Quiero perder peso, por favor ayúdenme. Siempre que el método sea factible, sumaré 100 puntos.
Perdemos peso durante dos días seguidos. Vuelva a su dieta normal al tercer o cuarto día y luego comience otros dos días.
El primer día: dos gatos de manzanas (unas cinco o seis, no más de siete).
Nota: ¡Solo puedes comer manzanas durante todo el día, nada de agua, nada de yogur, ni nada más! Solo come manzanas. A la hora de comer, lava la manzana y cómela despacio y en pequeños bocados.
Al día siguiente: Dividir 1000ML de yogur o leche descremada (menos de cuatro libras) en seis o siete partes iguales, beber una porción a la vez. Beba sólo leche durante todo el día. No puedo comer nada más. Especialmente ni siquiera puedes beber agua. Si tienes sed, sólo puedes beber leche. (También puedes beber leche y yogur al mismo tiempo, pero presta atención a la cantidad)
¡Si no lo escondes, perderás de tres a cinco libras en dos días!
Principio: ¡Comer manzanas pequeñas reducirá el hambre!
No beber agua durante dos días y beber yogur al día siguiente impedirá la absorción de agua. Perderás peso rápidamente.
Si alcanzas tu peso ideal, puedes volver a utilizar este método. Este es el auténtico método de pérdida de peso con leche de manzana. (No se puede beber agua en el medio. Tampoco se pueden comer manzanas y leche juntas. Se deben comer por separado. Esto es efectivo. Y son solo dos días a la vez, por lo que es fácil de superar y no fácil. ¡Ponte violento!
Este método de pérdida de peso con leche de manzana fue publicado en una revista médica y tiene cierta base científica.
No podemos beber agua porque si la ingerimos durante la pérdida de peso. , el cuerpo debe consumirla primero. No consumirá el agua del cuerpo. Si no bebe agua el día de la manzana, básicamente perderá el agua del cuerpo el día de la leche. se reducirá a grasa, por eso el día de la leche es muy importante, no bebas agua, no lo hagas
Si haces un ciclo varias veces, definitivamente podrás perder. Peso y pérdida de grasa corporal de forma más eficaz. Puedes realizar este método los fines de semana como limpiador intestinal. Una buena forma de adelgazar.
1. Método económico de pérdida de peso en tres días. >1 plátano, 2 galletas de soda, 1 huevo cocido, 1 taza de café
1 taza de yogur (tres comidas al día, cantidad por comida)
2. método:
Coma 5-6 manzanas el primer día y beba 3 leches el segundo día. Sin agua por 4 libras
Dieta de vino tinto:
Comer 2 lonchas de queso, 1 vaso de vino tinto y tres comidas normales 30 minutos antes de acostarse
4. Método para adelgazar pepino*huevo:
1 huevo y 1 pepino por la mañana y 1 pepino por la noche
Puedes perder más de 10 libras en una semana
5. Cómo perder 30 libras en un mes:
Desayuno: leche desnatada Mediodía: comer 1 huevo y 1 pepino
Noche: 1 manzana
6 ．Dieta de cereales secundarios:
Comer sólo maíz o batatas
7. Método de alimentación alternativo durante dos días:
Comer normalmente el primer día y tomar café el segundo, Pan integral.
8 Dieta del arroz negro:
Come solo arroz negro durante diez días consecutivos y bebe agua cuando tengas sed
Puedes perder 10 libras en diez días
9. Dieta del melón amargo:
Comer melón amargo crudo, no más de 3 piezas al día
10 Sopa adelgazante de siete días:
2. kilo y medio de tomates, 1 kilo y medio de cebolla, 1 kilo y medio de repollo, 1 kilo de apio
1 kilo de pimiento verde puntiagudo - 1 kilo y medio, solo sopa
11.
Método de pérdida de peso con jugos:
Elige un día a la semana para beber solo jugo y bebe papilla a la mañana siguiente.
