El hombre perezoso pierde peso
Plato principal: carne fresca, arroz salvaje y pimiento morrón. Guarniciones: pepino, yuba, zanahoria, hongo negro.
(2) Algas desmenuzadas - verduras variadas
Plato principal: carne fresca, algas en escabeche, mostaza, pimiento verde. Guarniciones: apio, brócoli, gluten aceitoso, chicharrones blanqueados.
(3) Brotes de puerro, hígado de cerdo desmenuzado - verduras variadas
Plato principal: Brotes de puerro, hígado de cerdo, carne magra. Guarniciones: arroz salvaje, gluten, espárragos, hongos.
(4) Lechuga-champiñones a dados
Plato principal: carnes grasas y magras, lechuga y zanahoria. Guarniciones: madera de agar, maní, camarones secos.
(5) Picada de Cerdo y Tofu-Champiñones y Repollo
Plato principal: Carnes grasas y magras, tofu, pimiento verde, brotes de bambú y semillas de sésamo. Guarniciones: col y champiñones
(6) Filete de patata-champiñones y corazones de col
Plato principal: filete, patatas y apio. Guarniciones: colza, tofu seco, champiñones.
(7) Carne de huevo-lechuga
Plato principal: huevos pequeños, carne grasa y magra, pimiento verde rallado. Guarniciones: lechuga, piel de camarón, baya de goji.
(8) Manzanas surtidas-champiñones Enoki
Plato principal: manzanas, carne magra, hígado de pollo, pimiento morrón. Guarnición: Hongos Enoki. Seda de medusa. Polvo de cilantro.
Un estómago perezoso no es perezoso: una colección de recetas para perezosos
En primer lugar, los huevos
Los huevos son una pajita que salva la vida de los cocineros perezosos. Es rico en nutrientes, fácil de almacenar y no requiere limpieza. ¡Realmente beneficioso!
Ahora les presentaré algunas recetas perezosas sobre huevos elaboradas por nuestra familia. Todas están elaboradas con ingredientes simples, operación simple y bajos estándares técnicos. Realmente son un arma mágica para los cocineros perezosos. Si estás interesado, ¡pruébalo!
Revuelto perezoso
El número de huevos es opcional Poner en la olla un poco de aceite, dependiendo del número de huevos, cuantos menos mejor. Calentar un poco el aceite, cascar los huevos directamente en la olla, remover con los palillos, sacarlos inmediatamente después de solidificarse, no tardar demasiado, de lo contrario no quedarán lo suficientemente tiernos.
Espolvoreamos un poco de pimienta y sal.
El sabor es similar al anterior. Se utiliza para mezclar arroz y fideos. ¡Qué delicioso!
Tofu Salteado con Huevos
Añadimos aceite a la olla y lo calentamos Añadimos un trozo de tofu tierno y sofreímos mientras lo machacamos con una cuchara. Añadimos los huevos y removemos. -freír uniformemente. Agregar sal y glutamato monosódico al gusto. Retirar de la sartén. Es amarillo y blanco, delicioso y hermoso, apto para bibimbap.
Pimiento picado y huevos revueltos
Pica unos cuantos pimientos en un bol, bate los huevos, añade los condimentos, revuelve uniformemente, pon aceite en la olla, calienta y vierte y revuelve. uniformemente de huevo líquido, sofreír. ¡cena!
Gachas de Huevo
Verter las sobras en la olla, añadir agua y cocinar hasta formar gachas. Batir los huevos y revolver. Cocine hasta que espese. Sazone y agregue las cebollas verdes.
En segundo lugar, los camarones
¿No hay un dicho que dice que “los hombres comen camarones y las mujeres cangrejos”? De hecho, no importa si es hombre o mujer, ¿quién está dispuesto a desprenderse de una cosita tan nutritiva?
Ahora presentaré algunas buenas formas para que los perezosos coman camarones, ¡que son sencillas y fáciles! ¡No sólo satisfará tus antojos, sino que incluso podrías convertirte en chef por accidente!
Camarones hervidos
Lavar los camarones y hervir el agua. Mete los camarones en el agua hasta que se pongan rojos, sácalos y sumérgelos en vinagre.
Camarones al microondas
Lavar los camarones, secarlos y calentarlos en el microondas a fuego lento.
Sashimi de gambas
Lavar las gambas vivas, congelarlas en el frigorífico y congelarlas bien.
En tercer lugar, el pepino
¿Te gustan los pepinos? El sabor es crujiente y el color agradable a la vista. Escuché que comerlo puede ayudarte a perder peso.
Sándwich de Pepino
Dos rebanadas de pan con mayonesa y rodajas de pepino.
Yogurt Pepino
Cortar el pepino en dados y mezclar con el yogur.
Pepino salado
Primero aplana el pepino, luego pícalo en trozos y añade sal.
Come algo crudo
Ahorra dinero y come más sin ni siquiera cocinar.
Cuarto, tomates
Ciruelas rojas prensadas en nieve
Para decirlo sin rodeos, los tomates se mezclan con azúcar, los tomates se cortan en rodajas, se espolvorean con azúcar y se mezclan. al comer.
Tomates y huevos fritos
Primero sofreír los tomates, luego batir un huevo y añadir los condimentos.
Tomates y pimientos morrones salteados
Salteados juntos, rojos y verdes, riquísimos.