¿A qué debemos prestar atención en la vida diaria?

1) Come adecuadamente. Se recomienda comer más frutas y verduras frescas y menos alimentos grasosos. Se recomienda beber vino tinto (50 ~ 100 MML) y té verde, y comer alimentos amarillos (como zanahorias, batatas, maíz, tomates, etc.), hongos negros y avena.

(2) Hacer ejercicio moderado. El mejor ejercicio es caminar y es muy seguro dominar el movimiento "357". "Tres" significa caminar 3 kilómetros por día durante más de 30 minutos; "cinco" significa hacer ejercicio más de cinco veces por semana; "siete" significa que la frecuencia cardíaca después del ejercicio más la edad es de aproximadamente 170. Este entrenamiento es moderadamente intenso. Además, podrás hacer jogging, relajarte, hacer Tai Chi, andar en bicicleta o nadar según tus circunstancias personales. Hay informes de que el vasoespasmo cerebral se puede prevenir en personas que hacen ejercicio equivalente a caminar o trotar 3 kilómetros.