¿Cómo suplementar el calcio durante el embarazo?

Aquí aprenderás cómo suplementar el calcio durante el embarazo.

Las mujeres embarazadas pueden complementar el calcio a través de la dieta y tomando comprimidos de calcio adecuados.

Las mujeres embarazadas normalmente pueden comer más alimentos ricos en calcio, como huevos, leche, productos de soja, carne, etc. , puede complementar el calcio y las proteínas de alta calidad que necesita el cuerpo, lo que es beneficioso para la propia salud y el crecimiento y desarrollo del feto.

Si las mujeres embarazadas tienen una deficiencia grave de calcio, además de los suplementos dietéticos, también necesitan tomar suplementos de calcio, como gluconato de calcio, carbonato de calcio, etc., bajo la supervisión de un médico. como vitamina D para promover la absorción de calcio.

Las mujeres embarazadas deben llevar una dieta equilibrada, no ser quisquillosas con la comida y acudir al hospital para hacerse revisiones periódicas. Al mismo tiempo, deben descansar más y no estar demasiado cansados. Si no se sienten bien, deben acudir al hospital a tiempo.

Espero que esto ayude. Te deseo todo lo mejor y buena salud. [Feliz]