¿Cómo puedo perder peso y perder grasa abdominal rápidamente?

La causa fundamental de la obesidad es la reducción del metabolismo de las grasas. La medicina moderna ha clasificado la obesidad como una enfermedad metabólica, por lo que mejorar los niveles metabólicos y las capacidades metabólicas es la clave para una pérdida de peso saludable. Por supuesto, el método más saludable en la actualidad es, por supuesto, el ejercicio para bajar de peso y una dieta saludable. Si siente que tiene una voluntad fuerte, puede superar todo tipo de dolor y tentación del apetito y puede persistir durante mucho tiempo, entonces puede hacerlo. Pruebe los siguientes métodos.

1. Saltar la cuerda para adelgazar

Saltar no sólo puede ayudar a aumentar el poder de las enzimas lipolíticas y favorecer el consumo del exceso de grasa, sino que también reduce las calorías almacenadas, consiguiendo así una pérdida de peso eficaz. . Para lograr la cantidad de peso que deseas perder, debes saltar la cuerda durante 30 minutos todos los días.

2. Nadar para adelgazar

La natación es la forma más común de perder peso en verano. La natación es uno de los ejercicios aeróbicos que no sólo pueden ayudarte a perder grasa, sino que también te ayudarán a perder peso. También fortalece tu cuerpo y mejora la inmunidad. Es importante señalar que al nadar debes realizar más ejercicios de respiración y menos entrenamiento hipóxico. Además, el tiempo de natación debe ser de una hora o más.

3. Método del jogging para adelgazar

Los movimientos del jogging son sencillos y fáciles de dominar. Trotar es un ejercicio completo y fácil de modificar y tiene excelentes efectos de pérdida de peso. Por lo tanto, este deporte es más popular entre mujeres de mediana edad y mujeres con constitución débil. Trotar se ha convertido en una forma popular de tratar la obesidad, la depresión, el autismo y la falta de condición física.

4. Juegos de pelota

Todos los ejercicios aeróbicos pueden ayudarte a perder grasa y los juegos de pelota no son una excepción. Las personas con un fuerte sentido del ritmo y fuertes intereses sienten especial entusiasmo por los juegos de pelota. La mayoría de los pacientes obesos chinos y extranjeros consideran los deportes de pelota como una panacea para perder peso.

Además, si quieres perder peso, debes elegir frutas con menos azúcar y calorías.

·Ciruelas verdes, sandías, melones, naranjas, limones, uvas y otras frutas con un contenido de azúcar inferior a 10 gramos por cada 100 gramos son frutas bajas en azúcar. Puedes comer más de estas frutas.

· Los plátanos, granadas, pomelos, naranjas, manzanas, peras, lichis, mangos y otras frutas con un contenido de azúcar de 11 a 20 gramos son frutas con un contenido medio de azúcar y los pacientes obesos pueden comerlas con moderación.

· Los dátiles y frutos rojos, especialmente los dátiles secos, confitados, caquis, pasas, orejones, longanes y otras frutas contienen más de 20 gramos de azúcar, por lo que los pacientes con diabetes o quienes intentan adelgazar deben Cuidado al elegirlos.

Por supuesto, perder peso mediante dieta y ejercicio es un proceso doloroso y largo. No sólo requiere mucho tiempo y energía, sino que además hay que soportar todo tipo de dolores y sufrimientos. puede persistir, por lo que muchas personas recurren actualmente a otro método médico de pérdida de peso rápido y saludable: la liposucción. Es un tipo de cirugía plástica y cirugía de modelado corporal. El principio es utilizar succión con presión negativa para extirpar ciertas partes del cuerpo. Se succiona el exceso de grasa en el área para lograr el propósito de una rápida pérdida de peso local. Pero la liposucción también es un proyecto quirúrgico y existen traumas y riesgos. Los más importantes son los riesgos de la anestesia y la liposucción desigual. En la actualidad, la tecnología de liposucción se actualiza y mejora constantemente y se ha convertido en un método de cirugía para bajar de peso muy maduro. Por lo tanto, siempre que acuda a un hospital habitual, los pacientes no necesitan considerar cuestiones de seguridad, porque los médicos profesionales siguen las recomendaciones. En principio, en el caso de operaciones regulares, los riesgos se reducen a niveles extremadamente bajos. Además, algunos experimentos han demostrado que la concentración de colesterol en plasma se reduce después de la liposucción, lo que es beneficioso para la salud del cuerpo.

