¿Es un resfriado desintoxicante?
¿Es un resfriado desintoxicante? Los resfriados son un fenómeno muy común en nuestras vidas. Aunque un resfriado es una enfermedad menor, puede convertirse en una enfermedad grave si no se trata. Mucha gente dice que los resfriados ocurren casi todos los años. ¿Es lo siguiente una desintoxicación del resfriado?
¿Te has desintoxicado del frío? 1 Un resfriado no es un síntoma de desintoxicación. Los resfriados comunes son causados por virus o bacterias que invaden el cuerpo cuando se reduce la resistencia del cuerpo. Si el resfriado es causado por una infección viral, generalmente se trata con medicamentos antivirales o con la medicina tradicional china.
Si es causada por una infección bacteriana, se pueden administrar antibióticos como tratamiento antiinfeccioso, como penicilina amoxicilina, cefalosporina cefadroxilo o el macrólido azitromicina. Por supuesto, desde la perspectiva de la medicina tradicional china, los resfriados se pueden dividir en resfriados con viento-frío, resfriados con viento-calor, resfriados con humedad de verano y resfriados con deficiencia de qi y deficiencia de yin. Si está resfriado, puede utilizar la decocción de Mahuang para tratar los síntomas del viento frío.
Si estás resfriado debido al viento-calor, puedes usar Yinqiao Powder para dispersar el viento-calor y aliviar los síntomas. Trata los resfriados de verano provocados por el calor húmedo con una nueva bebida aromática que elimina la humedad y alivia la superficie. Si tienes un resfriado causado por una deficiencia de qi, puedes usar Su Shen Yin para tratarlo. Si tienes un resfriado causado por una deficiencia de yin, puedes usar sopa de arroz glutinoso aromatizada para tratarlo.
¿Cuál es la causa más común de los resfriados?
El resfriado común está causado principalmente por virus, comúnmente conocidos como resfriado, también conocido como rinitis aguda o catarro de las vías respiratorias superiores. Alrededor del 70%-80% de ellos son causados por infecciones virales, incluidos rinovirus, coronavirus, adenovirus, virus de la influenza y parainfluenza, virus respiratorio sincitial, echovirus y virus coxsackie. El 20%-30% de ellos son causados por bacterias, que pueden ocurrir solas o secundarias.
¿Es un resfriado desintoxicante? ¿Qué causa un resfriado duradero?
Consejo principal: los resfriados son una enfermedad muy común en la vida y no existen restricciones para los pacientes. Un resfriado común se cura en aproximadamente una semana, pero los resfriados incómodos de otoño e invierno siempre duran mucho tiempo y tienen un gran impacto en la vida normal del paciente. Por lo tanto, es necesario adquirir los conocimientos pertinentes para curar el resfriado. lo antes posible.
Los resfriados se dividen en resfriados por viento-frío y resfriados por viento-calor. Pueden ocurrir durante todo el año, especialmente cuando hay una gran diferencia de temperatura entre el día y la noche. Los principales síntomas del resfriado son congestión nasal, dolor de cabeza, mareos, fiebre, dolor de garganta y tos. Los pacientes necesitan descansar lo suficiente para recuperarse lo más rápido posible.
En general, un resfriado es una enfermedad que se puede curar por sí sola. Con el metabolismo del cuerpo humano, los virus del resfriado se metabolizarán gradualmente. Si toma algunos medicamentos para el resfriado de manera adecuada, podrá recuperarse del resfriado lo más rápido posible, pero a veces, incluso si toma el medicamento y descansa lo suficiente, el resfriado aún no mejora. ¿Por qué? Echemos un vistazo a las causas de un resfriado prolongado.
El ciclo de un resfriado suele durar aproximadamente una semana. Si desea recuperarse de un resfriado, las personas resfriadas y resfriadas deben estar en un ambiente cálido. Si el paciente vuelve a resfriarse o resfriarse, puede volver a infectarse con el virus. Esta situación suele ocurrir en períodos fríos como el otoño y el invierno. No solo curará el resfriado, sino que también lo empeorará.
Además, los pacientes se debilitan durante un resfriado y a muchas personas les gusta comer muchos alimentos nutritivos. Si bien esto no tiene nada de malo, algunos alimentos requieren atención especial. Por lo general, a los pacientes les gusta comer muchas frutas para complementar las vitaminas y mejorar su inmunidad. Pero los pacientes necesitan tomar medicamentos cuando están resfriados, y los ingredientes del medicamento son muy complejos. Algunas frutas interactúan fácilmente con las drogas, como los caquis, pomelos, naranjas, etc., y también pueden irritar el tracto gastrointestinal del paciente, causar otras enfermedades relacionadas e incluso agravar la afección.
