No estoy gorda pero no tengo cintura.

1. Párese con los pies separados a la altura de los hombros y las manos colgando hacia abajo de forma natural.

2. Levanta las manos, agita suavemente los dedos, da un paso atrás con el pie izquierdo en una estocada y mantén el pie derecho con las piernas cruzadas. Gira la parte superior de tu cuerpo hacia la derecha y tus ojos deberían mirar hacia tu talón izquierdo.

3. Gira el cuerpo hacia el frente, retrae el pie izquierdo y vuelve a la posición erguida original.

4. Levanta las manos, agita suavemente los dedos, haz una estocada hacia atrás con el pie derecho y mantén el pie izquierdo cruzado. Gire la parte superior del cuerpo hacia la izquierda con los ojos mirando el talón derecho. 5. Gire el cuerpo hacia el frente, retraiga el pie derecho y vuelva a la posición vertical original.

6. Se puede repetir 5 veces de forma interactiva. (Eficacia: puede eliminar eficazmente la grasa lateral de la cintura y mantener una buena figura).