¿Qué frutas comer durante el período solar de Xiaoxue? ¿Qué tipo de platos comer durante el período solar de Xiaoxue?
Qué frutas comer durante el período solar Xiaoxue
1. Plátano
El plátano es un tipo de fruta con la que entramos en contacto a menudo en nuestra vida diaria. El plátano es una fruta muy buena como alimento antidepresivo. Su consumo regular puede ayudarnos a calmar nuestros nervios. Por eso, en este momento, podemos comer algunos plátanos para aliviar nuestro estado de ánimo.
2. Kiwi
El kiwi es rico en vitaminas. Puedes comer algún kiwi especialmente cuando nieva. Esto se debe a que el kiwi contiene ácido fólico, que puede ayudarnos a resistir. depresión. El valor nutricional del kiwi es muy alto Además de ser rico en proteínas, azúcar, grasas y minerales como calcio, fósforo y hierro, lo más llamativo es su contenido en vitamina C, según análisis, cada 100 gramos. de pulpa contiene vitamina C 100-420 mg, ocupando el primer lugar entre las frutas.
3. Castañas
El invierno es cuando las castañas se encuentran en el mercado en grandes cantidades y el sabor de las castañas es muy delicioso. Al mismo tiempo, las castañas también contienen muchos nutrientes. , que puede proporcionar a nuestro cuerpo una gran cantidad de calor es beneficioso para nuestra resistencia al frío en invierno, y las castañas también tienen efectos hemostáticos.
4. Caña de azúcar
La caña de azúcar es una fruta con un contenido en agua muy elevado. Su contenido en agua alcanza el 84% del de la caña de azúcar. ¿Estamos extrayendo su contenido de agua? Y si desea reponer la humedad del sabor en el seco invierno, la caña de azúcar es esencial.
5. Peras
Las peras son dulces, ácidas y planas. Tienen las funciones de humedecer los pulmones y aclarar la sequedad, aliviar la tos y reducir la flema, nutrir la sangre y promover el crecimiento muscular. Por lo tanto, son buenos para la garganta seca, la picazón, el dolor y el entumecimiento. Tiene buenos efectos sobre enfermedades como la flema y el exceso de flema. El jugo de pera es rico en fibra dietética y es el mejor "limpiador" gastrointestinal. La mayor parte de la comida en los restaurantes se basa en el "sabor". La comida suele ser grasosa o picante, lo que fácilmente puede provocar estreñimiento después de comer. Beber un vaso de jugo de pera después de una comida puede favorecer la motilidad gastrointestinal, descargar una gran cantidad de sustancias nocivas acumuladas en el organismo y evitar el estreñimiento.
6. Naranjas
Las naranjas tienen un alto contenido en agua y son ricas en nutrientes. Contienen una gran cantidad de vitamina C, ácido cítrico, glucosa y más de diez tipos de nutrientes. Un consumo adecuado puede beneficiar al organismo, especialmente para pacientes con hepatitis crónica e hipertensión. Comer más cítricos puede mejorar la función de desintoxicación del hígado, acelerar la conversión del colesterol y prevenir la aterosclerosis. El consumo moderado puede aumentar el apetito, pero un consumo inadecuado no aportará ningún beneficio.
Qué comer durante la temporada de nieve ligera
1. Rábano blanco
La gente dice que el rábano de invierno es mejor que el ginseng. El rábano blanco es un alimento de temporada. por lo que se come en invierno. El rábano blanco también es beneficioso. La medicina tradicional china cree que el rábano blanco es de naturaleza picante, dulce y fresca. Entra en los pulmones y en el meridiano del estómago y es una buena terapia alimentaria. tratar o ayudar en el tratamiento de muchas enfermedades. El "Compendio de Materia Médica" lo llama "El mejor de todos los platos".
2. Hongo negro
El hongo en sí es un muy buen ingrediente que puede ayudarnos a lograr el efecto de reducir los lípidos en sangre. Entonces, ¿cuáles son los beneficios de comerlo en invierno? El hongo contiene más oligoelementos, vitaminas B1, B2, caroteno, manosa, pentosa, xilosa, lecitina, cefalina, calcio, hierro, etc., que pueden prevenir la coagulación sanguínea y las enfermedades cardiovasculares. Papel en la coagulación, las enfermedades cardiovasculares y las heces secas. La medicina tradicional china cree que el hongo negro es de naturaleza suave y de sabor dulce. Tiene los efectos de reponer el qi, mejorar la inteligencia y nutrir la sangre. Es eficaz en el tratamiento de la anemia, la debilidad de la cintura y las piernas y el entumecimiento de las extremidades.
3. Espinacas
Ahora es invierno, especialmente en las regiones del norte donde hace frío y sequedad y es fácil enfadarse. Las verduras son un alimento indispensable en la mesa de todo hogar y también son una buena ayuda para enfadarse. Las espinacas contienen la mayor cantidad de vitamina K entre las verduras de hoja, que tiene un efecto hemostático. El clima es seco en otoño e invierno. Las espinacas son ricas en riboflavina, que tiene el efecto de prevenir las úlceras bucales, la queilitis y la sequedad ocular.
4. Lirio de día
El lirio de día es rico en vitaminas Cada 200 gramos de lirio de día fresco puede aportar más del 75% de la vitamina A que necesitan los adultos durante un día. La medicina tradicional china dice que "el color blanco penetra en los pulmones". El otoño y el invierno son las estaciones en las que las infecciones respiratorias son más comunes. La azucena es, sin duda, una verdura oportuna para el cuidado de la salud.
5. Col china
La col china tiene un alto contenido en agua y muy pocas calorías. El aire es seco en invierno y el viento del norte es muy dañino para la piel humana. El repollo es rico en vitaminas C y E. Comer más repollo en invierno puede tener un buen efecto para el cuidado de la piel. El repollo es rico en fibra dietética, que puede relajar los intestinos y aliviar el estreñimiento. Para las personas que sienten calor interno, comer más repollo tiene el efecto de eliminar el calor interno.
Conocimientos sobre cuidados de la salud durante la temporada de nieve
1. Prevenir la hipotermia: La llamada hipotermia se refiere a una caída grave de la temperatura de los órganos internos humanos. La hipotermia puede inducir o agravar enfermedades, y en casos graves puede incluso provocar la muerte, por lo que no debe tomarse a la ligera. El invierno es la estación en la que es más probable que se produzca hipotermia. Las personas deben tomar medidas preventivas y cuidar bien su cuerpo.
2. Mantenga la ropa seca: El clima es seco en invierno. Si la sudoración hace que la ropa se empape, la evaporación del vapor de agua quitará el calor corporal y la temperatura corporal bajará rápidamente. minimizarse para evitar que la ropa se empape.
3. Come bien y come bien: Las personas que hacen dieta y las personas delgadas tienen más probabilidades de sufrir hipotermia que otras personas, por lo que estas personas deben complementar alimentos ricos en calorías en la estación fría para mantenerse calientes.
4. Protección contra el frío y calidez: la ropa resistente al frío tiene un alto valor de aislamiento térmico, es fácil de transportar, es resistente al viento y al agua y es un aparato ideal a prueba de frío.
¿El término solar de Xiaoxue cae el 22 de noviembre?
El término solar de Xiaoxue cae entre el 22 o 23 de noviembre. El establecimiento del término solar Xiaoxue se basa en la revolución del sol. La gente designa la posición donde el sol gira a 240 ° de longitud celeste como el término solar Xiaoxue. Llegará el 22 o 23 de noviembre de cada año. tiene cierta flexibilidad según la fecha real.