¿Qué frutas son buenas para comer cuando estás resfriado o tos?

Pomelo

El pomelo es de naturaleza fría y de sabor dulce. Contiene una variedad de nutrientes como caroteno, vitamina C, vitamina Bl, vitamina B6, niacina, etc. Puede reducir la flema y aliviar la tos, reponer el qi e hidratar los pulmones. La cáscara de pomelo contiene aceites esenciales volátiles que, según la medicina china, tienen un efecto calmante sobre las molestias gastrointestinales, la tos leve y los resfriados.

El pomelo es una buena fruta para humedecer los pulmones y aliviar la tos después de resfriarse en invierno. Por ejemplo, el té de pomelo con miel, que ahora es muy popular, tiene muy buenos efectos para humedecer los pulmones, eliminar la flema y embellecer la piel.

Caña de azúcar

La caña de azúcar es de naturaleza fría y de sabor dulce, y puede eliminar el calor y promover la producción de líquidos. Según el "Manual de la Dieta Suixiju", la caña de azúcar tiene el efecto de "aliviar el dolor de garganta". En enfermedades como el frío y el calor, el dolor de garganta, la sequedad de boca y la tos, comer caña de azúcar puede aliviar el fuego, calmar la garganta y aliviar los síntomas.

Para tratar resfriados y tos, beber té de flores de invierno de caña de azúcar, 150 cc de jugo de caña de azúcar, 5 qian de lirio y 3 qian de flor de invierno. Lave el lirio y la flor de invierno, agregue 300 cc de agua y hierva. 15 minutos, vierte el jugo de caña de azúcar y mezcla bien. Puede usarse para hacer té.

Peras

Las peras son la fruta más utilizada entre la gente para aliviar la tos. Tienen los efectos de promover los fluidos corporales y calmar la sed, eliminar el calor y aliviar la tos. Se utiliza para la tos seca y la tos causada por enfermedades febriles que dañan el yin o la deficiencia de yin. También se puede utilizar para tratar síntomas como la sed y el estreñimiento, así como la polidipsia, la tos y las sibilancias, y la flema amarilla causada por el calor interno.

Hay muchas formas de prepararlo. Se puede hervir con almejas de Sichuan, azúcar de roca o miel; también se le puede quitar el corazón, añadirle azúcar de roca y cáscara en polvo, cocinarlo al vapor y comerlo directamente. El efecto es bueno.

Albaricoques

Si tienes tos seca sin flemas y estás acompañada de asma, comer un poco de carne de albaricoque o almendras puede mejorarla, y las almendras tendrán mejores efectos. El albaricoque contiene amígdala, que tiene los efectos de calentar los pulmones, dispersar el resfriado, aliviar la tos y eliminar la flema.

Puedes utilizar cuatro qian de almendras del norte y un qian de hojas de menta para hacer té y beberlo en cualquier momento para que la flema de la garganta se acumule y escupa con suavidad, y para que la tos se recupere lo antes posible. lo antes posible. Las almendras son muy efectivas para resolver la flema y aliviar la tos, y la forma de comerlas no se limita a hervir agua de menta. Las almendras se pueden convertir en pasta de almendras, mantequilla de almendras o jarabe de maltosa de almendras. Si agrega cuatro qian para una barba tierna, un qian y medio para nácar y lo hierve en agua azucarada con almendras del norte, el efecto será bueno.

Castañas de agua

Se pueden comer crudas, cocidas o salteadas, pero lo mejor es cocinarlas al vapor o cocidas. También puedes pelarlas y exprimir el jugo para tratar las llagas. garganta , tiene un cierto efecto auxiliar en el tratamiento de resfriados y tos.

150 gramos de zanahorias, 250 gramos de castañas de agua y 50 gramos de arroz. Cortar las zanahorias, pelar y machacar las castañas de agua y cocer la papilla con el arroz. Una vez lista la papilla, se le añade un poco de azúcar o sal al gusto y ya está listo para comer. Puede eliminar el calor y eliminar los alimentos, aliviar la tos y la expectoración, es diurético y laxante, y es adecuado para el viento-calor y el frío.

Piña

La piña contiene bromelina, que no solo ayuda a los pacientes con resfriados y resfriados a aliviar síntomas como dolor de garganta y tos, sino que también descompone eficazmente las proteínas de los alimentos, aumenta la motilidad gastrointestinal y Fortalece la inmunidad del cuerpo. Es posible que desees beber un vaso de jugo de piña fresco cuando estés resfriado y tos.

Pero no te excedas y no comas "piña cruda" sin procesar. Debido a que puede reducir fácilmente el sentido del gusto e irritar la mucosa oral, en segundo lugar, puede provocar fácilmente la producción de bromelina. Las personas alérgicas a esta proteasa tendrán síntomas como picazón en la piel.

Manzanas

Comer manzanas rojas puede hacer que los tejidos resistentes a las enfermedades del cuerpo generen una especie de calor y las sustancias especiales que contienen: los factores anti-resfriado pueden resistir directamente los virus del resfriado. y acelerar el desarrollo de los virus del resfriado. Es mejor consumirlo crudo o en jugo.

El método general es remojar hongos blancos, baya de goji, azufaifa, etc. juntos y hacer sopa para beber, que tiene el efecto de humedecer los pulmones y aliviar la tos. También puedes exprimir jugo de manzana y beberlo; , que es útil para tratar la ronquera en la garganta y prevenir la tos.

Limón

El limón tiene cierto efecto preventivo y terapéutico sobre el resfriado y los virus del resfriado. Especialmente en las primeras etapas de los resfriados y los resfriados, lo mejor es beber agua caliente con limón para combatirlo. tratamiento de tumores. Además, el agua caliente con limón tiene los efectos de apetecer, digerir, favorecer los fluidos corporales y calmar la sed, y también es adecuada para pacientes con viento-calor y frío. Beber más agua caliente con limón en horarios habituales puede complementar la vitamina C, mantener el cuerpo y lograr el efecto de prevenir los resfriados.

Lo que es menos conocido es que los limones también pueden eliminar las flemas, y su efecto es más fuerte que el de las naranjas y mandarinas. El jugo de limón mezclado con agua tibia y sal puede ayudarte a toser suavemente la flema acumulada en la garganta. En las primeras etapas de un resfriado, también puedes beber agua empapada en limón y miel para aliviar el dolor de garganta y aliviar molestias como la sequedad de garganta.

Cítricos

La vitamina C tiene efectos antioxidantes y mejora la inmunidad. Por lo tanto, si los pacientes con resfriado consumen una gran cantidad de vitamina C todos los días, pueden reducir los síntomas del resfriado y acortar el curso. la enfermedad. Los cítricos son ricos en vitamina C. Sólo un cítrico al día puede satisfacer la demanda de vitamina C del cuerpo. Es un arma económica y de alta calidad para prevenir y tratar los resfriados.

Comer naranjas asadas puede aliviar la tos y reducir la flema, que se debe principalmente al efecto de la piel de naranja. Las naranjas asadas no afectan el sabor ni el valor nutricional y pueden reducir la flema y aliviar la tos. Para las personas que acaban de empezar a resfriarse, comer naranjas asadas con la piel aún caliente puede reducir significativamente la cantidad de flema y tos.