¿Cuál es la mejor fruta para comer cuando tienes 7 meses de embarazo?
La fruta es algo que comemos cada día en nuestra vida diaria. La fruta es una fuente de vitaminas suplementarias. Si no comes fruta durante uno o dos días, algunas personas pueden sufrir estreñimiento, lo cual es muy peligroso. Cuando tienes 7 meses de embarazo, necesitas complementar más. Entonces, ¿qué tipo de frutas deberías comer cuando tengas 7 meses de embarazo? ¿Qué tipo de frutas debes comer cuando tengas 7 meses de embarazo?
En el séptimo mes de embarazo, excepto algunos alimentos fríos y calientes, puedes comer todo lo demás (excepto los medicamentos). leche, verduras, frutas, etc. No coma demasiada carne ni demasiado aceite, y complemente el calcio. Los 7 meses es el período de desarrollo del feto, por lo que es necesario complementar los nutrientes en una cantidad adecuada y llevar una dieta equilibrada. El desarrollo del cuerpo y del cerebro del feto se acelera y aumenta la demanda de lípidos y ácidos grasos esenciales, que deben reponerse a tiempo. Por lo tanto, aumentar la cantidad de aceite vegetal utilizado para cocinar, como aceite de soja, aceite de maní, aceite de colza, etc., no solo puede asegurar el suministro de lípidos necesarios en el segundo trimestre, sino también proporcionar ácidos grasos esenciales ricos.
Las mujeres embarazadas pueden comer más kiwi durante el embarazo. El kiwi es rico en vitamina C y es conocido como el rey de la vitamina C. Puede interferir con la formación de melanina en el cuerpo humano y ayudar a eliminar las pecas. en la piel No solo es beneficioso para las mujeres embarazadas. Tiene un muy buen efecto hidratante y también tiene un efecto blanqueador en el bebé que está por nacer. Además del kiwi, las frutas con alto contenido de vitamina C incluyen uvas, naranjas, manzanas, tunas, etc.
En segundo lugar, las peras también son muy adecuadas para mujeres que tienen siete meses de embarazo. Aunque las peras son de naturaleza fría, generalmente no provocarán molestias abdominales siempre que no se consuman en exceso. Además de nutrir el corazón y proteger el hígado, las peras también tienen efectos antiinflamatorios y analgésicos, y su efecto sedante es relativamente bueno, por lo que esta fruta es muy adecuada para mujeres embarazadas.
Se debe seguir el principio de nutrición integral y científica al principio del embarazo para evitar la desnutrición o la sobrenutrición al principio del embarazo, lo que puede provocar un aborto espontáneo. Por lo tanto, las mujeres embarazadas deben prestar atención a comer comidas pequeñas y frecuentes. La comida debe ser ligera y evitar alimentos demasiado grasosos e irritantes. Además, la selección de alimentos no solo debe considerar la integralidad de la nutrición, sino también cuidar adecuadamente el gusto de la mujer embarazada. Cómo prevenir el parto prematuro
Para mantener unas buenas condiciones de vida durante el embarazo, las mujeres embarazadas deben prestar atención a mejorar el entorno de vida, reducir la intensidad del trabajo y aumentar el tiempo de descanso cuanto mayor sea la presión psicológica de las mujeres embarazadas; cuanto mayor es la incidencia de parto prematuro, especialmente en aquellas personas que están mentalmente estresadas, la ansiedad, la depresión y el parto prematuro están estrechamente relacionados. Por lo tanto, las mujeres embarazadas deben mantener la mente tranquila, eliminar la tensión y evitar la estimulación mental negativa, deben complementar adecuadamente una nutrición adecuada, descansar más en la cama durante el tercer trimestre y adoptar una posición acostada sobre el lado izquierdo para reducir la presión sobre el cuello uterino; en la cavidad uterina.
1. Es necesario evitar los sobreesfuerzos y la estimulación externa durante el embarazo. No es aconsejable realizar largos desplazamientos en el tercer trimestre del embarazo y mucho menos acudir a lugares concurridos. Las mujeres embarazadas deben prestar atención al caminar, subir y bajar escalones con paso firme, no caerse y no permanecer de pie ni agacharse durante mucho tiempo. 2. Mantener condiciones de vida saludables, esforzarse por mejorar el entorno de vida, reducir la intensidad del trabajo, aumentar el tiempo de descanso y prohibir estrictamente el tabaquismo, el alcoholismo, el abuso de drogas y otros malos comportamientos.
Mientras no haya contracciones regulares significa que no es un parto prematuro y es normal, por lo que no hay que estar nerviosa. Sin embargo, es necesario estar más atento antes de dar a luz oficialmente para tener cuidado con el parto prematuro. Si se presenta este síntoma, siga los consejos del médico para prevenir un parto prematuro y no se recomienda el reposo en cama a largo plazo. Incluso si pesa mucho, de vez en cuando debe levantarse de la cama y dar algunos pasos para mover las manos y los pies para evitar la formación de coágulos de sangre. Porque durante el embarazo, las mujeres embarazadas ya se encuentran en un estado de hipercoagulabilidad. Una vez que permanecen en cama durante mucho tiempo, son propensas a sufrir trombosis.