¿Cómo puedo engordar? Soy un niño, mido 1,67 metros y peso 108 libras. Aún quiero engordar pero no funciona.

El primer paso

Mejorar el ambiente interno

Ingerir diversos minerales que el organismo necesita en los alimentos (vitamina E, vitamina D, vitamina B3, vitamina C y otras sustancias efectivas) A través de la mejora general de la esencia, la sangre y el qi del cuerpo, promueve integralmente la digestión, mejora la absorción intestinal, promueve una mejor integración del bazo y el tracto gastrointestinal y la capacidad de absorber diversas sustancias requeridas por el cuerpo, mejora el sueño, Regulación bidireccional y absorción equilibrada. El efecto es hacer que el cuerpo gane peso y restaure una forma corporal estándar regordeta y saludable.

El segundo paso

Tres suplementos para regular y aumentar el peso: sangre, esencia y qi

Sangre, esencia y qi: La medicina tradicional china en el La patria cree que la debilidad física es causada principalmente por una función deficiente del bazo y el estómago y por una cantidad insuficiente de qi y sangre. Si el bazo y el estómago son fuertes y el qi y la sangre son la base de la vida adquirida y la fuente de la bioquímica del qi y la sangre. la sangre es fuerte, los músculos estarán regordetes y las extremidades serán fuertes. El medicamento puro para engordar las plantas se purifica mediante tecnología de extracción "A/A" y se extrae de plantas puras ricas en lisozima, histamina, péptido quinasa, lecitina y otras enzimas biológicas. Fortalece el bazo y estimula el apetito, activa la función de absorción de la mucosa de la pared gástrica, promueve la digestión y la ingesta integral de nutrientes de los alimentos, abre la conexión entre el bazo y el estómago y restablece la función hematopoyética y reguladora del qi del bazo. La medicina vegetal pura para engordar utiliza la esencia del Qi innato y la sangre para compensar las deficiencias adquiridas. Mediante la mejora integral de la esencia corporal, el Qi y la sangre, puede tratar la pérdida de peso congénita, la pérdida de peso después de una enfermedad y la pérdida de peso por desnutrición. anorexia y delgadez parcial El propósito de recuperar peso rápidamente y ganar peso (ganar grasa).

El tercer paso

Tiene el efecto de favorecer de forma integral la digestión, mejorar la absorción intestinal, mejorar el sueño, la regulación bidireccional y la absorción equilibrada. Elimina fundamental y completamente las causas de la pérdida de peso y tiene efectos terapéuticos precisos sobre diversos síntomas como el bajo peso, la extrema delgadez, comer demasiado pero sin engordar, los quisquillosos con la comida, la anorexia y la falta de sueño.

(1) Comedores quisquillosos y anorexia

(2) Comer demasiado sin engordar: principalmente debido a la mala función de absorción del tracto gastrointestinal, que no puede absorber ni utilizar los nutrientes ingeridos. Bueno, incluso si tomas muchos suplementos de asta de ginseng, no podrás absorberlos y no te ayudará a mejorar tu condición física.

(3) Sueño insuficiente: debido a la presión del trabajo, la familia y todos los aspectos de la vida, el sueño deficiente a largo plazo y la mala calidad del descanso provocan un consumo físico excesivo. La energía absorbida cada día no es suficiente. para que el cuerpo los consuma, y ​​no puede. Varios nutrientes se convierten en células grasas, formando diversos físicos mórbidos, como la delgadez y la delgadez extrema.

(4) Emaciación hereditaria: la emaciación hereditaria, también conocida como emaciación familiar, es causada por la emaciación familiar, desde una perspectiva médica, la razón principal es que la ingesta de nutrientes del bazo y el tracto gastrointestinal es menor que la del cuerpo. consumo. Con una buena nutrición, probablemente no engordarás.

(5) Asimetría y delgadez de las extremidades, también conocida como delgadez local. La razón principal de la delgadez local se debe a la mala función gastrointestinal y la capacidad de absorción gastrointestinal y la ingesta de varios tipos de alimentos requeridos por el organismo. Las sustancias del cuerpo no se pueden entregar de manera efectiva a las vísceras, lo que hace que las vísceras proporcionen una nutrición desigual a varias partes del cuerpo, lo que resulta en una falta de armonía entre las extremidades locales y las diversas extremidades del cuerpo.

Diez consejos para ganar peso

1. Dormir es muy importante. Debes dormir de ocho a nueve horas todos los días y no trasnochar.

En segundo lugar, no te pongas de pie cuando puedas sentarte. No camines cuando puedas viajar en coche. Por supuesto, debes levantarte y hacer ejercicio adecuadamente después de estar sentado durante mucho tiempo.

