar el crecimiento; ② Trate las ramas que son demasiado densas, las ramas cruzadas y las plagas y enfermedades que afectan la visualización deben podarse adecuadamente a tiempo para facilitar la formación de una corona ideal en el futuro. III.Práctica de producción y evaluación de plántulas injertadas 1. Las plántulas injertadas pueden crecer bien, formarse rápidamente y florecer antes que las plántulas cortadas. Tardan 5 años en florecer, y algunas plántulas injertadas pueden incluso florecer en el mismo año. mantienen las excelentes características de la variedad y son más resistentes al frío y tolerantes a los álcalis. Se pueden utilizar para ampliar aún más la introducción y el cultivo de Osmanthus fragrans. Sin embargo, no se han eliminado las plántulas injertadas. también debemos ver que debido a los altos requisitos técnicos para el injerto, solo pueden ser realizados por artesanos calificados, y el desarrollo y operación a gran escala están sujetos a ciertas limitaciones, al mismo tiempo, la afinidad del portainjerto a menudo no es alta; , y las incisiones son propensas a romperse o " Los problemas técnicos como "pies pequeños" y "pies grandes" deben tomarse en serio y resolverse adecuadamente. 2. La selección del portainjerto es muy importante. Actualmente, Ligustrum lucidum y ligustrum lucidum se utilizan comúnmente como en las provincias y regiones al sur del río Yangtze; en Anhui se utilizan principalmente Ligustrum lucidum y cera blanca; en Henan, la cera pequeña y la cera blanca se utilizan principalmente como portainjerto;

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