12. Pepino*plátano Método de pérdida de peso de 3 días:
Coma solo pepinos y plátanos, no más de 3 libras al día durante 3 días
13. Método de adelgazamiento de comidas para eliminar los desechos del cuerpo:
Desayuno: 250 ml de leche pura 1 plátano
Medio: 1 huevo cocido 1 rebanada de pan integral 1 plátano
Noche: cocina tres porciones diferentes de verduras
14. Método de pérdida de peso con agua con miel:
Cuando tengas hambre todos los días, simplemente bebe agua con miel mezclada con vinagre y podrás perder más de diez kilogramos en tres días.
15. Método para perder el 12% de tu peso corporal en doce días:
Come verduras y frutas durante los primeros 3 días, come frutas por la mañana, verduras en el almuerzo y verduras por la noche
Come leche todos los días durante 4-6 días Leche y yogur ilimitados (sin conservantes)
Leche, verduras y frutas ilimitadas durante los últimos 6 días
16. Cómo adelgazar bebiendo té Puer:
Este té puede embellecer, adelgazar y eliminar pecas
17. Método de pérdida de peso de la medicina tradicional china:
10 g de morera, 10 g de semilla de casia, 10 g de lirio
10 g de espárragos, 10 g de hoja de morera, 1 g de hoja de panxie
18. Método japonés de adelgazamiento en mini ayuno:
No realizar comidas dos días a la semana y solo comer alimentos líquidos
19. Método para bajar de peso con plátano*queso:
Mañana: 1 plátano, 2 tazas de queso bajo en grasa, 1 taza de agua
Medio: 2 plátanos, 2 tazas de queso bajo en grasa , 1 taza de agua
Cena: 2 plátanos, 2 tazas de queso bajo en grasa, cualquier verdura verde, 1 taza de agua
20. Método de pérdida de peso con manzana:
Coma solo manzanas durante 3 días consecutivos y beba papilla por la mañana el cuarto día
21. Cómo adelgazar con huevos:
Comer solo huevos durante 3 días consecutivos puede ayudarte a perder 2-3 kilogramos
22. Método para perder 9 kilos en tres días:
Día 1: Mañana: media toronja, 1 rebanada de pan tostado, 2 cucharadas de mantequilla de maní, 1 taza de té
Mediodía: en lata Mitad de atún (preferiblemente lavada con agua mineral), 1 tostada, 1 taza de té
Por la noche: 2 lonchas de cualquier carne magra, 10 judías (cocidas en agua corriente), 10 zanahorias cortadas en cubitos, 1 verde manzana, 1 helado desnatado, 1 taza de té o café
Al día siguiente: Mañana: 1 rebanada de queso (media rebanada grande), 2 rebanadas de galletas de soda, 1 taza de té
Mediodía: medio plátano, 1 huevo cocido, 1 tostada, 1 taza de té
Noche: 2 salchichas de hot dog o salchichas infantiles, media coliflor verde (cocida al natural agua), 10 bolitas de uva, media taza de helado desnatado, 1 taza de té o café
Día 3: Mañana: 1 manzana verde, 1 loncha de queso (media loncha grande), 2 rebanadas de galletas de soda, 1 taza de té o café
Mediodía: 1 huevo cocido, 1 tostada, 1 taza de té
Noche: medio atún en lata (lavado con agua mineral), 10 uvas y media flor de col (cocida en agua blanca), medio plátano, helado desnatado, té
23. >Mientras la dieta diaria se mantenga sin cambios, combinar miel y vinagre blanco con Comer en proporción 1:4, métodos específicos:
1 Beber en ayunas 20 minutos antes del desayuno
2 Beber inmediatamente después del almuerzo y la cena
Reducir 20 kilos en dos meses
24 Métodos de adelgazamiento que no dañan el organismo
La obesidad trae cada vez más problemas al cuerpo. personas Aunque existen varias formas de perder peso, el resultado es que no se logra el objetivo de perder peso o que se provocan reacciones adversas. Los siguientes métodos de pérdida de peso de la medicina tradicional china tienen buenos efectos sin causar efectos secundarios.
1． Tome 30 gramos de baya de goji al día, una vez por la mañana y otra por la noche, durante 7 semanas. Generalmente, el peso se puede reducir en 2,6 kilogramos después de 1 mes.
2． Tome de 4 a 10 comprimidos de Daphne media hora antes de las comidas, de 1 a 3 veces al día, y mantenga las deposiciones unas 3 veces al día.