En tercer lugar, mantén la mente en paz, evita ponerte nervioso cuando sucede algo y reduce el consumo de energía térmica en el cuerpo.

En cuarto lugar, no dejes que tu estómago tenga hambre. Come cuando tengas hambre y consume más alimentos ricos en proteínas, azúcar y grasas.

En quinto lugar, puedes tomar una tableta de enzimas digestivas antes de las comidas para ayudar a absorber los nutrientes.

En sexto lugar, haz ejercicio de alta intensidad varias veces a la semana y aumenta tu dieta diaria entre 100 y 200 kcal de calorías, lo que puede suponer un aumento de peso de 0,5 kg por semana.

En séptimo lugar, salvo algunas tareas domésticas, trabajo y estudio, trate de evitar la participación prolongada en actividades que requieran mucha energía física, que pueden ralentizar el metabolismo.

8. Desarrollar buenos hábitos de vida y evitar fumar y beber alcohol fuerte.

9. No realice actividades físicas extenuantes como ejercicio dentro de los 20 minutos previos a las comidas.

Diez. Mantén una buena actitud, insiste en seguir tu propio plan de aumento de peso y persevera.

Recetas para ganar peso:

Buena Receta 1

Composición: 500 gramos de ñame fresco, 390 gramos de almendras, 1500 gramos de leche.

Uso: Pelar el ñame, lavarlo y cortarlo en trozos pequeños remojar las almendras en agua, pelar las puntas y triturarlas hasta obtener un polvo fino, agregar la leche y remover uniformemente, filtrar y extraer el ñame. jugo. Luego ponga el ñame en un bol, vierta la leche de almendras y cocine al vapor hasta que esté cocido. Tomar una vez al día por la mañana y otra por la noche en ayunas. Tome 1-2 cucharadas cada vez y mézclelas con vino tibio.

Efectos: Fortalece el bazo y los riñones, nutre y aumenta la grasa. Adecuado para adelgazar.

Receta 2

Composición: Sin cantidad de almendras (remojadas en sopa, peladas y despuntadas).

Uso: Triture las almendras y agregue una cantidad adecuada de agua para triturarlas y obtener jugo de almendras. Tome una cantidad adecuada de grasa de cordero y póngala en una olla para que se disuelva. Luego vierta el jugo de almendras y caliente. a fuego lento hasta que el medicamento tenga un color dorado y se vea así. Una pasta espesa será suficiente. Convierta las pastillas de mármol en pastillas grandes y guárdelas para usarlas más adelante. Tome 1 pastilla cada vez, 3 veces al día.

Eficacia: nutritiva y engorda. Adecuado para adelgazar.

Receta Tres

Composición: 15 gramos de almendras, 15 gramos de Schisandra chinensis y 500 gramos de cordero.

Uso: Lavar el cordero tierno y graso, cortarlo en trozos del tamaño de la barriga del pulgar, agregar almendras, Schisandra chinensis, aceite de sésamo y la cantidad adecuada de sal, mezclar bien y ponerlo en un bol, luego ponerlo. en una jaula y cocinar al vapor hasta que esté cocido. Tómelo una vez cada pocos días.

Eficacia: Favorece el crecimiento muscular y repone los cinco órganos internos. Indicado para adelgazar.

Cuarta Receta

Composición: 30 gramos de ginseng, 60 gramos de poria, semillas de loto, semillas de gorgona, lentejas, semillas de coix y almidón de raíz de loto, y 150 gramos de ñame.

Uso: Muela el ginseng hasta obtener un polvo fino, muela el resto del medicamento hasta convertirlo en polvo, mezcle bien, agregue una cantidad adecuada de harina de arroz glutinoso, harina de arroz japónica, azúcar blanca, mezcle con agua para formar una masa suave. , y darle forma de bizcocho. Cada bizcocho pesa 15 gramos y se cuece al vapor en un cestillo. Tome 1 pieza cada vez, 2-3 veces al día.

Eficacia: Fortalece el bazo y el estómago, favorece el crecimiento muscular y es adecuado para adelgazar.

Cinco Recetas

Composición: 500 gramos de peras crudas.

Uso: 1 dosis al día, dividida en 3 tomas.

Eficacia: nutrir el yin y reducir el fuego, nutrir la sangre y engordar. Es adecuado para quienes están demacrados debido a la deficiencia de yin y al fuego excesivo.

