¿Tiene la papilla de mijo un efecto adelgazante? ¿Cómo beber papilla de mijo para adelgazar?
El mijo es un grano secundario, rico en fibra dietética, bajo en calorías, fácil de sentir saciedad al comerlo y rico en nutrientes. Se recomienda comer más, lo que puede eliminar eficazmente el exceso de grasa y toxinas del cuerpo y lograr el objetivo de perder peso.
2 Cómo beber gachas de mijo para adelgazar1. Ingredientes para papilla de soja y mijo: 100 gramos de mijo, 50 gramos de soja y 10 gramos de azúcar blanca.
Ejercicio:
1. Moler el mijo y la soja por separado, poner el mijo en un recipiente para que se asiente, verter el agua fría y mezclar bien con agua hirviendo. para eliminar residuos.
2. Añade unos 1500 ml de agua fría a la olla, lleva a ebullición, añade la leche de soja, vuelve a hervir, añade el mijo y cocina a fuego lento.
3. Cuando el arroz y los frijoles estén cocidos, añade azúcar al gusto y revuelve uniformemente antes de comer.
2. Ingredientes para la papilla de champiñones, cerdo y mijo: 200 gramos de mijo, 10 gramos de champiñones, 50 gramos de magro de cerdo, cebolla verde picada, sal y otros condimentos.
Ejercicio:
1. Remojar las setas en agua y cortarlas en trozos pequeños, luego cortar el magro de cerdo en tiras finas.
2. Añade la cantidad adecuada de agua al arroz glutinoso y ponlo en la olla a cocer.
3. Cuando la papilla esté espesa, añade la cebolla verde picada y otros condimentos al gusto.
3. Ingredientes para la papilla de mijo y calabaza: 100 gramos de mijo, 100 gramos de calabaza, cantidad adecuada de azúcar (opcional).
Ejercicio:
1. Procesar la calabaza y cortarla en trozos pequeños.
2. Cocine con arroz durante diez minutos, luego agregue el mijo.
3. Al cocinar gachas de mijo y calabaza, puedes añadir más agua y prestar atención a remover constantemente para evitar la pasta de gachas de mijo.