3. 100 gramos de hojas de loto secas, 250 gramos de espino, 100 gramos de fritillaria fritillaria, 5 gramos de pastilla de jabón (cocida), 50 gramos de ruibarbo crudo, 50 gramos de cáscara de mandarina, muele el medicamento hasta obtener un polvo fino para un ciclo de tratamiento. . Tome 50 gramos de medicamento seco todos los días, sumérjalo en agua hirviendo, tome 300 ml de jugo, tómelo dos veces al día, un ciclo de tratamiento durante un mes.
4． 40 gramos de Yinchen, 20 gramos de Polygonum multiflorum, 30 gramos de cereza dorada, 30 gramos de Polygonatum, 15 gramos de espino crudo, 20 gramos de Salvia miltiorrhiza, 10 gramos de ruibarbo, 5 gramos de Panax notoginseng en polvo, 15 gramos de Alisma y 20 gramos de Pueraria lobata. Decocción en agua, 2 veces al día.
5． 30 gramos de semilla de casia, 15 gramos cada uno de Alisma y Yu Liren, 10 gramos cada uno de semilla de cáñamo y espino, moler hasta convertirlo en polvo, 20 gramos por bolsa, 3 veces al día, 1-2 bolsas cada vez, tomar media hora antes. comidas.
6. 10 gramos de hojas de sen, semillas de melocotón, Polyporus polyporus, cáscara y astrágalo, triturados hasta convertirlos en polvo. 10 gramos cada vez, mezclados con agua hirviendo, 1-3 veces al día, 30 días como tratamiento.
25. Método de ayuno de yogur:
El yogur es el snack favorito de muchas mujeres, y en esta ocasión el yogur también juega el papel de adelgazamiento.
Durante el periodo de ayuno, beber únicamente una determinada cantidad de yogur en el desayuno, el almuerzo y la cena. El yogur debe ser de buena calidad, calidad garantizada y de sabor ligero (como yogur sin azúcar). Es realmente incómodo. No, también puedes agregar un poco de extracto de vainilla o jugo de limón para cambiar el sabor. El tiempo de ayuno suele realizarse en uno o dos días del fin de semana.
★Los huevos son el alimento principal de las tres comidas al día, con verduras y frutas, una pequeña cantidad de tostadas y bebidas de café. Puedes perder 5 kg en una semana. No hay límite en la cantidad de huevos. El primer día, haga tres comidas al día. Si tiene el colesterol alto, solo puede comer claras de huevo. También puede reemplazar las claras con tofu si necesita beber más agua. Este método es eficaz durante dos semanas. 5 kg por semana y ***10 kg durante dos semanas. No más después de dos semanas.
Se puede utilizar aceite vegetal para ensaladas. Si no se dispone de cordero, se puede sustituir por carne de res. Coma tomates cuando sea insuficiente.
La yema de huevo contiene lecitina, que es un emulsionante que puede emulsionar el colesterol graso en partículas muy pequeñas, que pueden ser utilizadas por el cuerpo después de ser excretadas de los vasos sanguíneos. Los huevos también pueden aumentar las lipoproteínas de alta densidad en la sangre y proteger los vasos sanguíneos para que no se endurezcan. Desde este punto de vista, el método de pérdida de peso del huevo tiene una base científica y también es un método de pérdida de peso eficaz y práctico a través de la práctica. Cuando el peso alcanza el estándar, el efecto de pérdida de peso se puede mantener equilibrando las calorías consumidas con las calorías consumidas.
