¿Existe una relación entre la inteligencia emocional y el aprendizaje en psicología?
Esta pregunta debería ser una cuestión de opinión y no existe una respuesta estándar. Algunas personas pueden decir que no existe relación entre la inteligencia emocional y la psicología, mientras que otras pueden decir que quienes están familiarizados con la aplicación de la psicología tienden a tener una mayor inteligencia emocional. Entonces, ¿cómo entienden los psicólogos esta cuestión?
Primero lo analizamos conceptualmente. ¿Qué es la inteligencia emocional? El cociente emocional es un concepto propuesto por los psicólogos que corresponde a la inteligencia y el coeficiente intelectual. El cociente emocional generalmente se refiere al cociente emocional, o EQ para abreviar. Se refiere principalmente a las cualidades de una persona en términos de estado de ánimo, emoción, voluntad y tolerancia a la frustración. En términos generales, la mayor diferencia entre EQ y IQ es que tiene poco que ver con factores innatos y se basa principalmente en el aprendizaje y el cultivo adquiridos.
Había una vez un psicólogo que realizó un estudio de seguimiento a muchas personas con un coeficiente intelectual alto y descubrió que no lograban los grandes logros que esperaban cuando crecieran. La mayoría de los genios simplemente vivían según las reglas. Algunos trabajan en empresas regulares, otros trabajan en tiendas de comestibles y algunos incluso realizan trabajos manuales. Los rastreadores descubrieron que, en comparación con aquellos con un coeficiente intelectual alto, aquellos con un coeficiente intelectual bajo a medio y un coeficiente intelectual alto tienen más probabilidades de tener éxito.
Entonces, ¿cómo mejorar tu inteligencia emocional?
1. Demarcar límites psicológicos
Algunas personas no pueden distinguir los límites psicológicos entre ellos y los demás, por lo que a menudo caen en ansiedad y miedo, por lo que es especialmente importante trazar límites psicológicos. Por ejemplo, a algunos hombres y mujeres solteros mayores, que les pregunten cuándo se casarán y tendrán hijos, a menudo les da vergüenza. A veces puede hacer que la gente piense que esta persona es quisquillosa o tiene problemas psicológicos. Luego, cuando le preguntes qué tipo de novio/novia quiere encontrar, violará sus límites psicológicos y causará resentimiento en los demás.
2. Cuando tus emociones estén fuera de control, reduce la velocidad
Respira lenta y profundamente unas cuantas veces hasta que te calmes y prepárate una gran comida; planifique un viaje a corto plazo para usted.
3. Cuando estés rodeado de emociones negativas, aprende a compartir.
Algunas personas dicen que compartir el buen humor duplicará tu felicidad y compartir el mal humor reducirá a la mitad tu tristeza. Por eso, cuando te rodeen emociones negativas, es mejor compartirlas con buenos amigos.
4. Encuentra un modelo a seguir a tu alrededor del cual aprender.
Puede que no te conviertas en un gran héroe, pero definitivamente puedes convertirte en una persona feliz e interesante. ¿Existe tal persona a tu alrededor? No sólo son inteligentes y capaces, sino que también están especialmente motivados y les encanta aprender. Tomándolos como nuestros modelos a seguir, podemos pensar así: lo que ellos pueden hacer, yo también puedo hacerlo. Aunque no puedo lograr ciertas cosas a su manera, puedo imitar su forma de manejar las cosas y lograrlas a mi manera. En la imitación, mejora tu inteligencia emocional.