¿Cómo bajar de peso de 130 libras a 100 libras?

Haga ejercicio y coma adecuadamente, pero ¿está demasiado delgado si pierde 100 libras? Aunque queremos estar delgados, estar demasiado delgados puede dar miedo.

Si quieres adelgazar, quieres adelgazar 30 kilos, entonces tienes que tener determinación para adelgazar, tienes que superar las dificultades y lograr el objetivo de no adelgazar ni vivir.

Xiao Ke primero sugiere que vayas al gimnasio y obtengas una tarjeta de membresía, porque para ser una persona gorda al lado de Xiao Ke, ella corría cinco kilómetros al día sola, pero aún así no perdió peso. . Pero el peso de otro amigo de Xiaoke bajó de 140 libras a aproximadamente 110 libras después de ir al gimnasio, por lo que Xiaoke sintió que era necesario ir a un lugar con equipo más profesional donde haya todo tipo de equipo disponible. Si quieres perder peso, puedes hacer ejercicio por tu cuenta. Si tienes ese tipo de atmósfera, puedes ceñirte a ella.

Solo así podrás adelgazar.

Y es necesario controlar la alimentación y no comer ni beber tanto como antes. No es bueno que en otros momentos estés cansado y con hambre. Por lo tanto, debe descargar un software para bajar de peso en su teléfono móvil y luego preparar tres comidas al día basadas en los alimentos nutritivos adecuados para usted. Por supuesto, cuando estás perdiendo peso, harás mucho ejercicio y es posible que te dé hambre fácilmente. No pienses en comer cosas que no deberías comer en este momento. Puedes comprar más tomates y pepinos, que no tienen calorías.

Reemplaza todas tus bebidas favoritas con agua hervida, y reemplaza todos tus snacks favoritos con pepinos y tomates. Aquí es cuando hay que perseverar y no darse por vencido a mitad de camino.

Sigue así y adelgazarás. Recuerda mantener la boca cerrada y abrir las piernas.