Receta para adelgazar con harina de huevo
Desayuno del lunes: huevos duros (sin límite), tostadas (sin límite), pomelo, café (leche sin azúcar)
Almuerzo: huevos duros, tostadas, café
Cena: huevos duros, ensalada verde, pepinillos, café
Desayuno del martes: un huevo duro, tostadas, pomelos, café
Almuerzo: dos huevos duros, café, uvas y frutas
Cena: bistec, ensalada verde a base de tomate, pepinillos, café
Miércoles Desayuno: un huevo duro, uvas y frutas, café
Almuerzo: Ensalada verde, tomates, uvas y frutas, café
Cena: Dos huevos duros, cordero, tomates Ensalada verde, pepinillos, café
Desayuno del jueves: un huevo cocido, uvas, café
Almuerzo: ensalada verde, tomates, uvas, café
Cena: dos huevos cocidos, queso, espinacas, café
Desayuno del viernes: un huevo cocido, uvas, tomates, café
Almuerzo: dos huevos cocidos, espinacas, tomates, café
Cena: pescado de mar, ensalada verde, tostadas , café
Desayuno del sábado: un huevo cocido, pomelo, café
Almuerzo: macedonia de frutas, dos huevos
Cena: filete de ternera, verde a base de tomate ensalada, café
Desayuno del domingo: un huevo cocido, pomelo, café
Almuerzo: pollo asado, tomates, uvas, café
Cena: sopa de verduras verdes , repollo, uvas, ensalada verde, principalmente tomates
La llamada fruta de uva se refiere a la toronja, más común en el sur, pero puedes usar naranjas en su lugar. La ensalada de verduras verdes se refiere a la ensalada fría. Lo mejor es evitar freír la carne de res y de cordero en aceite. Aunque las verduras y frutas no son ricas en calorías, conviene comerlas menos. Está bien, no bebas demasiado, son principalmente huevos :). Café, sin azúcar ni leche. El café es diurético, pero no excedas de tres tazas al día, de lo contrario el corazón no podrá soportar la carga. En resumen, todos los métodos de cocción deben ser considerados y comprendidos por usted mismo. Recuerde que las calorías son demasiado altas. Por ejemplo, si asa pollo, es mejor no comerse la piel. . .
Come algunos tomates cuando tengas hambre. . .
★Receta de sopa adelgazante de siete días
Receta: a Tomate: 2 libras y media b Cebolla: 1 libra y media c Repollo: 1 libra d Apio: 1 libra
e Pimientos verdes puntiagudos (quitar los tallos picantes): 1 gato - 1 gato y medio
1 Los 5 elementos anteriores son para un día
2. Cortar en trozos, llevar primero a ebullición y luego cocinar a fuego lento durante 3 horas
3. Bebe esta sopa una vez por hora, bébela cuando tengas hambre, al menos 15 tazones al día, solo bebe la sopa sin comer nada.
4. Beberlo durante al menos 1 semana tendrá el efecto. Es mejor no comer nada más en 1 semana. Lo mejor es comer fruta, té oolong y otros alimentos líquidos sin azúcar y sin lácteos.
★La miel tiene muchas funciones desintoxicantes, antibacterianas, antiinflamatorias, hidratantes, antisépticas, protectoras de heridas, favoreciendo la regeneración celular y la absorción de exudados.
La miel es rica en glucosa, proteínas, y vitaminas, ácidos orgánicos, aminoácidos, polen y otros nutrientes, y sus calorías son muy bajas. No solo ayuda a aumentar la capacidad de desintoxicación del hígado, sino que también tiene los efectos de fortalecer el estómago y ayudar a la digestión. muy bajo en calorías``
Así que usar miel para bajar de peso es simple, efectivo y seguro. Lo probé durante una semana y perdí siete libras
Método de pérdida de peso con miel
Día 1: Beber solo miel (se puede remojar en miel).
Día dos y tres: dieta normal.
Día cuatro: beber solo miel.
Días cinco y seis: dieta normal.
Normalmente puedes perder de 3 a 4 kilogramos en una semana, si realmente no soportas el ayuno,
puedes optar por beber. sólo miel para una comida al día
Por supuesto que puedes cooperar. La miel también es muy importante para perder peso. Recuerda no comer en exceso durante una dieta normal * Sólo ocho veces es suficiente ```
Aunque la miel contiene mucha azúcar, es rica en vitaminas, lo que es bueno para los cambios corporales. Las personas gordas o con mala salud son las más adecuadas para utilizar la miel como sustituto de las comidas. Dijo que en realidad el método es muy sencillo: basta con añadir 30 gramos de miel a un litro de agua y mezclar. También puedes añadir dos cucharadas de vinagre de manzana al gusto y beberlo durante dos o tres días seguidos. Tendrás efectos inesperados. En promedio, perderé entre tres y cuatro kilogramos.
¡Espero que esto ayude!