¿Cuáles son los peligros de beber leche en la edad adulta?

Los adultos suelen beber leche, las ventajas superan a las desventajas, pero deberían beber leche científicamente. Todo el mundo sabe que beber leche es bueno. Pero hay muchas cosas a las que prestar atención al beber leche. Si la bebes de forma inadecuada, la leche no sólo no es buena para la salud, sino que también puede causar algunos daños:

1. Beba leche fresca a altas temperaturas para evitar que entren enfermedades por la boca.

2. Algunas personas están acostumbradas a beber leche en ayunas. Esto no es científico porque comer con el estómago vacío puede provocar peristaltismo intestinal. Y la proteína de la leche se convertirá rápidamente en energía y se consumirá. Los nutrientes de la leche se excretarán al intestino grueso antes de que tengan tiempo de ser digeridos y absorbidos, lo que inevitablemente provocará desechos. Lo mejor es comer algo antes de beber leche o beberla mientras se come.

3. El 80% de la proteína de la leche es caseína. Cuando el valor del pH de la leche es inferior a 4,6, una gran cantidad de caseína se aglomerará y precipitará, dificultando su digestión y absorción. En casos graves, puede provocar indigestión o diarrea. Por lo tanto, no se deben añadir a la leche bebidas ácidas como el jugo.

4. A algunas personas les gusta usar leche en lugar de agua hervida para tomar medicamentos. De hecho, la leche afecta significativamente la absorción de medicamentos por parte del cuerpo. La leche forma fácilmente una película protectora sobre la superficie del fármaco, lo que hace que el calcio, el magnesio y otros minerales de la leche reaccionen químicamente con el fármaco para formar sustancias insolubles en agua, lo que afecta la liberación y absorción del fármaco. No beba leche durante 1 hora antes o después de tomar el medicamento.

5. No es recomendable beber demasiada leche fría, porque la leche fría afectará la motilidad gastrointestinal y provocará diarrea leve, haciendo que la mayoría de los nutrientes de la leche no puedan ser absorbidos y utilizados por el cuerpo.

6. No es adecuado cocinar a temperatura alta durante mucho tiempo. La proteína de la leche cambiará del estado sol al estado gel bajo la acción de altas temperaturas, lo que provocará precipitación y reducirá su valor nutricional.

Se puede comprobar que la leche es efectivamente rica en nutrientes. Es un alimento cómodo, asequible, económico y nutritivo. Merece una promoción vigorosa. Inesperadamente, ¡la leche común también tiene tanto conocimiento! En realidad, es más que solo leche. ¡Todo en el mundo contiene una gran cantidad de conocimiento, esperando que lo descubramos y exploremos!

Sin embargo, beber leche regularmente también puede traer riesgos. Según un estudio realizado por un equipo de investigación en los Estados Unidos, los hombres que beben leche regularmente tienen riesgo de cáncer de próstata, pero en China no beben mucha leche todos los días, por lo que el riesgo no es muy alto.