Así que, aunque el resfriado es una enfermedad muy común y se puede curar por sí sola, todavía hay muchos aspectos a los que hay que prestar atención si quieres recuperarte lo antes posible. Además de asegurarte de no volver a resfriarte, también debes prestar atención a tu dieta. Principalmente debe llevar una dieta ligera, evitar los alimentos picantes, fríos e irritantes, y evitar fumar y beber para promover la recuperación de los resfriados.
¿Es un resfriado desintoxicante? 3. ¿Puedo practicar yoga cuando estoy resfriado? Cómo practicar yoga para desintoxicarse.
¿Puedo practicar yoga si estoy resfriado?
Puedes practicar yoga en las primeras etapas de un resfriado.
En las primeras etapas de un resfriado, cuando el cuerpo siente frío (a menudo estornudando o tosiendo), practicar yoga puede hacer que los músculos de la espalda trabajen de manera uniforme debajo del ombligo, donde se juntan los nervios autónomos. Esto mejorará la circulación sanguínea. , calienta el cuerpo y mejora el frío.
No es adecuado practicar yoga cuando se tiene un resfriado fuerte.
1. Sudar durante el ejercicio expulsará una gran cantidad de toxinas del organismo. Parece aliviar los síntomas del resfriado. Sin embargo, la inmunosupresión ocurrirá dentro de las 24 horas posteriores al ejercicio.
Durante este período, las células inmunitarias descansan y se recuperan, lo que puede dar a las bacterias y a los virus la oportunidad de aprovecharlas, lo que puede agravar fácilmente los resfriados e incluso inducir síntomas como miocarditis viral y reumatismo.
2. Después del ejercicio, el metabolismo del cuerpo es relativamente fuerte, se consume una gran cantidad de azúcar, grasas y proteínas en el cuerpo y la resistencia del cuerpo se debilita, lo que puede agravar fácilmente los síntomas del resfriado.
3. Incluso cuando practiques yoga, debes prestar atención a seguir respirando. Si practicas yoga cuando tienes un resfriado severo o congestión nasal, no solo afectará tu respiración y el efecto de tu práctica, sino que también puede agravar fácilmente tu condición y consumir tu energía.
Cómo practicar yoga para desintoxicar
Yoga desintoxicante del sistema respiratorio
Las sustancias tóxicas como el polvo y los gases nocivos del aire invaden los pulmones y bronquios humanos a través del sistema respiratorio. Exponer grandes cantidades de toxinas para dañar el sistema respiratorio. Practicar yoga puede ayudar a fortalecer el metabolismo del sistema respiratorio y acelerar la desintoxicación.
Postura del puente
Acción:
1. Acuéstate boca arriba, dobla las rodillas, apoya los pies en el suelo, colócalos a ambos lados de la espalda. cuerpo, cerca del suelo y mantenga los talones lo más cerca posible de las nalgas;
2. Al inhalar, empuje las nalgas y el pecho hacia arriba tanto como sea posible. mejor;
3. Después de mantener durante 30 segundos, relájate y retoma la acción.
Eficacia: Puede ayudar a levantar los glúteos, tensar los músculos internos del muslo, fortalecer el masaje estimulante del abdomen y el pecho y ayudar a desintoxicar los pulmones.
Yoga desintoxicante del sistema linfático
El sistema linfático se encuentra repartido por todo el cuerpo humano, y estimular el sistema linfático es una forma más eficaz de desintoxicarse.
Flexionar y estirar hacia adelante
Acción:
1. Siéntate en posición sentada con la columna naturalmente extendida, las piernas juntas y rectas hacia adelante y las manos. colocado naturalmente a ambos lados del cuerpo en el costado o muslo;
2 Inhale, con las palmas hacia arriba, juntando ambas manos, levantando los brazos por encima de la cabeza, sintiendo la columna extendiéndose hacia arriba y. cerca de las orejas;
3. Exhale desde Doble el abdomen hacia adelante y hacia abajo, cerca de los muslos, agarre los pies con ambas manos y siga respirando suavemente; , comenzando desde atrás, levante toda la parte superior del cuerpo, exhale y regrese a la posición inicial sentada.
Eficacia: Puede estimular el sistema linfático, acelerar la circulación y excreción de linfa, restaurar la circulación normal de líquidos en el cuerpo y promover la desintoxicación.
Yoga de desintoxicación del sistema digestivo
El 100% de los nutrientes humanos deben ser absorbidos por los intestinos todos los días, y alrededor del 90% de las toxinas también son absorbidas por los intestinos. Practicar yoga para lavarse la cara puede ayudar a acelerar la motilidad gastrointestinal, desintoxicar y nutrir la piel y hacer que el sistema digestivo sea más saludable.
