¿Cuáles son las desventajas de comer con frecuencia los fideos instantáneos no fritos de "Wugu Dojo"?

Casi no hay diferencia en los ingredientes principales entre los fideos instantáneos no fritos y los fideos instantáneos fritos. Un paquete de fideos instantáneos contiene aproximadamente 6 gramos de sal y la ingesta diaria de sal de una persona es de 6 gramos, por lo que el contenido de sal de los fideos instantáneos es obviamente alto. El consumo regular de fideos instantáneos puede provocar hipertensión arterial y dañar los riñones debido al consumo excesivo de sal.

Los aditivos de fosfato pueden mejorar el sabor de los fideos instantáneos. Sin embargo, la ingesta excesiva de fósforo impedirá que el calcio del cuerpo se absorba y utilice por completo, lo que puede provocar fácilmente fracturas, pérdida de dientes y deformación ósea.

El tiempo que tardan los fideos instantáneos en llegar a los consumidores oscila entre uno o dos meses y uno o dos años. Los antioxidantes y otras sustancias químicas añadidos se están deteriorando lentamente debido al almacenamiento prolongado y al impacto ambiental, y son perjudiciales para el cuerpo humano después del consumo.

Datos ampliados:

Cómo comer fideos instantáneos de forma saludable:

Prueba a cocinarlos y comerlos. Breeden, gastroenterólogo del Hospital General de Massachusetts en Boston, descubrió que los fideos instantáneos son más difíciles de digerir para el cuerpo que los fideos frescos, debido a los químicos agregados. Por lo tanto, se recomienda cocinar los fideos instantáneos tanto como sea posible. Los fideos cocidos absorben agua más fácilmente y son beneficiosos para la digestión gastrointestinal.

Vierte el agua del primer bol de fideos instantáneos. Chen dijo que si le preocupa que haya demasiado aceite en el pastel, primero puede remojar el pastel en agua caliente y luego escurrir el agua.

Poner la mitad de la salsa. Si todos los paquetes de condimentos de los fideos instantáneos se agregan a una bolsa de fideos, es fácil que la sal supere el estándar. Chen señaló que, a excepción de los panecillos de verduras, es mejor agregar la mitad y la mitad de todas las salsas y panecillos en polvo, y usar menos si es posible.

Servir con verduras y huevos. Ma Guansheng, subdirector del Instituto de Nutrición y Seguridad Alimentaria del Centro Chino para el Control y la Prevención de Enfermedades, dijo que los fideos instantáneos contienen menos proteínas y vitaminas. A la hora de comer, puedes añadir algunas verduras, como espinacas, tomates y huevos o productos de soja, que aportarán una nutrición más completa.

Enciclopedia Baidu-Fideos instantáneos no fritos

? People's Daily Online - Comer fideos instantáneos a menudo causa cuatro peligros principales. ¿Cómo comer fideos instantáneos de forma saludable?