Cómo utilizar auriculares para mejorar la audición
¿Cómo mejorar la audición de los jóvenes?
El uso de auriculares durante largos periodos de tiempo para escuchar música suele provocar pérdida de audición en los oídos de los jóvenes. La función auditiva sólo puede mejorarse reduciendo la dependencia excesiva y el tiempo dedicado a los auriculares. No utilice auriculares para escuchar música en un ambiente ruidoso, de lo contrario provocará una pérdida auditiva grave. Si se debe utilizar un teléfono móvil, tablet, etc., se recomienda reducir al máximo el volumen del dispositivo electrónico. En un ambiente con mucho ruido, puede usar tapones para los oídos o bolas de algodón para taparse los oídos y proteger su audición. En la vida diaria, trate de comer alimentos menos irritantes y picantes, como pimientos, ajo, jengibre, café, etc., y haga menos ejercicio extenuante. Puede trotar o caminar y desarrollar el buen hábito de acostarse temprano y levantarse. levantarse temprano para tener un horario regular.
Con el ritmo acelerado de la vida urbana, la mayoría de las personas optarán por usar auriculares para ver vídeos, escuchar música, etc. en el camino hacia y desde el trabajo. Sin embargo, si los auriculares se utilizan incorrectamente, puede provocar fácilmente daños auditivos. Entonces, ¿qué debo hacer si mi audición disminuye mientras uso auriculares?
1. Vaya al hospital inmediatamente. La tasa de curación de la erupción en 3 días es mayor.
Cuando se descubre una pérdida auditiva se debe acudir al hospital para su diagnóstico y tratamiento de inmediato, debido a que esta enfermedad se llama en medicina "sordera súbita", y comúnmente se la conoce como "sordera súbita". Enfermedad difícil y complicada en medicina y no se puede curar. Si la potencia no es alta, cuanto mayor sea el decibelio, más difícil será. Esta enfermedad causa erupción en 3 días y la probabilidad de curación es mayor. Por lo tanto, cuando notes una pérdida auditiva, debes buscar atención médica de inmediato.
2. Solicitar cita con un otólogo para una prueba de audición.
Un otólogo puede realizar un examen completo del oído. Si se trata de pérdida auditiva neurosensorial, un otólogo debe realizar un tratamiento adicional. Si tiene pérdida auditiva conductiva, puede optar por masajearse los oídos para mejorar su audición.
3. Si todavía puedes oír los sonidos normalmente, solo tienes una pérdida auditiva leve. Puedes cuidar tus oídos mediante los siguientes métodos.
1. Método de masaje completo de las orejas: frotar las palmas de las manos para calentarlas y luego masajear la parte frontal de ambas orejas hacia atrás. Luego masajea la parte posterior de tus orejas hacia adelante. Repita esto varias veces.
2. Frotar las orejas: pellizca los lóbulos con ambas manos y frótalos hasta que se pongan calientes y rojos. Vuelva a tirar del lóbulo de la oreja hacia abajo, suéltelo y deje que el lóbulo rebote hacia atrás, varias veces al día.
4. Además, si solo hay una pérdida auditiva leve, también debes prestar atención a los siguientes puntos cuando uses auriculares en el futuro:
1. el volumen no debe exceder los 85 decibeles, es mejor entre 50 y 60 decibeles.
2. Es mejor no utilizar auriculares durante la práctica de deportes al aire libre y antes de acostarse.
3. Los adultos no deben usar auriculares durante más de 4 horas al día, mientras que los menores no deben usar auriculares durante más de 1 a 2 horas Use auriculares durante treinta o cuarenta minutos cada vez.
