Cómo preparar comidas de confinamiento para embarazadas
Cómo preparar una buena comida posparto para las embarazadas es la máxima prioridad para que las mujeres embarazadas puedan regular su organismo tras el parto. Después de dar a luz, debes comer comidas más pequeñas con más frecuencia, el menú debe ser nutricionalmente equilibrado y debes tratar de no ser exigente con la comida. Entonces, ¿cómo preparan las mujeres embarazadas las comidas de confinamiento? ¿Cuáles son los tabúes para las mujeres embarazadas durante las comidas del confinamiento? Ven a aprender a hacer arroz de confinamiento conmigo.
Gachas de mijo y cacahuete
Ingredientes: 50 gramos de mijo, 50 gramos de granos de cacahuete, 30 gramos de judías rojas, azúcar osmanthus, azúcar de roca.
Método
1. Remojar el mijo, los granos de maní y los frijoles rojos en agua durante 4 horas, luego lavarlos y reservar.
2. Vierta una cantidad adecuada de agua en la olla, agregue los cacahuetes y los frijoles rojos, hierva y cocine a fuego lento durante unos 30 minutos.
3. Añade el mijo y cocina hasta que el arroz esté podrido y los cacahuetes y los frijoles rojos tiernos, luego añade el azúcar de roca y el azúcar osmanthus.
Beneficios nutricionales: Cacahuete, también conocido como maní y fruta de la longevidad. Tiene el efecto de humedecer los pulmones y fortalecer el estómago, y es rico en proteínas.
Consejo: A la hora de lavar el mijo no es recomendable frotarlo con las manos, dejarlo en remojo durante mucho tiempo ni lavarlo en agua caliente.
Pollo Lao Jiang
Ingredientes: 500 gramos de muslos de pollo, 10 gramos de hongo, 20 gramos de rodajas de jengibre, 6 gramos de sal, zanahoria, pimienta, un poco de glutamato monosódico, comestible aceite, aceite de sésamo, agua Cantidad adecuada de almidón y sopa de pollo.
Elaboración
1. Picar las piernas de pollo en trozos pequeños y blanquearlas en agua hirviendo.
2. Poner el aceite base en la olla, agregar los trozos de pollo y sofreír, agregar los hongos y los ingredientes y cocinar a fuego lento el caldo de pollo durante 15 minutos.
¿Cómo guisar pollo durante el confinamiento? Se podrá comer más pollo durante el confinamiento. No tiene muchas calorías, no engorda a la madre y es bastante nutritivo. Presta atención a cómo comer pollo en guiso, lo mejor es, pero hay muchos tipos de guisos. ¿Cómo guisar pollo durante el confinamiento? Ahora déjame presentarte un guiso mejor.
Primero, sopa de dátiles rojos y pollo
Prepara dátiles rojos y pollo, además de sal y jengibre. Después de lavar el pollo, ponerlo en agua hirviendo y cocinar por un tiempo, agregar una cantidad adecuada de agua, agregar dátiles rojos y sal después de 10 minutos, agregar jengibre, cocinar a fuego apropiado durante una hora y finalmente agregar un Cantidad de sal para ajustar el sabor.
2. Sopa de pollo guisada con bayas de goji
También puedes utilizar bayas de goji para guisar sopa de pollo. Debes preparar la cantidad adecuada de pollo, vino y baya de goji. Primero ponga el pollo en la olla y saltee durante tres minutos, luego agregue todos estos ingredientes a la olla y cocine a fuego alto durante diez minutos. La sopa de pollo guisada de esta forma queda riquísima. Si las mujeres embarazadas beben esta sopa de pollo durante el parto, puede calentar el cuerpo y retrasar el envejecimiento.
En tercer lugar, guisar gallinas para comer
También puedes guisar gallinas durante el confinamiento. El método del guisado es relativamente sencillo. Procesa la gallina, hiérvela en agua durante una o dos horas y luego podrás hacer sopa de pollo. Las gallinas guisadas pueden promover la secreción de leche y estrógeno, lo cual es adecuado para mujeres embarazadas con leche materna insuficiente.