Cómo eliminar la humedad del cuerpoCómo eliminar la humedad del cuerpo

1. Haga más ejercicio: La mejor forma de eliminar la humedad del cuerpo es mediante el ejercicio. Sudar mediante el ejercicio no sólo puede desintoxicar, sino también eliminar eficazmente el exceso de agua, lo que ayuda a promover la circulación sanguínea y el metabolismo.

2. Sudoración: La sudoración se puede dividir en vaporización húmeda y vaporización seca. Puede favorecer la eliminación de toxinas del organismo. Es una actividad "sentada y desintoxicante", más adecuada para quienes son "reacios a moverse" y también puede eliminar eficazmente la humedad del cuerpo.

3. Sopa de cebada y frijoles rojos: La cebada y los frijoles rojos son materiales medicinales insípidos. Esta combinación puede eliminar eficazmente la humedad del cuerpo cuando se cocina en la olla. ¡Las niñas que beben más pueden ayudar a reducir el edema!

4. Beba más sopa para eliminar el calor y la humedad. Utilice una cantidad adecuada de Smilax smilax, Poria cocos, judías adzuki, cáscara de mandarina, carne magra o huesos de cerdo para hervir la sopa de forma eficaz. Quitar el calor y eliminar la humedad. Esta es una sopa deshumidificadora tradicional de Guangdong, adecuada para el verano.

5. Coma menos sal y fortalezca el bazo: los amigos que comen más "sabores fuertes" suelen tener más probabilidades de provocar humedad, porque los "sabores fuertes" aumentarán la carga sobre el bazo y el estómago. Todo el mundo come menos alimentos salados y más líquidos y cereales integrales en su dieta.