4. Se recomienda elegir auriculares para un uso prolongado.
Cómo mejorar la audición del oído
Pregunta 1: ¿Cómo hacer que los oídos escuchen mejor? Evite comer alimentos ricos en grasas y coma más apio, lechuga, melón amargo, cebolla, etc., que son muy útiles para reducir los lípidos en sangre. Alimentos como nueces, piñones, avellanas, etc. también son útiles para mejorar la audición; desarrolle buenos hábitos de vida, deje de fumar y limite el consumo de alcohol. Haga más ejercicio en momentos normales cuando el canal auditivo externo se sienta incómodo y trate de no utilizar objetos duros para sacarse los oídos para evitar inducir infecciones;
La investigación médica moderna ha descubierto que comer algunos de los siguientes alimentos con regularidad puede ayudar a restaurar y mantener una buena audición.
Un alimento rico en P-caroteno y vitamina A
Como zanahorias, calabazas, tomates, huevos, lechugas, calabacines, naranjas frescas, etc. El caroteno y la vitamina A pueden proporcionar nutrientes a las células sensoriales del oído interno y a las células epiteliales del oído medio, y mejorar la vitalidad de las células del oído.
2 Alimentos ricos en zinc
Como pescado, carnes magras, ternera y cordero, lácteos, cerveza, levadura, semillas de sésamo, nueces, maní, soja, arroz integral y Los fideos integrales esperan. El zinc puede promover el metabolismo de las grasas y proteger las arterias y los vasos sanguíneos del oído.
Tres alimentos ricos en magnesio
Como los dátiles rojos, las nueces, las semillas de sésamo, el plátano, la piña, las hojas de mostaza, las azucenas, las espinacas, las algas, las algas y los cereales. La falta de magnesio en las arterias del oído puede afectar la función de las arterias del oído y provocar pérdida de audición.
Cuatro alimentos ricos en vitamina D y calcio
Como sopa de huesos, leche desnatada, comprimidos de calcio, etc.
La vitamina D y el calcio no sólo pueden mantener los huesos pequeños del tímpano, fortalecer los huesos del oído, evitar la otosclerosis como la osteoporosis, sino también purificar las arterias del oído y mejorar la función del oído.
Vitamina A y sordera neurológica
Experimentos han demostrado que la vitamina A tiene la función de favorecer la regeneración de las células nerviosas en el oído interno - animales de experimentación regeneraron células auditivas después de tres días de tomarla vitamina A y siete días después la audición ha mejorado significativamente. Por ello, los expertos aconsejan a los pacientes con sordera neurológica que coman alimentos ricos en vitamina A, como caracoles, ostras, hígados de pollo y zanahorias.
¡Algo más para recordar!
Hay que evitar en la medida de lo posible cualquier fármaco que sea perjudicial para la audición. Los medicamentos comunes que dañan la audición incluyen estreptomicina, gentamicina, neomicina, cloroquina, furosemida, aspirina, etc. Estos medicamentos que pueden dañar la audición deben evitarse o usarse con moderación, y su uso prolongado está estrictamente prohibido para evitar la pérdida de audición o incluso la sordera. .
A mucha gente le gusta cocinar gachas con huevos en conserva. Sin embargo, durante la producción de huevos conservados, se contendrá una cierta cantidad de plomo.
Pregunta 2: ¿Cómo puedes mejorar tu audición? Escucha menos música y usa menos auriculares. Come más verduras y menos carne.
Pregunta 3: ¿Cómo mejorar tu audición? No tienes problemas físicos. Si tu audición no está dañada, debes ir conscientemente a un lugar tranquilo para relajarte. También debes prestar atención a tu dieta. Por ejemplo, comer miel y tofu juntos dañará tus oídos. No escuches música con auriculares en lugares ruidosos, ya que esto puede dañar tus tímpanos. Asegúrese de que sus oídos estén limpios y secos. Preste más atención a la higiene de los oídos, trate de usar auriculares lo menos posible y no escuche demasiado alto cuando los escuche. Si quieres oír más claramente, ¡debes escuchar con atención!
