¿Qué son los alimentos fotosensibles y por qué tienen esta propiedad?

Algunos alimentos son fotosensibles. Cuando una persona se expone a la luz solar u otra luz fuerte después de comer, la actividad de los melanocitos aumentará y la piel se oscurecerá o aparecerán manchas. Los alimentos fotosensibles incluyen: limón, rábano, papaya, apio, lechuga, papa, cilantro, amaranto, colza, berenjena, algas, caracol, espinacas, higos, pagoda de nueve pisos, puerro, frijol rojo y mango.

Los MM que quieran tener una piel clara deberían comer alimentos menos fotosensibles o comer algunos en la cena. No se mueva bajo luz intensa después de comer para evitar que la piel se oscurezca.

Puedes comer más frutas y verduras como tomates, kiwis, naranjas, repollo y fresas. Todos tienen ciertos efectos de protección solar. El moho de paja agridulce es rico en vitaminas, calcio, fósforo, hierro y fibra dietética que necesita el cuerpo humano. No solo ayuda a la digestión y tiene efectos laxantes, sino que también blanquea la piel. Además, la gente va comprendiendo poco a poco los efectos de las fresas en materia de protección solar y radiológica. Por lo tanto, puedes utilizar fresas como fruta de sobremesa, pero nunca utilices papaya, cítricos o mango, porque son ricos en B-caroteno y comer demasiado puede provocar fácilmente pigmentación.

La llamada acidez y alcalinidad de los alimentos hace referencia a si las sales inorgánicas de los alimentos son ácidas o alcalinas. Elementos metálicos en general como sodio, calcio, magnesio, etc. Todos son alcalinos en el cuerpo humano. Los alimentos que contienen más de estos elementos son los alimentos alcalinos, como la soja, el tofu, las espinacas, la lechuga, el rábano, las patatas, las raíces de loto, las cebollas, las algas marinas, la sandía, los plátanos, las peras, las manzanas y la leche. esperar. Algunos alimentos contienen más elementos no metálicos, como fósforo, azufre, cloro, etc. Después de la oxidación en el cuerpo humano se generan radicales libres ácidos con aniones, que es un alimento ácido. Como carne de cerdo, ternera, pollo, pato, huevos, carpa, ostras y camarones, además de harina, arroz, maní, cebada y cerveza. Los alimentos que hacen que la sangre sea ligeramente alcalina o alcalina tienen un efecto nutricional en el cerebro, como el tofu, los guisantes, el apio, la raíz de loto, la berenjena, el pepino, los champiñones, la leche, las espinacas y la sandía. ...

Los alimentos alcalinos comunes incluyen espinacas, repollo, rábanos, brotes de bambú, zanahorias, patatas, pepinos, tofu, guisantes, frijoles rojos, frijoles mungos, batatas, judías verdes, raíces de loto, castañas, cebollas, berenjenas, champiñones, leche, proteínas, naranjas, uvas, plátanos, manzanas, caquis.

Los alimentos ácidos comunes incluyen: carne de res, cerdo, pollo, yema de huevo, ostras, anguila, arroz espeso, fideos, fideos soba, pan, habas, pulpo, locha, camarones, cangrejo, calamares, pato, algas, azúcar, cerveza, etc.

En un estado natural y saludable, nuestro cuerpo debe ser ligeramente alcalino, es decir, el valor del pH de la sangre ronda los 7,4.

Cuando el cuerpo se encuentra en este estado débilmente alcalino, se pueden ejercer plenamente varias funciones bioquímicas extremadamente complejas en el cuerpo. Todos los residuos pueden eliminarse rápida y completamente sin acumularse en el organismo.

Por el contrario, si comes demasiados alimentos ácidos, tu cuerpo y tu sangre se volverán ácidos, lo que con el tiempo conducirá a fallos orgánicos y diversas enfermedades.