Pon las piernas boca arriba
Acción:
1. Mientras estás acostado boca arriba e inhalas, dobla la pierna derecha y apóyala con los brazos, y luego, lentamente, lleve las piernas hacia el pecho, levante la parte superior del cuerpo y respire normalmente con los omóplatos separados del suelo.
2 Después de sostener durante 10 segundos, baje lentamente la parte superior del cuerpo y luego la derecha; pierna;
3. Repite este ejercicio con la otra pierna. Haga esto alternativamente 10 veces.
Eficacia: Ayuda a mejorar las habilidades intestinales, promueve la circulación fluida en el cuerpo, embellece las líneas de la cintura y las piernas y ayuda a eliminar toxinas del sistema digestivo.
Yoga de desintoxicación del sistema hepático
El hígado es el órgano de desintoxicación más grande del cuerpo humano. Las sustancias tóxicas absorbidas por los intestinos serán desintoxicadas por el hígado y excretadas del cuerpo a través de la bilis o. orina. Pero esto no es una desintoxicación al 100% y aún quedará una pequeña cantidad de toxinas en el cuerpo. Fortalece la función del sistema hepático, ayuda a promover la desintoxicación y reduce la acumulación de toxinas.
De rodillas y de pie
Acción:
1. Arrodíllate en el suelo, con la rodilla izquierda en el suelo y la pierna derecha extendida hacia un lado;
2. Inhale, levante las manos horizontalmente, separadas a la altura de los hombros y con las palmas hacia abajo;
3. Exhale, incline la parte superior del cuerpo hacia la derecha primero y coloque la mano derecha ligeramente sobre ella. tu rodilla derecha y coloca tu mano izquierda contra tu oreja izquierda. Estírate hacia la derecha durante 10 segundos;
4.
Eficacia: Ayuda a promover la circulación sanguínea, alivia la presión sobre el sistema hepático, mejora el estado de estrés a largo plazo del sistema hepático y promueve la desintoxicación.
Yoga para eliminar la estasis sanguínea y desintoxicar el cuerpo
La acumulación excesiva de sangre en el cuerpo provocará molestias como manos y pies fríos, dolor corporal, etc. La acumulación prolongada de estasis sanguínea puede provocar una función deficiente de los órganos del cuerpo. Practicar yoga puede ayudar a mejorar la circulación sanguínea del cuerpo y promover la descarga de la congestión en el cuerpo.
Piedra Qingtian
Acción:
1. Párate con las piernas ligeramente separadas. Entrelaza los dedos de ambas manos, con las palmas hacia arriba, y mírate las manos;
2. Al inhalar, levanta los talones, toca los dedos de los pies y siente que has crecido.
Aguante la respiración durante unos segundos;
3. Al exhalar, inclínese hacia adelante desde la cintura hasta que la espalda, los brazos y los hombros queden paralelos;
4. cuerpo. Repita la acción anterior nuevamente.
Eficacia: Ayuda a ejercitar los músculos rectos del abdomen, masajear los órganos internos, mejorar la circulación sanguínea sistémica, activar el qi y la sangre y ayudar a eliminar la estasis sanguínea y las toxinas del cuerpo.
¿Cómo practicar yoga cuando estás resfriado?
Estira las piernas
El practicante se sienta, estira los brazos, pellizca el pulgar con el índice, inhala, levanta la cabeza, arquea la columna, exhala y mueve Doble la parte superior del cuerpo hacia adelante, trate de acercar el pecho y el abdomen lo más posible a las piernas y trate de tocar el suelo con los codos. Mantenga durante 5 a 10 segundos, inhale y vuelva a relajarse. Esta acción puede aumentar la circulación sanguínea y prevenir eficazmente los resfriados.
Respiración abdominal
El practicante se acuesta, cierra los ojos, pone una mano en la parte inferior del abdomen y la otra en la parte superior, relaja los músculos de todo el cuerpo y suavemente Respire con la nariz suavemente, sienta el aire pasar por la nariz, la garganta y el pecho, y llene lentamente el abdomen hasta que esté completamente hinchado, luego exhale lentamente hasta que el gas abdominal se exhale por completo y el abdomen se hunda naturalmente. Continúe el ciclo de exhalación, que puede aliviar eficazmente los síntomas de los resfriados.
¿Puede el yoga desintoxicar?
El yoga tiene un muy buen efecto desintoxicante.
El yoga es un ejercicio sistemático que puede ejercer presión sobre diversos órganos y músculos del cuerpo y regular el hígado, los pulmones, el bazo, los riñones, el estómago y el corazón. Las posturas correctas de yoga pueden penetrar profundamente en el cuerpo, ayudar a suavizar la circulación sanguínea, nutrir varios órganos y flexibilizar los músculos y ligamentos.