Pregunta 4: ¿Se puede mejorar mi audición? Sí, ahora necesita proteger su audición actual del deterioro, mantenerse alejado de entornos ruidosos y escuchar menos con auriculares. La pérdida severa de alta frecuencia indica que el nervio auditivo ha sido dañado y es irreversible. No es necesario usar audífonos por el momento. Sin embargo, a medida que envejece, su audición definitivamente disminuirá más rápido que la de otras personas. Hágase una prueba de audición cada año. Si es inferior a 40 decibeles, debe usar un audífono.
Pregunta 5: La audición de los oídos no es muy buena. ¿Hay alguna manera de mejorar la audición? Si la mala audición afecta la comunicación normal, es posible que necesite audífonos para ayudarlo. >Pregunta 6: Cómo mejorar la audición de los oídos. Tengo un poco de problemas de oído para mejorar la audición. Empezar por proteger la audición es muy útil. 1. Evita todo tipo de ruidos. Estar expuesto a un ambiente ruidoso durante mucho tiempo puede provocar fácilmente un envejecimiento auditivo. Si crea un entorno de trabajo, estudio y vida más tranquilo, puede reducir el impacto negativo del ruido en la audición. 2. Evite los cambios excesivos de humor. Cambios de humor...
¿Cómo puedo mejorar mi audición?
En el pasado, el mayor error que cometían los chinos al aprender inglés era centrarse únicamente en leer e ignorar la escucha. Ahora todo el mundo comprende esta verdad, por lo que también se han adaptado los libros de texto de inglés en las escuelas primarias y secundarias, lo cual es realmente gratificante. Entonces, para aquellos de nosotros que hemos dado el primer paso para aprender inglés, ¿cómo podemos retroceder y mejorar nuestras habilidades auditivas? Esta es una pregunta digna de nuestra profunda reflexión.
Según mi experiencia, puedes empezar por los siguientes aspectos para mejorar tu escucha:
1 Compra algunas cintas leídas por británicos y estadounidenses, preferiblemente aquellas con historias (. Sería mejor si hubiera un libro de texto correspondiente). Escuche repetidamente hasta que pueda responder a las palabras, oraciones o párrafos sin pensar. ---Este proceso se llama escucha intensiva.
2. A continuación se incluyen muchos ejercicios de escucha extensos. Debes crear varios entornos para practicar la escucha, como escuchar VOA y programas de radio en inglés todos los días, para consolidar aún más tu sentido del lenguaje y ampliar tu vocabulario auditivo. Quizás quieras preguntar qué vocabulario implica escuchar. De hecho, el vocabulario de una persona al leer, escuchar o escribir es diferente, razón por la cual muchas personas pueden leer muchos artículos pero no pueden entender algunas oraciones simples.
3. Los pasos anteriores pueden permitirle comprender algunas palabras simples, pero para realmente entrar en un estado de tranquilidad, necesita esfuerzos a largo plazo, como aumentar continuamente su vocabulario, familiarizarse con la gramática inglesa, comunicarse con más personas, y realizar continuamente ejercicios de fortalecimiento de la escucha, etc. Espero que estas sugerencias te sean útiles.
Se agregaron preguntas de escucha al examen público de inglés de posgrado de 2002. Creo que es algo bueno. Estos 20 puntos son más fáciles de obtener que los puntos por selección de gramática y vocabulario, y la sección A y la sección B son incluso mejores. ¡Lo escuché dos veces, así que espero que todos tengan confianza!
Basado en mis cuatro años de experiencia de estudio y algunos libros de referencia, he resumido algunos métodos y técnicas para mejorar la comprensión auditiva en inglés según la dificultad y los tipos de preguntas del examen de ingreso de posgrado. Los compartiré contigo. Utilícelos según sus propias necesidades. Elija el método que más le convenga según su situación real.
1． La lectura es la base de la escucha.
