¿Cómo reducir eficazmente la grasa de las piernas?

¡Este método se puede realizar todos los días y no retrasará su trabajo o estudio! ~

¡Por supuesto! La premisa es: ¡la distancia no debe ser demasiado corta!

1. Si caminas al trabajo o a la escuela, camina más rápido.

2. Si vas en bicicleta al trabajo o a la escuela, ¡ve más rápido!

No reduzcas la velocidad sólo porque estés cansado, pero andar en bicicleta puede fácilmente hacer que tus piernas se vuelvan más gruesas (¡es por eso que muchas personas creen erróneamente que andar en bicicleta hará que tus piernas se vuelvan más gruesas!). ¡Mira, los que andan en bicicleta no tienen piernas gruesas!

3. Si tomas el autobús o el metro, se recomienda pararte. Mientras está de pie, pese los pies de modo que solo las puntas de los pies toquen el suelo por un momento, luego repita. Está bien cuando llegas a la estación ~ ~ ~ ~ ~

Voy en bicicleta a la escuela todos los días. Mi casa está a unos 3,5 km ~ ~ 15 minutos. Personalmente, creo que el efecto es visible. ¡Y adelgaza!