Aunque la liposucción es muy segura, también tiene ciertas indicaciones y contraindicaciones. La liposucción se puede realizar en personas que generalmente tienen entre 18 y 55 años, tienen acumulación de grasa localizada, no tienen enfermedades cardiopulmonares orgánicas, no tienen antecedentes de alergias graves a medicamentos, no tienen tromboflebitis y no tienen trastornos hemorrágicos ni de coagulación. La liposucción no debe realizarse durante el embarazo para evitar afectar al feto; y en el caso de niños obesos, adolescentes y niños que se encuentran en la etapa de crecimiento y desarrollo, interferir con el desarrollo normal de la grasa en sus cuerpos a través de la cirugía afectará sus niveles de metabolismo hormonal, afectando así su metabolismo. El metabolismo hormonal del cuerpo interfiere con su crecimiento y desarrollo normal, por lo que es mejor considerar la liposucción después de los 18 años. Los cuidados postoperatorios también son muy importantes, que están directamente relacionados con el efecto de nuestra cirugía. Después de la cirugía, se deben comer alimentos ricos en vitaminas, prestar atención a las frutas y verduras, para promover la curación temprana del sitio de succión y reducir el dolor. formación de cicatrices y hacer que el sitio de succión sane lo antes posible. Consigue un abdomen firme y plano, una cintura delgada y un ombligo sexy.

Además, el método de la medicina tradicional china para perder peso también es muy eficaz y muy popular, pero el efecto de este método es más lento que el de la liposucción. También puedes elegir este método según tus preferencias personales. .

La medicina tradicional china incorpora hilos para bajar de peso

De acuerdo con las diferencias individuales del paciente, los diferentes síntomas y las diferentes causas de la obesidad, seleccione dialécticamente los puntos de acupuntura y luego incruste hilos en los puntos de acupuntura para Dragar los meridianos y coordinar la función del Qi y la sangre. Por un lado, el hilo de MTC que incorpora la pérdida de peso suprime el apetito hiperactivo y la digestión y absorción gastrointestinal de las personas obesas, reduciendo así la ingesta de energía, por otro lado, puede estimular los nervios autónomos lentos del paciente para hacerlos más funcionales, aumentar el consumo de energía y aumentar el consumo de energía. Promover la función corporal. La descomposición de la grasa para lograr la pérdida de peso.

El método de pérdida de peso de la medicina tradicional china explora y resume la esencia de la teoría de los meridianos. El método de tratamiento profesional para abrir los puntos de los meridianos puede descomponer rápidamente la grasa corporal, desintoxicar y eliminar el calor, logrando así el efecto adelgazante. reduciendo grasas y grasas.

Además, también puede utilizar equipos de modelado corporal como el equipo de modelado corporal de nueva generación Chaofan Vera combinado con el modelador de hilos de la medicina tradicional china, y el efecto también es muy bueno. Chaofan Vera utiliza presión negativa al vacío para atraer la piel y acelerar el metabolismo de las grasas. Al mismo tiempo, la luz infrarroja estimula la proliferación de colágeno, tensa la piel, suaviza la celulitis y acelera la reducción del tamaño de las células grasas. descomposición de las células grasas. El rodillo mecánico masajea la zona tratada para acelerar el metabolismo de las grasas. La sinergia de la tecnología cuatro en uno hace que la grasa desaparezca y puedas perder peso rápidamente. Todo el proceso se siente cómodo, como la caricia de una mujer hermosa, haciéndote sentir cómodo y con sueño. No hay sangrado ni trauma asociado con el tratamiento Vera Vera, por lo que no se requiere tiempo de recuperación después de la pérdida de peso.

Si aún tienes preguntas, puedes hacer clic en nuestro hospital junto a mi avatar arriba para consultar con expertos.