El Sr. Xu Guozhang dijo una vez que obtendrás los beneficios después de aprender bien la pronunciación. Esta frase es absolutamente cierta y sólo la entenderás si sabes pronunciarla correctamente. Deje que la pronunciación de cada palabra deje una impresión en el cerebro. Cuando vuelva a escuchar la palabra, coincidirá con la impresión en el cerebro y responderá rápidamente, haciéndola mucho más fácil de entender.
El material para leer en voz alta pueden ser libros de texto universitarios de inglés, o conceptos nuevos. Si te cansas de leer, puedes comprar un libro en el mercado con dos cintas de materiales en inglés, o puedes leer las palabras. para consolidar. Al leer en voz alta, asegúrese de hablar en voz alta. Esto dejará una impresión profunda y magnificará los errores de pronunciación para que puedan detectarse y corregirse a tiempo. Si la pronunciación es incorrecta, cuando vuelvas a escuchar la palabra, pensarás que es otra cosa.
2． ¿Qué debo escuchar?
Esta prueba de comprensión auditiva en inglés consiste principalmente en monólogos y diálogos de personajes, por lo que se recomienda escuchar películas.
Diálogos, noticias de la BBC o VOA, discursos de personajes, entrevistas e incluso canciones en inglés. (Especialmente preste atención a la lectura continua y la voladura). Aquí se recomienda una revista de audio CrazyEnglish, que lo tiene todo. También puede utilizar preguntas de prueba de escucha simuladas para los niveles 4 y 6.
3. ¿Cómo escuchar?
Esto implica una cuestión de escucha intensiva y escucha extensiva. Hay lectura intensiva y lectura extensiva en lectura. La lectura extensiva consiste en leer el texto completo para comprender el significado general, así como el estilo y el estilo de escritura. La comprensión lectora que solemos realizar es la lectura extensiva. La lectura intensiva requiere que usted seleccione cada oración oración por oración y aclare los componentes de la oración, la estructura de la oración, el tiempo, la voz, etc. para cada oración, y parafrasee en todo momento.
Por la misma razón, la escucha también se divide en escucha intensiva y escucha extensiva. En mi proceso de aprendizaje anterior, me concentré principalmente en escuchar extensamente. Llevo el Walkman todos los días, lo escucho mientras voy en el coche, mientras voy a buscar comida y agua, e incluso antes de acostarme (de hecho, tiene un efecto hipnótico muy bueno, incluso el diazepam se salva), pero escuchar así tiene poco efecto. Una vez estaba hablando con un antiguo estudiante y me dijo: "La escucha extensiva no es tan buena como la escucha intensiva. Suelta las palabras y los grupos de significados que no entiendes esta vez. Si todavía no los entiendes la próxima vez". "Al mismo tiempo, debes escuchar con la misma intensidad que la lectura intensiva, frase por frase. Elige hasta que comprendas. Si haces esto, los resultados serán excelentes, por lo que te sugiero que te concentres en la escucha intensiva y la complementes con una escucha extensa.
4． ¿Cómo escuchar con atención?
En primer lugar, asegúrese de no leer el material de texto antes de escucharlo; de lo contrario, es probable que solo su lectura mejore algunos puntos. Luego escúchelo en su totalidad primero, calcule cuánto puede comprender y luego escuche. a cada frase. El punto clave es escuchar el sujeto, predicado y objeto de la oración, las palabras del contenido y el tono del hablante, y lo mejor es escribirlos. Comprenda una oración tras otra. Si realmente no comprende, simplemente mire el material del texto y luego escuche la oración nuevamente. Después de hacer esto, escúchelo completamente nuevamente y vea en qué porcentaje se puede mejorar esta vez.
El uso prolongado de auriculares puede provocar sordera. ¿Cómo utilizar científicamente los auriculares para proteger la audición?