Receta Seis

Composición: 250 gramos de uvas frescas.

Uso: 1 dosis al día, dividida en 2 tomas.

Eficacia: Reponer el qi y fortalecer el cuerpo, engordando y sanando a las personas. Apto para adelgazar

Siete Recetas

200 gramos de uvas frescas y 1 pera cruda.

Uso: Lavar las uvas, quitarles los pellets, pelar y descorazonar las peras crudas, cortarlas en trozos y utilizar un exprimidor para exprimir el jugo original de los pellets de uva y de los trozos de pera cruda. Tomar 1 dosis diaria en forma de té.

Eficacia: Tonifica las carencias y fortalece, repone el qi, la grasa y la salud. Apto para adelgazar

Ocho buenas recetas

Composición: 2 naranjas dulces, 15 gramos de zumo de limón, cantidad adecuada de miel.

Modo: Lavar las naranjas dulces, cortarlas por la mitad, exprimir el zumo con un exprimidor, añadir la miel y el zumo de limón y mezclar bien. Bébelo como té 1 o 2 veces al día.

Efectos: Fortalece el bazo, apetecible, engorda y saludable. Apto para adelgazar

Nueve buenas recetas

Composición: 250 gramos de melón, 1 manzana, cantidad adecuada de miel.

Modo: Lavar el melón y quitarle las semillas, pelar y descorazonar la manzana, cortarla en dados pequeños, añadir miel y mezclar bien. Tomar 1-2 veces al día como snack.

Eficacia: tonificante del bazo y apetecible, tonificante de las carencias y engorda. Indicado para adelgazar

Diez buenas recetas

Composición: 100 gramos de dátiles rojos.

Uso: Lavar los dátiles rojos y hervirlos en agua hasta que estén blandos. Tomar 1 dosis al día repartida en 2 tomas, tomar sopa y comer dátiles.

Eficacia: Tonificante carencia y fortaleciendo el bazo, reponiendo qi, grasa y salud. Adecuado para adelgazar.

Receta 11

Composición: 500 gramos de nueces en grano, cantidad adecuada de azúcar.

Uso: Freír las nueces hasta que estén fragantes y cocidas, agregar azúcar y triturar hasta obtener un polvo fino con un molinillo. Tomar 2-3 cucharadas dos veces al día en ayunas.

Eficacia: Tonifica los riñones y nutre la energía. Grasa, saludable e hidratante. Adecuado para adelgazar.

Doce Recetas

Composición: 150 gramos de frijoles negros

Modo: Lavar los frijoles negros, cocinar a fuego lento hasta que estén cocidos y crujientes y agregar los condimentos. Tomar 1 dosis al día como verdura.

Eficacia: nutre los riñones y fortalece el organismo. Adecuado para adelgazar.

Trece Buenas Recetas

Composición: 200g de lomo de cerdo, 200g de tofu tierno, 2 hojas de loto frescas, 50g de vino de arroz, 20g de jengibre, 20g de cebolla verde, 1 gramo de pimienta, 1 gramo de glutamato monosódico, 2 gramos de sal refinada, 1 huevo, 100 gramos de aceite vegetal, 3 gramos de harina de soja y un poco de aceite de sésamo.

Modo: Lavar el lomo de cerdo y cortarlo en rodajas de 6 cm de largo, 2 cm de ancho y 0,5 cm de grosor. Cortar el tofu tierno en rodajas del mismo largo y 1 cm de grosor. Lavar el jengibre y las cebolletas y picarlos en trozos finos; lavar las hojas de loto frescas y blanquearlas en agua hirviendo hasta que estén blandas, luego enjuagarlas en agua fría y cortarlas en rodajas cuadradas de 11 cm. Marinar las rodajas de tofu y lomo de cerdo con pimiento amarillo, rodajas de jengibre, cebolla verde picada, pimienta, glutamato monosódico y sal refinada respectivamente. Retire las yemas de los huevos, agregue la harina de soja y mezcle bien. Envuelva las rodajas de carne en hojas de loto. Póngalas en una sartén con aceite caliente y vierta con aceite vegetal, dejando un poco de aceite para freír. Retirar de la sartén y poner en un plato. Al comer, abrir la hoja de loto y rociar con un poco de aceite de sésamo. Servir con comida.

Efectos: Reabastecer el estómago y el qi, favorecer los fluidos corporales e hidratar, enriquecer los músculos e hidratar la piel. Indicado para adelgazar el cuerpo.

(Respondo sinceramente a tus preguntas y espero poder brindarte comentarios favorables, muchas gracias~~)