Use auriculares y siga el estándar "60-60" reconocido internacionalmente: el volumen de los auriculares no debe exceder los 60, el volumen máximo y el tiempo de uso continuo no debe exceder los 60 minutos. auriculares mientras duerme. Al dormir, si la oreja con auriculares se presiona contra la almohada, se dañará la aurícula y aumentará la irritación de la membrana timpánica. Al mismo tiempo, si te quedas dormido sin quitarte los auriculares, el tiempo que los lleves también se ampliará. No use auriculares cuando haya un "crujido" o sonido proveniente de un solo lado. Si continúa usándolo, puede provocar un desequilibrio en la escucha durante mucho tiempo.
Intenta elegir auriculares con función de reducción de ruido. Los auriculares internos tienen un área de contacto de sonido pequeña y ejercen mucha presión sobre la cóclea interna. Los auriculares tienen un área de contacto grande y baja presión, lo que provocará. menos estimulación a las células ciliares cocleares y son más seguros. No hable por teléfono durante mucho tiempo y el tiempo de llamada no debe exceder los 3 minutos. Si la privacidad no es una preocupación, se puede utilizar la reproducción externa. Sea una persona reflexiva. Las personas que escuchan música con frecuencia deben prestar especial atención a sus condiciones auditivas al detectar síntomas en una etapa temprana. Debe estar más atento cuando se presenten síntomas como tinnitus, oídos llenos, mareos y dificultad para concentrarse. Se recomienda realizar una prueba de escucha una vez al año. Por último, me gustaría recordarles a todos que en la vida diaria, además de usar auriculares, estos nueve hábitos también son muy perjudiciales para la audición.
Por lo tanto, no importa cuál sea el motivo de la pérdida auditiva, debemos acudir al hospital a tiempo. Si es necesario, debemos estar equipados con audífonos para proteger nuestra audición. No suba demasiado el volumen cuando use auriculares. Cuando las personas escuchan música con auriculares, el sonido llega directamente al tímpano a través del canal auditivo externo sin ser obstaculizado por otras sustancias. Si el sonido es fuerte, el tímpano se verá muy afectado. Con el tiempo, la sensibilidad de las células auditivas disminuirá. Mantener un estado de ánimo estable. Si los cambios de humor de una persona son demasiado grandes, fácilmente pueden provocar espasmos y contracciones en los capilares del cuerpo, lo que reduce el flujo sanguíneo en el oído interno, provoca trastornos de la microcirculación e induce sordera repentina. Baje el volumen: establezca el límite de volumen en su dispositivo para que el volumen de escucha no supere el 70% del volumen máximo. Escuchar volúmenes altos de decibelios durante mucho tiempo es particularmente grave para el daño auditivo. Puedes utilizar la regla 60/60, es decir, escuchar a 60 de volumen durante 60 minutos, y luego descansar más de 30 minutos para que tus oídos descansen y se recuperen.
Si escuchas música a 91 decibelios, los auriculares enchufables reducirán tu tiempo de escucha segura de 2 horas a 15 minutos. Esto es especialmente importante si le gusta escuchar su dispositivo en entornos ruidosos (como calles concurridas de la ciudad, autobuses subterráneos, etc.). ). Si no te das cuenta, a menudo subes el volumen de tus auriculares para atenuar el ruido que te rodea. Si eres un amante de los bajos y buscas un golpe intenso y un efecto de "golpe de cabeza" en tu música, utiliza el ecualizador de tu dispositivo para ajustar los graves. De esta forma, aunque bajes el volumen, podrás conseguir resultados satisfactorios. En resumen, cuando utilice auriculares, asegúrese de bajar el volumen. Es mejor ser más suave y no escuchar continuamente durante mucho tiempo. Por supuesto, centrarse en escuchar música con auriculares puede fácilmente hacernos perder la vigilancia ante los sonidos externos y aumentar la posibilidad de peligro, por lo que no se recomienda que los niños utilicen auriculares. También tenga en cuenta que los auriculares enchufables aumentan el riesgo de otitis externa y el riesgo es mayor cuando se utilizan exclusivamente auriculares.